9 דברים קסומים ברצינות שגופך עושה כשאת מניקה

בין אם אהבתם או שנאתם מניקים את תינוקכם, אין להכחיש את היתרונות הרבים שהוא מספק לאם וגם לתינוק. לא, זה לא לכולם ואנחנו תומכים בתינוקות מוזןים, לא משנה איך הבטן שלהם מתמלאת. עם זאת, אם אתה על הגדר בשאלה אם ברצונך להניק או לא, חשוב שתשקול את כל ההיבטים בה.

בתור התחלה, עליכם לחשוב על אורח החיים שלכם: האם תעבדו או תישארו בבית? האם אתה הולך לינוק באופן בלעדי או לשאוב מדי? בהתחלה הדברים האלה לא נראים כמו עניין גדול, אבל אם אתה מתכוון להתחייב במאה אחוז להניק את התינוק שלך, אתה צריך לשקול אותם. תברר די מהר שזה עשוי להיות קשה יותר ממה שחשבת בעבר. האם הנקה היא דבר ריאלי עבורך? עבור הרבה אמהות, זה לגמרי כן! הנקה היא אחד מאותם דברים שהוא בו זמנית הדבר הכי נוח והכי פחות נוח בעולם, והשילוב המדויק של היבטים מקלים ועיסויים מתסכלים משתנה בצורה טבעית מאישה לאישה, ותינוק לתינוק.

לאחר שהבנתם שכן, אתם כן רוצים לנסות את ההנקה, חכם לדבר עם יועץ הנקה או לערוך מחקר משלכם שעשוי לעזור לכם בתהליך ההבנה. כפי שאמהות רבות יכולות להעיד, הנקה אינה תמיד קלה. זה לוקח עבודה וזמן ומחויבות, אבל אם אתה הולך בדרך זו, היתרונות שילדך יקצור הם מדהימים.

הגוף שלנו כל כך מדהים. הדברים שהם עושים על מנת לספק לתינוקות שלנו תזונה, להתאים את צרכיהם ולשמור עליהם בריאים הם לא פחות ממדהימים. להלן תשעה דברים מדהימים שגופנו עושה בזמן ההנקה.

ברגע שהתינוק שלך יתפס, אתה תרגיש במה שמכונה "הרפיון"

ברגע שתינוקך נצמד כראוי הוא מסמן למוחך "להרפות" את החלב לשדיים שלך. זה יכול לארוך מספר דקות וכנראה שתרגיש כמו תחושה עקצצנית כאשר החלב ממלא את שדייך. ראשית מגיע "חלב החלב" שמרווה את צמאונו של תינוקך. בדרך כלל הוא דק יותר ומימי יותר. שנית מגיע "החלב האחורי". החלב האחורי סמיך וקרמי יותר ומתמלא בתזונה ובקלוריות שהתינוק שלך זקוק לו.

גופך מייצר חלב בריא, כך שלא תצטרך להיות בדיאטה קפדנית

החומרים המזינים שגופך אוגר הולכים תחילה לתינוק שלך ואחר כך אליך. לאכול בריא תמיד מומלץ (אחי) אבל כשאתם מניקים, תזונה בריאה היא המפתח לשמירה על בריאותכם ואנרגייתכם, ולא לאיכות גבוהה יותר של חלב אם. אז קדימה לאכול סופגנייה או טאקו - התינוק שלך מקבל את כל התזונה שהוא או היא צריכים מכיוון שגופנו בנוי לשים אותם בראש ובראשונה. סוג של מדהים, נכון?

הנקה עוזרת לכווץ את הרחם בחזרה לגודלו הרגיל

אוקסיטוצין משתחרר ברגע שתינוקך מתחיל להאכיל. ברגע שתסמן למוחכם ליצור את האוקסיטוצין, לפעמים תרגישו התכווצויות קלות בבטן התחתונה, כמו כאבי מחזור. למרות שהם יכולים להרגיש לא בנוח, הם למעשה סימן לכך שהרחם שלך מתכווץ וגופך נרפא.

