תוכן עניינים:
- מה נקודת הפריצה של בן / בת הזוג שלך
- כמה זמן אתם יכולים לעמוד זה בזה כששניכם מעבר לנקודת השבירה שלכם
- כמה אתה תומך רגשית זה בזה
- כמה אמפתיה יש לשניכם
- מהן מיומנויות ההתמודדות של זו
- עד כמה שניכם מקבלים קבלת עזרה לבריאות הנפש לאחר טראומה
- כמה זמן אתם יכולים ללכת בלי סקס
- אילו חוקים באמת קיימים לשניכם
- כמה חיובי ו / או אופטימי אחד מכם יכול להיות
טראומת לידה היא אף פעם לא דבר קל לחוות. עבור אמהות, זה יכול להיות כל דבר, החל מאי נוחות פיזית קיצונית מפגיעות בלידה, ועד חרדה ודיכאון בלתי פוסק. טראומת לידה יכולה להישאר אצל הורה ימים, שבועות, חודשים, ואפילו שנים. זה יכול לגרום להפרעת לחץ פוסט טראומטית לאורך זמן. זה יכול להפריע ליכולתו של ההורה לתקשר ביעילות, להתמודד עם חיי היומיום ולדאוג לילדיהם ביכולת שהם רוצים. זה יכול גם להשפיע בצורה רצינית על מערכות יחסים. למעשה, ישנם דברים שתוכלו ללמוד רק על הקשר שלכם לאחר טראומת לידה; דברים מועילים ומעכבים.
חוויתי שתי לידות טראומטיות. הראשונה הייתה עם בתי. הטראומה התחילה כשעברתי ללידה באופן בלתי צפוי בהריון של חמישה חודשים בלבד. אני זוכר שדופק הלב שלי היה כל כך מהיר שהרופאים לא הצליחו להבין אם הם מקשיבים לשלי או לתינוק. היה חשש לשלומי, כמו גם לשלום התינוק, אך למרבה הצער, אחרי שילדתי היא לא חיה זמן רב.
טראומת הלידה השנייה התרחשה כשהיה לי את בני. ניסינו לידה ביתית, אבל זה מהר נסע דרומה והייתי צריך לעבור אותי לבית החולים (שהיה, למרבה המזל, מעבר לרחוב). מכיוון שבני נולד חולה, הוא הועבר למל"ג ברמה III ברחבי העיר, והטראומה שלי התפשטה מעבודתי עד חודשיים אחר כך, אז סוף סוף הבאתי אותו הביתה. מערכות היחסים שלי עם בעלי מעולם לא היו זהות מאז, בדרכים טובות וגם רעות. אלה כמה דברים שלמדתי מההתנסויות הללו ביחס לבן זוגי.
מה נקודת הפריצה של בן / בת הזוג שלך
GIPHYאתה ובן / בת הזוג שלך תתאבקו אחרי טראומת לידה, אבל עכשיו זה ממש כשאתה באמת תראה כמה רחוק הם ילכו לפני שהם יתפרקו לחלוטין. בהחלט זה אף פעם לא מראה יפה, ותאחל שתעזור להם (אבל זה לא תמיד אפשרי). עם זאת, תוכלו גם לראות כיצד הם מגיבים לנקודת השבירה הזו. (האם הם נסוגים? האם הם מתעצבנים או אלימים? האם הם פשוט בוכים כל הזמן?).
בסופו של דבר, לטוב ולרע, זה עלול לגרום לך להעריך דברים מסוימים הקשורים למערכת היחסים שלך.
כמה זמן אתם יכולים לעמוד זה בזה כששניכם מעבר לנקודת השבירה שלכם
GIPHYגם כשבן / בת הזוג שלך מגיעים לנקודת השבירה שלהם, יתכן שלא הגעת לשלך. או, אולי זה להפך. אתה כבר לא יכול לסבול כלום, אבל בן הזוג שלך עובד קשה בכדי למקם אותך בכל דרך אפשרית. כך או כך, ברגע ששניכם מרגישים מעבר לתיקון, תוכלו לראות במהירות כמה עוד אחד מהשני תוכלו לעמוד.
זה בסדר לקחת צעד (או שניים או שלושה) אחורה, אך בהחלט תתמודד עם החלטות מסובכות כתוצאה מכך.
