תוכן עניינים:
- 1. אתה לא סיעוד מספיק כדי להמשיך באספקתך
- 2. לתינוקך תפס דל
- 3. אתה מדלג על האכלות או על פעילויות שאיבה
- 4. אתה לוקח תרופות המשפיעות לרעה על האספקה שלך
- 5. אתה שותה או מעשן בצורה מוגזמת
- 6. יש לך סוגיות הורמונליות שהקשו להרות
- 7. אתה נמצא במניעת הריון הורמונלית
- 8. אתה משלים עם נוסחה
- 9. יש לך לוח אחיות נוקשה
אם את אמא מניקה, את לא היחידה שמדאיגה אם אתה מכין מספיק חלב לתינוק שלך שגדל. למרות שהסיכוי הוא שאספקת החלב שלך בסדר גמור, הידיעה על הסיבות שאתה לא מכין מספיק חלב אם, תעזור לך להימנע מאשמי האספקה הנמוכה כמו המגפה.
רוב הגורמים הללו חשובים ביותר בחודשי ההנקה הראשונים, כאשר אתה והתינוק שלך עדיין נכנסים לדברים ואספקת החלב שלך עדיין מתבססת. אולם ככל שתלך הזמן תלמד את החבלים ותדע להימנע מפעילויות, הרגלים או דברים אחרים שעשויים להשפיע לרעה על ההיצע שלך.
למרות שזה עשוי להרגיש כמו לדאוג (יחד עם רשימת הכביסה שלך בדאגות אחרות של האימהות), מרפאת מאיו ציינה כי אספקת חלב נמוכה היא נדירה מאוד. רוב הנשים מכינות שליש יותר חלב מאשר משקאות התינוקות שלהן. בלי קשר לסיכויים, לעשות את מה שאתה יכול בכדי להבטיח אספקת חלב בריאה - ולהימנע ממצב נמוך - הוא האינטרס של שניך ושל תינוקך הגדל. אבל לפני שקפצת למסקנות, שלל את הגורמים הנפוצים ביותר ועבור משם.
1. אתה לא סיעוד מספיק כדי להמשיך באספקתך
על פי מרפאת מאיו, אם אינך מניקה מספיק - במיוחד בשבועות הראשונים - גופך ייצור פחות ופחות חלב. האתר ציין כי עליכם לינוק לפחות שמונה עד 12 פעמים ביום (או כל שעתיים-ארבע שעות) בכדי לשמור על היצע מקסימאלי.
2. לתינוקך תפס דל
כאשר לתינוקך יש תפס לקוי, הוא יוצר מעגל קסמים של ביקוש נמוך והיצע נמוך, לפי מה שצפוי. אם התינוק שלך לא יונק כמו שצריך, גופך יאמין שהוא לא צריך להכין כמות גדולה של חלב, ובכך יפחית את היצעך. אם אתה סובל מכאבים במהלך ההנקה, או שתינוקך מתקשה להסתובב, צור קשר עם יועץ הנקה או קרא עצות שיעזרו לך לקבל תפס עמוק יותר.
3. אתה מדלג על האכלות או על פעילויות שאיבה
בדומה לא לסיעוד מספיק, דילוג על האכלות או מפגשי שאיבה מלמד את גופך לא להכין חלב במהלך אותו זמן, מה שיוביל לאספקה נמוכה יותר בטווח הרחוק. אמהות רבות מתפתות להוריד קודם את ההאכלות הליליות, אך לפי ממאפדיה, הלילה הוא הרמות הפרולקטין שלך (ההורמון המייצר חלב אם) הוא הגבוה ביותר.
4. אתה לוקח תרופות המשפיעות לרעה על האספקה שלך
מרפאת מאיו ציינה כי תרופות מרשם ותרופות ללא מרשם יכולות להפחית את אספקת החלב שלך. הקפד להתייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך או עם מומחה הנקה לפני נטילת תרופות כלשהן.
5. אתה שותה או מעשן בצורה מוגזמת
על פי נתוני La Leche League International, שתייה מרובה או עישון תכופים יכולים להפחית את אספקת החלב שלך, כמו גם להשפעות בריאותיות שליליות אחרות עבורך ועל תינוקך.
6. יש לך סוגיות הורמונליות שהקשו להרות
אחת הסיבות השכיחות יותר לבעיות באספקת חלב היא חוסר איזון הורמונאלי או בעיות אנדוקריניות כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), חוסר איזון בבלוטת התריס, סוכרת או יתר לחץ דם. על פי ההורה של היום, סוגיות אלו, המקשות לעיתים קרובות להרות מלכתחילה, עשויות להשפיע על אספקת החלב שלך, שכן ייצור חלב אם נשען על אותות הורמונליים לשדיים ולמוח שלך.
7. אתה נמצא במניעת הריון הורמונלית
לדברי ההורים, מניעת הריון היא אשמה ידועה לשמצה לאספקת חלב נמוכה, במיוחד אלה המכילים אסטרוגן. למרות שקיימות שיטות אחרות למניעת הריון לא הורמונליות שלא ישפיעו על אספקת החלב שלך.
8. אתה משלים עם נוסחה
אף על פי שאין שום דבר פסול בתוספות עם פורמולה, ואמהות רבות נאלצות לעשות זאת מסיבות רפואיות, בשלבים הראשונים של הקמת אספקת החלב שלך, אם אינך יונק די לעתים קרובות בכדי להמשיך בהיצע שלך, תוספת עשויה להתרוקן מהאספקה שלך, על פי ההורה של היום.
9. יש לך לוח אחיות נוקשה
למרות שהלב שעומד מאחורי תזמון האכלות שלך עשוי להבטיח שהתינוק שלך אוכל מספיק, זה יכול למעשה להשפיע לרעה על האספקה שלך. על פי ההורה של היום, לשים את התינוק שלך בלוח הנקה קפדני או לנסות לחלוץ האכלות יגידו לשדייך שהם לא צריכים להכין חלב רב באותה תקופה.
