9 קרבנות שאתה עושה בזמן ההנקה שלא שווה את זה (אז לך על עצמך בקלות)

אפשר לטעון שאחד הדברים הראשונים שאתה שומע עליהם כשאתה מכריז על ההריון שלך, הוא הקרבנות הבלתי נמנעים שאתה תביא. תקריב את גופך ותקריב את יכולת השינה ותקריב את יכולתך להיות ספונטנית. לא תמיד תצליחי לעשות את מה שאתה רוצה לעשות ובמידה מסוימת הקרבתך הקבועה תימשך עד שהתינוק שלך יהפוך למבוגר המתפקד במלואו. אין זה מפתיע אם כן שהנקה דורשת הקרבה. אמנם כל כך הרבה מהקרבנות האלה שווים את זה, אך יש קורבנות שאתה מקרין בזמן הנקה שאינם שווים את זה; הקורבנות שאף אחד לא צריך לעשות, אפילו ובעיקר אם; קרבנות שיכולים לסכן נשים בסכנה ולגרום להן להרגיש לא בנוח ולאיים על רווחתן הנפשית, הגופנית והרגשית.

כמובן שלא ניתן להימנע מקורבנות מסוימים כשאתם מניקים. אתה תהיה עייף; אתה בטח תניח את המקלחות היומיות שלך על המבער האחורי; תוותרו על אוטונומיה מלאה על הגוף שבאמת, מבאס. עם זאת, יש קורבנות אחרים שבאמת לא שווים את זה, וההחלטה לסיים או לשנות את חווית ההנקה שלך בגלל אותם הקרבנות פוטנציאליים וכיצד הם גורמים לך להרגיש, היא לא רק מובנת, אלא יש לתמוך בה. אל תאלץ את עצמך להניק בפומבי אם אתה מרגיש לא נוח או בטוח. אתה לא צריך להכריח את עצמך להניק אם אתה ניצול תקיפה מינית והאכלת ילדך היא טריגר. אסור להכריח את עצמך להניק אם אתה מרגיש שבריאות הנפש שלך נמצאת בסיכון. בעוד שהחברה אומרת כל הזמן לאמהות, ובמיוחד לאמהות טריות, שעליהן להקריב חלק מעצמם תמיד כדי להיות "אמהות טובות", ההפך הוא הנכון. אם אתה רוצה להיות אמא נהדרת, אתה צריך לדאוג לעצמך. אם אתה רוצה להיות אמא נהדרת, אתה צריך לאהוב את עצמך ולהעריך את עצמך ולהבין שאתה חשוב בדיוק כמו כל אחד אחר.

זה יכול להיות שיעור קשה ללמוד, מסתבר. לקח לי הרבה זמן להבין שהייתי צריך לשים את עצמי ראשונה אם אני אהיה האמא שבני ראוי. עם זאת, סוף סוף למדתי את השיעור החשוב הזה, ואני יודע שההורות שלי ובני מרוויחים באופן אקספוננציאלי בגלל זה. אז עם זאת, הנה כמה הקורבנות שלא כדאי לכם להקריב. לא בשם ההנקה או, נו, שום דבר אחר.

לשים את עצמך בעמדה להתבייש …

למרות שלדעתי כל אישה צריכה להרגיש חופשית ומוסמכת לקבל החלטות משלה, זה לא תמיד המקרה. אם אתה בוחר ומסוגל להניק, בעיקר בפומבי ובעיקר ללא כיסוי, יתכן מאוד שתשים את עצמך בעמדה להתבייש על ידי אחרים. אמנם זה ללא ספק לא בסדר ואף לא אמור להיות דבר, עד שזה יקרה והחברה תפסיק לסיים את ההנקה, אף אישה לא צריכה להרגיש שהיא צריכה לשים את עצמה בעמדה להתבייש בפומבי כדי להוכיח נקודה או לעשות מה זה הכרחי. אם אינך רוצה להכניס את עצמך למצב הזה ולהקריב את ביטחונך, אנא אל תעשה זאת. לשאוב בקבוק לפני הזמן. עשה כל מה שצריך כדי להימנע ממצב זה, אם אתה לא רוצה לעבור את עצמך בזה.

עלינו תמיד וללא ספק לתמוך בנשים מניקות. לפעמים זה אומר להילחם למען זכות האישה להניק בציבור מבלי להתבייש. לפעמים זה אומר להילחם על זכותה ועל בחירתה של אישה להימנע מהנקה בציבור, אם זה מה שגורם לה להרגיש יותר בנוח.

… או נשפט …

אסור להקריב את הנוחות שלך על מנת להניק את ילדך. בכנות, זה כל כך פשוט. זה לא אנוכי להסתכל פנימה ולומר לעצמך, "לא. הנקה בציבור שבה ניתן לשפוט אותי כל הזמן זה לא משהו שאני מרגיש בנוח איתו." בריאותך הנפשית ובטיחותך הגופנית ויציבותך הרגשית חשובה, ואני יכול לומר לך מניסיון שהתינוק שלך זקוק לך כדי להיות מאושר ובריא יותר ממה שהוא זקוק לחלב אם שלך. אז שוב, אם זה ירגיש בטוח יותר ותומך יותר לשאוב לפני שאתה יוצא לציבור או להשתמש בכיסוי או אפילו בתוסף עם נוסחה כשאתה בחוץ, אנא עשה זאת. אל תקריב את בריאותך הנפשית, לצורך הנקה או ידוע לך, כל דבר אחר.

… או בדרך כלל לא בטוחים.

