תוכן עניינים:
- 1. אתה מפחד באופן לא הגיוני מפני חיידקים
- 2. אתה בודק שוב ושוב כי הדלתות שלך נעולות
- 3. אתה מנקה שעות על גבי שעות
- 4. אתה סופר ומספר
- 5. אתה רוצה להפסיק לאכול אבל לא יכול
- 6. אתה אוצר דברים שאתה לא צריך
- 7. אתה נמנע מדברים שאתה רוצה למנוע סכנה
- 8. אתה מסדר דברים שוב ושוב
- 9. אתה מנתק מערכות יחסים
כמעט כולם מכירים מישהו שהוא קצת "סוג A" או "אנאלי". הם מאמינים שהכל בסדר, הפרוטוקול ההוא מתקיים במדויק… אתה יודע את הסוג. יכול להיות שאתה אפילו האדם הזה. יש אנשים שהם פשוט כאלה. זה לא אומר שיש להם הפרעה כפייתית (OCD) או הפרעה כפייתית אחרת. עם זאת, ישנם סימנים לכך שיש לך הפרעה כפייתית לגיטימית.
עכשיו, אולי אתה מכיר אנשים שטוענים שהם כל כך "OCD". זה קצת בעייתי, מכיוון שהוא נראה כאילו ההפרעה היא פשוט מוזרה. שלא לדבר על כך, הם כנראה לא ממש נכללים בקטגוריה. על פי נתוני המכונים הלאומיים לבריאות (NIH), כ- 1.6 אחוז מהמבוגרים האמריקאים מתאימים לקריטריונים לאבחון OCD בשלב כלשהו בחייהם. המשמעות היא שזה לא שכיח כמו שאנשים חושבים (וגם, שסביר להניח שחבריך אין להם את זה.) מה שקובע בסופו של דבר אם מדובר בהפרעה מן המניין או לא, הוא, לרוב, ההשפעה שיש לו על חייך.. ישנם טיפולים מסוימים בהפרעות כפייתיות, כולל OCD, כך שאם אתה חושב שאתה או מישהו אחר עלולים לסבול מהפרעה כפייתית, שיחה עם נותן שירותי הבריאות שלך יכולה לעזור לך לספק בהירות ואולי לעזור לך לשים אותך או האדם שנפגע בנוח.
1. אתה מפחד באופן לא הגיוני מפני חיידקים
אנשים רבים נזהרים לפחות ממחלות ונבטים. שטיפת ידיים היא דרך נפוצה להימנע מפיזור חיידקים ומחלתם. בראיון לבריאות אמר מנהל המנהל של קרן OCD הבינלאומית ג'ף שימנסקי כי "מכביסים" הם קטגוריה של חולה OCD. הוא הוסיף כי אם אתה דואג לחיידקים גם לאחר שטיפת ידיים או שאתה מבוהל מלהידבק במחלות מסוימות, זה עשוי להיות סימן לכך שיש לך OCD.
2. אתה בודק שוב ושוב כי הדלתות שלך נעולות
בדיקת הדלת שלך נעולה או שהתנור או מחליק השיער שלך כבוי לא בהכרח אומר שיש לך הפרעה כפייתית. כולם שוכחים לעשות את הדברים האלה לפעמים. עם זאת, לדברי ה- NIH, בדיקה חוזרת ונשנית של הדברים היא סימן להפרעה כפייתית.
3. אתה מנקה שעות על גבי שעות
לנקות ולנקות את הבית שלך הוא עבור אנשים רבים חלק קבוע מהשגרה היומית או השבועית שלך. אני לא מדבר על בילוי בכל יום שבת בניקיון הבית שלך, זה כנראה תכונה אישיותית. עם זאת, על פי המאמר הנ"ל של בריאות, בילוי שעות בכל יום בניקיון יכול להיות סימן להפרעה כפייתית. בנוסף, הפסיכיאטר ד"ר מייקל ג'ניקה אמר לבריאות כי תחושת חרדה כשאתה מפסיק לנקות או אם אתה מדלג זה עשוי להיות סימן לכך שזה יותר מסתם ניקיון.
4. אתה סופר ומספר
הספירה והספר מחדש מכיוון שאינך בטוח אם ספרת נכון בפעם הראשונה או לא - ואתה חושש שתטעה - זה סימן לכך שאתה עלול לסבול מהפרעה כפייתית כמו OCD, על פי הברית הלאומית בנושא. בריאות הנפש (NAMI). בין אם מדובר בשינוי, בצעדים או במשהו אחר, אם אתה סופר שוב ושוב, יתכן שזה לא סתם יהיה חלק מהאישיות שלך.
5. אתה רוצה להפסיק לאכול אבל לא יכול
אכילת יתר מדי פעם נפוצה, אך לרוב אינה פעולה כפייתית. על פי האתר הפרעת אכילה תקווה, המשך לאכול בצורה בלתי נשלטת מעבר לשלב בו אתה רוצה להפסיק הוא סימן להפרעת אכילה בולמוס. זוהי הפרעת אכילה פחות נפוצה מאשר חלק מהאחרים, אך היא עדיין במצב קשה ונפלה תחת הפרעות כפייה.
6. אתה אוצר דברים שאתה לא צריך
אנשים נאחזים בדברים מסיבות שונות ומגוונות: נוסטלגיה, מטרות, הכרח נתפס. שמירה על דברים שאינך זקוק להם יכולה להיות סימן להפרעה כפייתית, על פי מאמר שפורסם ב- Everyday Health. זה יכול להיות יותר מסתם עכברוש חבילה.
7. אתה נמנע מדברים שאתה רוצה למנוע סכנה
הימנעות מסכנה היא אינסטינקט. עם זאת, אם אתה נמנע מגן שעשועים מכיוון שאתה מבועת שהילד שלך ייפגע בגן שעשועים, המאמר שהוזכר בעבר מבריאות ציין שזה יכול להיות סימן להפרעה כפייתית. למרות שחשוב לשמור על עצמך ועל יקיריך, זה יכול להיות מצב חמור יותר אם הפחד שלך משתק.
8. אתה מסדר דברים שוב ושוב
זה יותר מאשר להיות מה שמכונה "פריק מסודר". ארגון מחדש של דברים באופן כפייתי עשוי להיות סימן להפרעה כפייתית, על פי פסיכולוגיה היום. עם זאת, סידור מחדש או הסדרת הדברים התקופתיים הוא ככל הנראה תכונה אישיותית מסוג A.
9. אתה מנתק מערכות יחסים
מקובל מאוד להתעכב על מערכות יחסים כשמשהו השתבש, כמו במקרה של פירוק. אם אינך מצליח להוציא אותו מהראש שלך, עיין על כל פרט ופרט, לא משנה כמה הוא קטן, או התחל לשאול אם תוצאת הקשר משקפת מי אתה כאדם, זה יכול להיות סימן לכפייתי. הפרעה, על פי המאמר הנ"ל של בריאות. מערכות היחסים ביניכם הן חלק חשוב מחייכם, אך הן אינן צריכות להכתיב את ערכם כאדם.
