תוכן עניינים:
- כשאתה צריך להשתתף בפונקציות בבית הספר
- כשאתה צריך לעזור במסיבה בכיתה
- כשאתה צריך לתאם תאריך משחק
- כאשר הילד שלך מוזמן כל הזמן למסיבות יום הולדת
- כאשר ילדכם מוחצן
- כאשר הבית שלך הוא הבית שכולם רוצים לשחק בו
- כשאתה לא רוצה ללכת לפארק, כי אנשים שם
- כאשר למסעדה אין כונן דרך (או למסור)
- כאשר אתה מפחד ילדך ישפט על פי מעשיך
זה באופן רשמי הזמן בשנה בו לוח השנה הקטן והשקט שלי נוטה להיראות יותר כמו ספר צביעה של ילד, במיוחד ברגע שעיצבתי את כל אירועי החג שאנחנו אמורים ללהטט. בכנות, אני חושש מכל זה. אירועי חג הם, בהגדרה, מפגשים חברתיים, כך שאם אתה כמוני - חרד כמו לעזאזל - תבין את המאבקים שרק אמא עם חרדה חברתית יכולה להבין. זה לא כאילו שיש לנו מתג בו נוכל לעבור ממצב מופנם ל"חיי המסיבה ", אם כי בטוח שזה יהפוך כל אירוע שאני מחוייב להשתתף בו קצת פחות טראומטי.
סבלתי מחרדה כל עוד אני זוכרת את עצמי, אך אובחנתי רק עם הפרעת חרדה לפני כמה שנים. אם מסתכלים על חיי, למעשה, כל חיי, זה הגיוני. אמנם אני יכול לעשות ולחץ על הדברים הקטנים ביותר, אבל הסיטואציות קשורות לתפאורה החברתית באמת משפיעה עלי. מסיבות, הופעות; לעזאזל, אפילו ללכת למכולת זה יכול להיות מאתגר.
חרדה מסובכת ומתסכלת. אני תמיד חושש שישפטו אותי על ידי מי שלא מבין את זה, או שמביא אותי. אני יכול להסתכל מחוץ לעצמי מספיק זמן כדי להבין שההתנהגות שלי עשויה להיראות מוזרה, לא הגיונית או מבלבלת לאלה שאינם חיים בחרדה. כן, אני רוצה להיות מוזמן למסיבה שלך; לא, אני כנראה לא אלך; כן, יהיה לי חשש גדול לפספס (FOMO). ואז שוב, אני יכול פשוט ללכת למסיבה שלך, אבל אני אבלה את כל הזמן בהלוואי שלא. רואה למה אני מתכוון? כשאתה זורק ילדים לתמהיל זה מסתבך עוד יותר, במיוחד כשאני נאלץ ללכת לאירועים בבית הספר שלהם. אני גאה בהם, אבל זה גרור אמיתי.
בפתק, הנה כמה מהמאבקים שרק אם עם חרדה חברתית יכולה להבין. חצי מהקרב הוא למצוא את האומץ להודות שהמאבקים הללו הם אמיתיים, המאבקים האלה תקפים והמאבקים האלה הם חלק מחיי היומיום של כל כך הרבה אמהות אחרות. # סולידריות
כשאתה צריך להשתתף בפונקציות בבית הספר
GIPHYלא אכפת לי כמה מחזות, תכניות או טקסים בבית הספר יש בכל שנה. אני לא רוצה ללכת לאף אחד מהם. יש יותר מדי שיחות חולין, במיוחד עם הורים אחרים, ובסופו של דבר אני נלחם בצורך לדבר או יותר מדי או לא להגיד שום דבר.
יש יותר מדי לחץ, והלחץ הזה רק מוסיף ללחץ וחרדה שלי.
כשאתה צריך לעזור במסיבה בכיתה
GIPHYבאותו הקווים, אנא אל תנדב אותי לעזור למסיבה. בבקשה. בכל שנה, כשאנחנו פוגשים את המורה החדשה ביותר של בתי, יש גיליון הרשמה שאני מרגיש מחויב לשים עליו את שמי. בפעמים שעזבתי בלי לעשות זאת, בתי מתנדבת לי לעזור בכל מקרה.
אני רוצה להיות חלק מחיי בית הספר שלה, אני פשוט מעדיף לעשות את זה מהבית, תודה.
כשאתה צריך לתאם תאריך משחק
GIPHYאני מבין שילדיי יתיידדו בבית הספר. עם זאת, לפני שהם מבוגרים מספיק כדי לתכנן לעצמם תוכניות, עלי לשוחח עם הוריהם של חברם החדש, לא משנה כמה אני לא רוצה.
בשנה שעברה הבן שלי, שעומד להפוך אז לפעוט בן 4 מגושם, הזמין את כל כיתת הגן שלו למסיבת יום ההולדת שלו. אף אחד מהם לא הגיע. הוא היה הרוס. לכן עלי להקדים את זה לפני שאומר, "הילד שלי רוצה לשחק עם הילד שלך, אז בבקשה אל תתקלף", ואם הכלל נשבר, אני גמור, לנצח. אם רק זה היה כל כך קל, נכון?