למרבה הצער, יש אנשים שהטרידו מילולית נשים שהניקו בציבור עד כדי כך שנשים אלה מרגישות לא בטוחות. לפני זמן לא רב, גבר צעק על אישה המניקה מטרה, והרגשתי לא בטוחה רק כשצפיתי בסרטון ההוא. אני לא יכול לדמיין מה הרגישה של אותה אישה (ואני יראת כבוד לחסדה ויכולתה להישאר רגועה ברגע שלמען האמת היה מפחיד ממני לעזאזל). האם צריך להיות כך? בהחלט לא. האם על הטרדה פוטנציאלית להרתיע אישה מהנקה בציבור? ובכן, זה תלוי. זה תלוי באישה. אם אישה מחליטה שהיא לא רוצה להניק בפומבי מכיוון שהיא באמת מרגישה לא בטוחה, היא לא צריכה להניק בפומבי. אין זו תפקידה של אישה (הנקה או אחרת) לתקן את עוולותיה של חברה פטריארכלית בתמורה לביטחה.

להגן על בחירתך להניק (או כמה זמן הנקת)

לפעמים, הנקה פירושה לבזבז זמן משמעותי בהגנה על בחירתך להנקה. לפעמים הנקה פירושה בילוי של זמן משמעותי בהגנה על משך ההנקה (בין אם זה לפרק זמן "קצר" או לפרק זמן ממושך). זה לא קרבן שכדאי להקריב, כי זה לא עושה דבר כדי לעזור לך להניק לפי מיטב יכולת גופך. זה לא קורבן שאתה צריך להקריב.

להיות בכאב

כשאתה מתחיל להניק לראשונה, אתה עלול להרגיש לא בנוח ואפילו בכאבים. אני זוכר את הימים הראשונים של חוויית ההנקה שלי, והייתי בהלם כמה כאב הייתי ואיך הפטמות שלי כאבו וכאבו. הכאב הזה נעלם והעבודה דרך הכאב הזה מבחינתי הייתה שווה את זה. עם זאת, אם אתה סובל מכאבים עצומים במשך תקופה ממושכת ואתה סובל בכל פעם שאתה מניקה, זה לא שווה את זה. אימהות לא אומרת סבל מתמיד. אימהות לא אומרת כל הזמן להקריב את בריאותך ואת ביטחונך. אימהות פירושה לטפל בעצמך, כך שתוכל לטפל במישהו אחר.

מתח על אספקת חלב

יש דברים שאתה יכול לעשות בכדי להגדיל את אספקת החלב שלך, כן, ואם אישה מניקה מאמינה שהדברים האלה שווים את הזמן והמאמץ וההקרבה, יש לתמוך בה בעשייתם. עם זאת, אם אספקת החלב של האישה נמוכה ללא הרף ונראה ששום דבר לא עוזר, כל הזמן נאבק ומתאמץ ומנסה הכל תחת השמש עד כדי כך שאתה אומלל, זה לא שווה את זה.

תחושת אשם אם הנקה אינה מתוכננת

אינך צריך ולעולם לא אמור להרגיש אשם אם ההנקה לא הייתה בהתאם לתוכנית. בכנות, יש כל כך הרבה דברים שיכולים להשתבש ורגשות פוטנציאליים הקשורים להנקה שלא חשבתם שתחוו וסיבוכים שיכולים להתעורר. אם אינך יכול להניק כל עוד קיווית, זה בסדר. אם תחליט, יום אחד, שאתה כבר לא רוצה להניק, זה בסדר. אל תרגיש שאתה צריך להקריב את הרגשות הכנים שלך לגבי הנקה כדי "לעשות את זה נכון". לא יכול להחליט איך אתה מרגיש עם ההנקה, אבל אתה.

תוך כדי התעלמות או ביטול הערכת בריאות הנפש שלך

נשים רבות מסיימות את חווית ההנקה שלהן בגלל דיכאון אחרי לידה, ואת התרופות שהן נקבעו על מנת לטפל בה. עשה. לא. להרגיש. אשם. אל תסכן את בריאות הנפש שלך בשם ההנקה. אל תקריבו את בריאותכם הנפשית בשם האכלת ילדכם, מכיוון שיש אפשרויות אחרות. פורמולה זמינה מסיבות זו (ורבות אחרות), ולמרות שזה לא יכול להיות מסע ההנקה שדמיינת, אתה עושה את מה שאתה צריך לעשות כדי לשמור לא רק על תינוקך בריא, אלא גם על עצמך בריא. זה חשוב. זה חיוני. התינוק שלך צריך שתהיה האני הטוב ביותר שלך, וזה אומר לדאוג לעצמך ולהעריך את בריאותך הנפשית.

למצות את עצמך עד כדי כך שאתה לא בריא

הנקה מתישה. לעזאזל, האימהות מתישה. אתה הולך לאבד שינה ללא קשר לאופן בו תבחר ו / או תוכל להאכיל את ילדך. כלומר, זה רק מדע. הם חוטפי שינה קטנים, התינוקות המקסימים האלה. עם זאת, אם אתה מוצא את עצמך כל כך מותש שאתה סובל ובריאותך הנפשית מתדרדרת ואתה "מאבד את זה", כביכול, זה לא שווה את זה. הרעיון שאמהות צריכות להקריב כל חלק מעצמם, כולל בריאותן, כדי להיות אמהות טובות, הוא שגוי ומסוכן. תשמור על עצמך. אם הנקה לפי דרישה או שהוא האדם היחיד שאחראי על מקור התזונה של ילדך מכביד עליך יותר מדי, הפסק. אין שום דבר רע בבקשת עזרה או שאיבה, כך שמישהו יכול להשתלט על האכלות או להשלים עם פורמולה. הבריאות הגופנית שלך חשובה. הרווחה הנפשית שלך חשובה. אתה משנה.