כמה אתה תומך רגשית זה בזה
GIPHYאם מערכת היחסים שלכם תימשך, חיוני שתוכלו לעזור זה לזה במהלך התקופה הקשה הזו. להתווכח, להטיל את האשמה, לשפוט זה את זה: הדברים האלה יפגעו במערכת היחסים שלכם ויתפרקו. אתה תלמד כמה טוב שניכם מתקשים לתמוך רגשית, ואם רק אחד מכם מבצע את העבודה, כנראה שיש חדשות רעות באופק.
כמה אמפתיה יש לשניכם
GIPHYמלבד להיות תומך, חשוב גם שתנסו להזדהות אחד עם השני. זה למעשה יאפשר לכם להיות טובים יותר בתמיכה בבן / בת הזוג. נסו לראות את הכאב שלהם מבחינתם. אם לא תעשה זאת, בן הזוג שלך יוכל לדעת בקרוב וזה עלול לאיית צרות בתור.
מהן מיומנויות ההתמודדות של זו
GIPHYלאחר חווית לידה טראומטית, אתם ובן / בת הזוג שלכם תחפשו דרכים חדשות להתמודד עם הכאב, הפחד והחרדה הכללית. אנשים מסוימים עשויים לפנות לשתייה או לעישון. אחרים יהפכו לפליטים. חלקם עשויים לסגת לספרים, משחקי וידאו, כתיבה, סריגה, בישול, נסיעה בכוננים ארוכים או כל דבר אחר שמרגיע אותם. תגלה כיצד מנגנוני ההתמודדות של בן / בת הזוג שלך, ואם הם יבצעו תפנית להרגלים לא בריאים, תצטרך להבין איפה אתה שורט את הקו למערכת היחסים שלך.
עד כמה שניכם מקבלים קבלת עזרה לבריאות הנפש לאחר טראומה
GIPHYהסיכויים הם שכשאתה חווה טראומת לידה אתה תפיק תועלת מסוג כלשהו של עזרה לבריאות הנפש. זה יכול לבוא בצורה של מטפל, יועץ, פסיכולוג או פסיכיאטר. הכל תלוי בניסיון והתסמינים שלך.
עם זאת, יתכן ותגלה שבן הזוג שלך אינו כה פתיח לרעיון. זה יכול לגרום לבעיות כשאתה מנסה לשפר את מצבך והן אינן מצויות. עשו כמיטב יכולתכם כדי להתמקד בריפוי עצמכם בתקווה שהם גם יראו כמה נטייה לבריאות הנפש שלכם יכולה לעזור.
כמה זמן אתם יכולים ללכת בלי סקס
GIPHYרוב הסיכויים שלא תרגישו במין מיד אחרי הלידה. למעשה, עליכם לחכות לפחות שישה שבועות (או יותר) לפני שתנסו אף עסק מצחיק. כשאתה מוסיף טראומה לידה לתערובת, זה יכול לגרום למוחך לכבות בעצם את כל הדחפים המיניים. בקרוב תגלו כמה זמן אתם יכולים להשיג את זה, כזוג, בלי להניח את עצמכם. זה יכול ליצור או לשבור מערכות יחסים.
אילו חוקים באמת קיימים לשניכם
GIPHYכדי לרפא מטראומת לידה, לרוב תצטרך לפנות לחברים ובני משפחה. בעיקרון, עליכם לפנות למשפחתכם בזמן שבן או בת הזוג מושיטים את שלהם. כתוצאה מכך, תגלו לאילו חותנים האינטרס הטוב ביותר שלכם (אלו שמתנדבים לבשל, לנקות, להשגיח על התינוק וכו ') ואילו לא (מי ששופט אתכם על כך שלא מתגברים על זה מוקדם יותר, למשל).
כמה חיובי ו / או אופטימי אחד מכם יכול להיות
GIPHYלא תמיד קל להסתכל על הצד המואר לאחר טראומת לידה. בהתאם לחומרת הטראומה, רגשות אשם ואבל יכולים להישאר למשך זמן רב מאוד. ובכל זאת, חשוב לחתור לעבר נורמליות, וניסיון להישאר חיובי או לקבל השקפה אופטימית יותר יכול לעזור לא רק לך, אלא גם למערכת היחסים שלך.
