תוכן עניינים:
- 1. חוסר מוטיבציה
- 3. אתה רוצה שתהיה לך הבנה טובה יותר של עצמך
- 6. אתה מרגיש דברים באקסטרים
- 8. אתה רוצה להיות ההורה הכי טוב שאתה יכול להיות
יש לא מעט תפיסות שגויות לגבי מעבר לטיפול. אמנם נעשו מאמצים לשים קץ לסטיגמה הקשורה לטיפול נפשי, אך רבים מהמיתוסים הללו נותרו. מי שמדבר עם פסיכיאטר נחשב "משוגע", "חלש" או במקום "מסוכן". במציאות, מי שמחפש עזרה בנושאי בריאות הנפש הם חזקים להפליא. אך כיצד ניתן לדעת אם הם זקוקים לקצת עזרה נוספת זו? ובכן, יש כמה סימנים שכדאי לנסות לטיפול.
רוב האנשים פונים לרופא כדי לוודא שהם בריאים פיזית. ובשביל אנשים רבים ללכת לשיעור טיפולי זה המקבילה לפיזי נפשי. אז מדוע נראה כל כך הרבה אנשים שיש להם בעיה לדבר עם איש מקצוע על כמה מהנושאים שיש? לדברי פורבס, אנשים רבים גדלים עם הרעיון שצריך לדחוף את כל הסערה הפנימית הצידה או להתעלם ממנה. אי התמודדות עם נושאים אלה יכולה למעשה להיות יותר צרה משוויה.
לכל אחד מגיע הזדמנות לפנות לעזרה, אך אנשים לא בטוחים אם הם בכלל צריכים לשקול זאת. להלן מספר סימנים לכך שטיפול יכול להיות דבר שיהיה רעיון טוב.
1. חוסר מוטיבציה
לכל אחד יש דרך משלו להתמודד עם טראומה. אולם פסיכולוגיה היום ציינה כי אי התמודדות עם טראומה יכולה לגרום לכמה השלכות משמעותיות כמו חרדה, דיכאון והפרעת דחק פוסט טראומטית. בין אם מדובר בטראומה בעבר או במשהו אקטואלי יותר, הדרך היחידה לעלות עליה היא לעבוד באמצעותה.
3. אתה רוצה שתהיה לך הבנה טובה יותר של עצמך
עשייה וקשירת קשרים יכולה להיות קשה לפעמים. אם קיום קשרי חברות לטווח הארוך הוא מאבק או שקשרים קשה עם מערכות יחסים רומנטיות, אז לראות מטפל יכול להיות דרך טובה להבין את הדברים. כפסיכולוגית ד"ר מריסה אלטר לספר הקוראים, בעיות בזוגיות יכולות לנבוע ממאבקים אישיים וניתן לפתור אותן באמצעות טיפול.
6. אתה מרגיש דברים באקסטרים
שוב, ללכת לטיפול לא אומר שיש משהו לא בסדר איתך. לפעמים אנשים צריכים לעבור דרכים שונות כדי למצוא תמיכה. על פי מאמר שפורסם ב- Reader's Digest, לחפש מישהו שאינו בתוך המשפחה או בקבוצת החברים שלך כדי להקשיב לבעיות אישיות יכול לעזור.
8. אתה רוצה להיות ההורה הכי טוב שאתה יכול להיות
להסתכל במראה ולאהוב את האדם שמביט לאחור זה קשה. מאמר בנושא Psych Central מאת אליזבת ונצין הסביר כי התייחסות להערכה עצמית נמוכה יכולה להוביל לכמה בעיות בריאות הנפש כמו דיכאון וחרדה. פסיכולוגיה היום הוסיפה כי מעבר לטיפול יכול לעזור לעבוד על אותה אהבה עצמית ועל עדיפות אושר.
