תוכן עניינים:
- סנגור בשבילה
- תאכיל אותה
- שבח אותה
- הכינו לה שקיות
- הכינו לה חבורת ארוחות ערב
- לנקות את ביתה
- תן לה לישון
- הקשב לה
- תגיד לה שהיא רגילה
התוצאה של החוויה הניקוזית ביותר מבחינה פיזית ונפשית בחיי, בשילוב ההבנה שאני אמא של מישהו, הפילה אותי לצדדים. הוסף הסתערות של הורמונים וכמה לילות ללא שינה, ובכן, אני לא מופתע אימהות חדשות לא מרגישות את עצמן לאחר הלידה. זאת אומרת, לא עשיתי זאת. למרבה המזל, יש דברים שחברים ובני משפחה יכולים לעשות למען אמא שרק ממש ילדה; דברים שיכולים לגרום לה להרגיש אהובה, מוערכת ודואגת; דברים שבהחלט יכולים לשפר את אותו אובך מתיש (ומאושר עד כדי גיחוך) לאחר התינוק.
אני חייב להודות שאחרי שילדתי לא ממש נהנתי מהנסיון שלי בבית חולים שלאחר התינוק. בעוד שאני מעריך ומכבד את העבודה הקשה שאחיות עושות, בחוויה המסוימת שלי הרגשתי שחסר טיפול אישי כלשהו. במקום להרגיש ייחודי ומוערך (או לפחות כמו מטופל שנוטה אליו בצורה מקצועית) הרגשתי שאני על "המסוע לאימא החדשה", פשוט יורד על קו מכני עד שהגיע הזמן שלי לעזוב.
לדוגמה, חלק מהעצות שניתנו לי היו מתנשאות וביטול ניסיון החיים שלי (במיוחד הקריירה שלי בטיפול בתינוקות). למעשה, הציעו אחות מצוקה אחת שבעלי (שבמקרה נכה) לא יצליח להחזיק את התינוק שלנו כמו שצריך. ברור שהיינו מאוד לא מרוצים מהיכולנות הבוטה הזו והניסיון הכושל שלה להציב גבולות למה שבעלי יכול ואינו יכול לעשות. למותר לציין שלא יכולנו לחכות כדי לצאת משם, ואחרי שהעלינו תלונה רשמית על הטיפול שלנו, הגענו אליו לבית.
במקום הדעות הקדומות וההתנשאות של בן זוגי ואני, למרבה הצער, חווינו שהייתי רוצה שיהיו יותר אנשים שיעשו את הדברים הבאים:
סנגור בשבילה
GIPHYמיד לאחר הלידה, נשים רבות חשות אמוציונליות וקצת לא בשליטה. היה תומך הטוב ביותר בכך שהיא עוזרת לה לקבל את העצות הנכונות במגוון סוגיות, מהנקה ועד יציאה מבית החולים ועד לקבלת הטיפול הטוב ביותר בילדים לתינוקה.
הקשיבו למשאלותיה ועזרו לה לקבל את התמיכה הדרושה לה.
תאכיל אותה
וודא שהיא מקבלת תזונה נאותה. זאת אומרת, מדובר בכנות 101 לאחר הלידה, חברי. הייתי מורעב אחרי שילדתי ודרשתי מכל מבקר להביא לי משהו טוב לאכול. אחרי הכל, ההחלמה והכנת חלב אם העמידה את התיאבון.
שבח אותה
GIPHYכמעט כולם אומרים ברכות לאחר שנולד תינוק, שבדרך כלל מעקב אחריו עד כמה התינוק מקסים או חמוד. זה הכל טוב ויפה, ליתר ביטחון, אבל אל תשכחו לשבח גם את האמא. אחרי הכל, היא זו שעשתה את כל העבודה הקשה, בלי קשר לאופן בו היא בוחרת (או בסופו של דבר) יולדת.
וודא שהיא מבינה כמה היא באמת מדהימה ואיזה הישג היה להביא את תינוקה בבטחה לעולם. זו עסקה גדולה במיוחד.
הכינו לה שקיות
אתם באמת מכינים "כריות שידות" זה ממש קל. הנה איך אתה מתמודד עם זה:
קח כרית מקסי, פתח אותה וריחי אותה עם אלוורה וטיפת לוז מכשפה. לאחר מכן, קפלו אותו לגב, חברו שוב את העטיפה וכסו בניילון נצמד. צעד אחרון? להקפיא.
רפידות DIY לאחר לידה הן המתנה הנפלאה והמדהימה ביותר שתוכלו אולי לתת לאמא חדשה. ברצינות, תהפוך לאדם החביב עליה החדש (מלבד התינוק שלה, כמובן).
הכינו לה חבורת ארוחות ערב
GIPHYהחיים עם היילוד אינם מצב אידיאלי לשכבות מעל הכיריים החמות, להכין ארוחה אחרי הארוחה. עזרו להקל על השבועות הראשונים הללו על ידי בישול שלל ארוחות והקפאתן בשבילה.
אחרי יום ארוך של טיפול בילודים ולידה והתאוששות מהלידה, הישיבה לאכול ארוחה שחבר יקר הכין עבורך גורמת לך להרגיש כל חם ואווזי בפנים.
לנקות את ביתה
כולם רוצים להחזיק את התינוק, אך כמעט אף אחד לא מציע לרוקן את המדיח או לבצע כביסה. חבל, בכנות, מכיוון שהדברים האלה באמת יכולים לעזור לאמא להישאר ניטרלית ולא לחוש המום.
אתה יכול לקנות לה תעודת מתנה לשואב מקצועי (אם אתה יכול להרשות זאת לעצמך), או שאתה יכול פשוט לפנות עם אספקה ולהגיד לה שתלך לנוח כשאתה מגיע לעבודה. כך או כך, אני מבטיח לך שאתה עושה את היום שלה.
תן לה לישון
GIPHYלמרבה הצער, מיד אחרי שנולד בני התנגדתי ליותר מכמה ניסיונות מועילים (עשיתי את חברי ובני משפחתי) לעזור לי לקבל קצת שינה נחוצה. חשבתי שהם יחשבו שאני לא מסוגל או שזה גס רוח ללכת לישון כשמבקרים יתקרבו.
עם זאת, התשישות שלי תפסה אותי בסופו של דבר וברגע שנתתי לבן משפחה לטפל בתינוק שלי בזמן שתפסתי תנומה הרגשתי כל כך הרבה יותר טוב. רציתי שהרשיתי להם לעזור לפני כן.
הקשב לה
הורות חדשה באה עם הרבה רגשות ורגשות מנוגדים. לפעמים אמהות חדשות פשוט צריכות מישהו להקשיב להן. אל תציע עצות, אל תציע הצעות לא רצויות, או קשר את זה לחוויות החיים שלך. במקום זאת, פשוט לשבת בשקט, להקשיב, ואולי על חיבוק.
תגיד לה שהיא רגילה
GIPHYבעוד שכל אם שונה וכל חוויה ייחודית, חשוב גם לאמהות חדשות לדעת שאינן לבד. אז עם זאת, קח את הזמן להזכיר לאם הטרייה בחייך שכל מה שהיא מרגישה תקין והיא תתחיל להרגיש כמו עצמה שוב לפני זמן רב.
(אם מה שהיא חשה אינו "נורמלי", ואתה רואה את הסימנים לדיכאון אחרי לידה או חרדה אחרי לידה, הזכיר לה שגם נשים רבות חוות את שתיהן. ואז, כמובן, עזור לה לקבל את העזרה שהיא צריכה ומגיעה לה.)