הנקה עלולה לעזור לך להתאהב

יש סיבה שכל כך הרבה נשים מדברות על קשר עם התינוק שלהן בזמן ההנקה. שוב, האשימו את זה בהורמונים. לאוקסיטוצין טריקים רבים בשרוול, אחד מהם הוא תחושת ההתאהבות. אוקסיטוצין הוא אותו כימיקלים המשתחררים למוח כאשר אנשים מתאהבים או רגועים עמוק, ולכן יש סיבה שתרגישו מנומנמים במיוחד (מלבד התשישות הבסיסית של ההורות) ועירוניים במיוחד. קדימה, תנמנם. מגיע לך.

גופך שורף עוד קלוריות

גופנו שורף באופן טבעי קלוריות בכדי לייצר חלב נוסף בזמן שאנו מניקים. ככל שאנו מניקים יותר, שורפים יותר קלוריות. זו הסיבה שחשוב גם לשמור על עצמך. ירידה במשקל היא תופעת לוואי אפשרית אחת של ההנקה, אך אם זה לא ייעשה בצורה בטוחה הבריאות שלך תסבול. ואם בריאותך סובלת, גם אספקת חלב אם שלך יכולה. אז שמרו על בטן מלאה, נטולת אשמה (לא שתעשו אי פעם להרגיש אשמה בשמירה על בטן מלאה) בידיעה שגופכם עובד קשה במיוחד כדי לטפל בכם וגם בתינוקכם.

גופך מכוון לפגוש את צרכיו של תינוקך

יש סיבה לכריות השד בגזרת התינוקות בטרגט. במהלך החודשים הראשונים להנקה, השדיים שלך עשויים לדלוף מדי פעם. שוב, אוקסיטוצין גורם למוח שלך לייצר חלב כאשר נותנים לו רמזים מסוימים, או לאחר פרק זמן מסוים.

נניח שאתה מאכיל את התינוק שלך כל שלוש שעות. המוח שלך מסתגל ללוח הזמנים הזה כך שהוא מתכונן להאכיל את התינוק שלך עוד לפני שאתה. אם לא תגיע למועד האחרון של שלוש שעות, השדיים שלך עלולים לדלוף כתוצאה מהצפת חלב אפשרית. כמו כן, אם אתה שומע את התינוק שלך (לפעמים כל תינוק) בוכה אותו האות נשלח למוח שלך אומר לו שהגיע הזמן להאכיל.

חלב אם יכול לעזור לתינוקך לישון טוב יותר

חלב אם משתנה לאורך היום. חלב אם בערב עשיר בחומרים המעוררים שינה, כמו מלטונין, טריפטופן וחומצות אמינו המקדמות סינתזת סרוטונין. סרוטונין עוזר לשמור על מצב רוחנו בנוסף לסייע במחזורי ערות שינה. לא פלא שתינוקות נראים כאילו הם עברו לפעמים לשתות יותר מדי.

ככל שהתינוק שלך אוכל יותר, כך חלב שלך מייצר יותר

אם אתה מתקשה באספקת החלב שלך, התינוק שלך עשוי להיות רק העזרה הדרושה לך. עם האכלה מוגברת מגיע אספקה ​​מוגברת של חלב. גופנו מסתגל לדרישות התינוקות שלנו. זו הסיבה שנשים רבות מצליחות להניק את תינוקותיהן במהלך השנים הראשונות לחייהן. הנקה בתדירות גבוהה יותר או הנקה ארוכה יותר עלולה לאותת למוח שלך שתינוקך רעב ממה שחשבת בעבר ובכך לייצר יותר חלב.

הנקה יכולה לשפר את מערכת החיסון של תינוקך

חלב אם מכיל מרכיבים רבים להלחמת חיידקים ומעודדי בריאות. כאשר תינוק נחשף לנבט חדש, גוף האם מייצר נוגדנים לאותו נבט, ולכן מגביר את חסינות התינוק לאותו נבט. למעשה, אחד הדברים הטובים ביותר לעשות עבור תינוקך בעונת הקור והשפעת הוא להמשיך להניק אותו או אותה. הנוגדנים בחלב אם יעזרו בהגנה על תינוקות מפני חיידקים הגורמים להתקררות וחלחול. גופים כל כך קסומים, זה כמעט מצמרר.