כאשר הילד שלך מוזמן כל הזמן למסיבות יום הולדת
GIPHYהבת שלי הביאה הביתה חמש הזמנות ליום הולדת שונות מאז ספטמבר. חמש. למרות שאני מעריך את השיקול, אני לא רוצה להעביר אותה לכל הדברים האלה, להעמיד פנים שאני רוצה להיות שם, ולספור את השניות עד שזה ייגמר בכל פעם. אפילו בהפסקת סוג הדברים, יש לי כל כך הרבה חרדה מלראות אנשים עוברים.
מה הם חושבים עלי? מדוע הם בוהים? מי אני? בכל פעם שאני רואה מעטפה לבנה אחרת, יש לי התקף מיני פאניקה. אני כל כך שמחה שהיא מחברת את כל החברים האלה, אל תבינו אותי לא נכון, אבל האם היא לא יכולה להיות יותר כמוני ורק יש לה את סוג החברים שאנחנו לא צריכים לראות, ולקנות להם מתנות באופן אישי?
כאשר ילדכם מוחצן
GIPHYיש לי שני סוגים שונים של ילדים. בני שמח לחלוטין להישאר בבית ולשחק בשקט, כמוני. הבת שלי דומה הרבה יותר לאביה בכך שהיא מזינה את האנרגיות של אנשים אחרים (משתוקקת לזה, אפילו).
לעיתים אני מוצאת את המוחצן הקטן שלי מתיש לחלוטין, מכיוון שהיא צריכה כל הזמן להיות מרכז תשומת הלב של החדר. זה מתרגם לכל הפעילויות שאחרי שהייתי צריך ללמוד, לכל החברים שהיא עשתה וכל הסיטואציות שהייתי מעדיף לא להיות בהן. בכל זאת, אני יכול לומר שאם היא מאושרת, אני מאושרת.
כאשר הבית שלך הוא הבית שכולם רוצים לשחק בו
GIPHYהבית שלנו סופר מגניב, אז אני מבין. יש לנו את החצר הגדולה, הטרמפולינה, הצעצועים; זה כיף. אמנם אני שמח שהילדים שלי רוצים להיות במקום שאני יכול לפקח עליהם, יש כמה ימים (קרא: רוב הימים), אני לא רוצה לשמוע דפיקה בדלת כשסיימתי להתקלח.
כאילו, אנחנו לא יכולים להיות רק לשנייה?
כשאתה לא רוצה ללכת לפארק, כי אנשים שם
GIPHYאנחנו גרים כמה רחובות מהפארק של העיר הקטנה שלנו, ולכן ההליכה למטה יש דברים שאנחנו עושים לעתים קרובות באביב ובקיץ - עד שאני מגלה רכב אחר או ילדים אחרים שהולכים שם. במקרה כזה אנו מסתובבים וחוזרים הביתה. אנשים בפארק פירושם שיחות חולין בפארק, וכל מה שאני באמת רוצה לעשות כשאני בפארק זה לתת לילדים שלי לברוח מהאנרגיה שלהם. לא יותר, לא פחות.
כאשר למסעדה אין כונן דרך (או למסור)
GIPHYתודה לשמיים על כל המסירה והדרייב-דרך, מכיוון שהם מתכוונים לצ'אט מינימלי עם מי שעובד. זה לא בגלל שאני גס רוח, אלא מכיוון שבמצב הזה, לא משנה מה אני אומר, זה ייאלץ מביך. אני שונא את זה.
כשאנחנו יוצאים לאכול, במיוחד כמשפחה, יש יותר מדי לחץ לשאול את המלצרית שאלות אישיות כמו "מהו סרט החג האהוב עליך?" כדי להקטין את השקט המביך למינימום. לאחר מכן אעבור על הסצינה בראשי שוב ושוב, בצער, עד שהארוחה תסתיים.
כאשר אתה מפחד ילדך ישפט על פי מעשיך
GIPHYאני מבין שאולי הרבה להתרגל אליו. החרדה ממש שולטת עלי לפעמים. התקווה היחידה שלי (טוב, לא רק, אבל אתה יודע) היא שבכל "המוזרות" הנתפשת שלי, אחרים אינם מבססים את דעותיהם על ילדי מההתנהגות שלי.
חרדה חברתית היא גסה. זו חיה תובענית שעשויה לקבוע את כל מהלך היום שלך - במיוחד לגבי ילדיך. אני לא רוצה להיות אנטי-חברתית כשהילדים שלי מתחננים שאלך למשהו, אבל יש פעמים שאני פשוט לא יכול לעזור לו. זו אני: לחוצה אם כן, לחוצה אם לא. לך תבין.
