9 דרכים מפתיעות למדתי לשלוט על הציצים הדולפים והנקיים שלי

לא הייתה שום דרך לנהל את ייצור החלב שלי בששת השבועות הראשונים לאחר הלידה, עם שני התינוקות שלי. אני חושב שגופי נזקק לזמן ההוא בכיול צרכי ילדי. אגב, זה גם כמה זמן לקח לגלישת ההיצע שלי, שלא היה לי עם ילדתי ​​הראשונה, לשכך. אבל עד אז הייתי צריך לבוא עם כמה דרכים יצירתיות ומפתיעות במקצת לשליטה על הציצים הדולפים והנקיים שלי. סמוך עלי כשאני אומר שלא רציתי להסתובב עם כתמים רטובים תמידית על החולצה.

סמכתי על גופי שיטפח את התינוק ההריוני שלי במשך תשעה חודשים, כך שחשבתי שאוכל לסמוך עליו שיספק כמות הולמת של חלב אם ברגע שנולד התינוק. לא חזיתי שיש לי בעיות בהנקה. אבל אני כן רואה את עצמי בר מזל. אני יודע שכל כך הרבה נשים היו רוצות להניק, אך אינן מסוגלות. אז לפחות הרצון האישי שלי לאחות את ילדיי הצליח להתגשם, גם אם זו חוויה מבולגנת.

וזה שיעור חשוב של אימהות חדשה: מבולגן אינו מעיד על כך שמשהו אינו כשורה. זה פשוט אומר שעלינו להיות עם עוד מגבות ביד, וכי עלינו אולי להוריד את הציפיות שלנו. אין פרסי ניקיון לאמהות מניקות.

אז אם אתה זקוק לכמה טיפים לשליטה בזרימת החלב, הנה כמה דרכים מפתיעות שלמדתי לנהל את הציצים הדולפים שלי:

כפול למעלה על רפידות חזה

ג'יפי

קניתי מקרים של רפידות הנקה. מעולם לא מילאתי ​​את החזייה שלי בעבר ועכשיו כשהייתי בגודל הספל הגדול ביותר שהייתי אי פעם, התחלתי לדחוף ריפוד בתוך החולצה שלי בכדי למנוע דליפה בלתי נמנעת.

שכבה על חזיות הספורט

מצאתי חזיות ספורט קצת יותר נוחות מחזיות הנקה והייתי לובש אותן בעיקר כשהייתי בבית, שם ידעתי שלא אהיה מודע לעצמי ביחס ליחידות הענק שלי. הטבע הדחוס עשה פלאים בהגנה על השכבות החיצוניות שלי מהציצים הדולפים שלי.

מנסה לינוק או לשאוב לפי לוח הזמנים

אם הייתי מנסה (מילה אופרטיבית כאן) לינוק בלוח זמנים, הייתי מסוגלת למנות את גופי לייצר חלב בשעות מסוימות, וחשוב מכך, לא לאחרים. סוג זה עבד, אך לא לפני שנכנסתי לשליש החמישי שלי וחזרתי לעבוד במשרה מלאה. לא הייתה לי ברירה אלא לעבור על סדר יום קפדני, לינוק את התינוק לפני שיצאתי למשרד, לשאוב פעמיים ביום ואז שוב לינוק בערב.

הגדרת טיימר

לפני שחזרתי לעבודה, כשהתינוק שלי היה בן 12 שבועות, הייתי צריך להתחיל לנסות לשאוב או לינוק בלוח זמנים כדי "לאמן" את גופי להנקה בשעות מסוימות. אבל כשהייתי בבית עם תינוק בחופשת לידה, הימים שלי לא היו גדולים במיוחד. הגדרת טיימר לכל שלוש שעות כרמז להזנת הילד או לשאיבה הייתה מטרה טובה. מעולם לא הצלחתי לעקוב, כיוון שהילד שלי עבר תקופות של האכלה באשכולות, וגיליתי שהתגובה לקריאותיה על ידי הבאתה לשדי הרגיעה את שנינו, גם אם עברה רק שעה מאז האכלה האחרונה שלה.

אל תריח את התינוק שלי

ניחוח ראשה הנולד היה מעורר כמעט גייזר של חלב שיורה ממני. בזמן ששמרתי אותה בתיק משאבת החזה שלי, כדי לעזור לי להיכנס להלך האכלה, נאלצתי להימנע ממנה בזמן שהיא מנמנמת, שמא הייתי מעוניין דליפה כשלא הגיע הזמן לינוק.

מניח על קיבה

אני ישנונית בבטן ובעצם ציצים מעורערים באמת נכנסתי לדרך. אבל אם הצלחתי למצוא תנוחה עם הפנים כלפי מטה שלא מעך לחלוטין את החזה שלי, אלא פשוט דחוס אותה מעט, זה עזר להדיח את זרימת החלב בתקופות הלא נוחות ביותר באמצע הלילה.

כשהייתי עם תפס התינוק שלי בשניה הרגשתי את השדיים שלי מתנפחים

אני דחיינית נוראה. התכונה הזו ממש עבדה נגדי כשהרגשתי שהשדיים שלי מתמלאים בחלב וחשבתי שהיה לי קצת זמן לפני שהייתי צריך לבטא או להביא את הילד שלי לינוק.

מתיחת האכלות לאורך זמן

לא יכולתי להתחיל לעשות את זה עד שהתינוק היה כבן 3 חודשים והקמנו מעט קצב עם שינה, בלילה והאכלה. לאט לאט הייתי מנסה למתוח את משך הזמן בין האכלות, במיוחד בלילה. לא רק שהדבר נתן לי את האשליה שהיא ישנה טוב יותר בלילה (היא באמת לא), אלא שזה עזר לאמן את גופי שלא יתפרץ במקלחות חלב בתדירות גבוהה.

להיות מודע לעצמי לחלוטין

הייתי צריך לומר לי רק פעם אחת (על ידי חבר טוב, תודה), שאני מדליף דרך החולצה שלי כדי להתחיל לשים לב לציצים שלי בראשית ימי ההנקה. מאותו נקודה הסתכלתי ללא הרף על החולצה שלי, בתקווה שלא למצוא נקודות רטובות. לא יכול להיות ערניים מדי, נכון? למדתי סתם ללבוש בלייזרים או סוודרים במשרד ולעולם לא להסתובב עם שכבה אחת המכסה את המחצית העליונה שלי.

בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :

צפו בפרקים מלאים של יומני דולה של רומפר בפייסבוק צפו.