9 דרכים לאמהות חדשות עם ocd יש את זה קשה יותר מאמהות אחרות

אימהות היא לא הופעה קלה, וההערכה היא במחסור. תמיד יש כביסה שיש לקפל, דמעות לייבוש, ואיזה נוזל גוף לנקות עם "תודה" באופק. לעתים קרובות אימהות חדשות נובעות מהלם גדול, ומבלי למזער את מה שעובר עליהן, אני חושב שחשוב להכיר באתגרים הנוספים העומדים בפני אימהות הסובלות מהפרעת מצב רוח לאחר לידה. הפרעה טורדנית כפייתית לאחר לידה (OCD) עלולה לגרום לדרישות האימהות להיראות יותר מדי. למעשה, ישנן דרכים רבות שאמהות עם OCD מתקשות יותר מאמהות אחרות. אין זה תחרות, ליתר ביטחון. זו פשוט, ובכן, עובדה.

היו לי נטיות OCD מאז חטיבת הביניים. אני זוכר שפתחתי ידיות לדלת בית הספר עם המרפקים כדי שלא הייתי מקבל חיידקים על הידיים ומנקה את קרקעית נעלי אחרי שעברתי על מחצלות ההיאבקות. בבית הייתי צריך לוודא שאני יודע איפה כל אחד מארבעת החתולים הפנימיים שלנו נמצא לפני שהספקתי להירגע. בבגרותי, ה- OCD שלי היה בדיחה עם השותפים שלי לחדר. הם היו מסדרים מחדש את ההיפופוטמים הקרמיים שלי או דוחפים כל CD אחר על המדף שלי כי הם ידעו שאני אוהב דברים בדיוק כך. היו לי המוזרויות שלי, אבל זה מעולם לא הצליח לחיות את חיי. עם זאת, לאחר שנולדתי תינוק, ה- OCD שלי נכנס להילוך גבוה ולמען האמת, זה הקשה להיות אמא טובה.

כאמהות, לכולנו המאבקים שלנו וכל אחת ואחת מהן רלוונטית. עם זאת, היינו טובים לנסות להבין מה עוברות אימהות אחרות, כל אשר יהיה. במקרה זה, אשתף את האתגרים הייחודיים בלהיות אמא חדשה עם OCD:

אנו מודאגים יתר על המידה

ג'יפי

כן, זה נורמלי לדאוג לתינוק החדש שלך. אתה סופר את הפיזים והפרקים שלהם וצופה בחזה שלהם עולה ויורד. זה צפוי. מה שלא תקין הוא לבדוק ללא הרף את הרך הנולד ולספור את נשימותיהם מכיוון שהם עלולים למות אם לא תעשה זאת. דאגתי ללא הרף מהאספקה ​​הנמוכה ומהכישלון של התינוק שלי לעלות במשקל, והפחד מרעב שלא בכוונה להרעיב את ילדתי ​​היקרה הוביל לתוספות עם פורמולה (ולהמשיך להחמיא את עצמי בגלל זה).

אנו מוסתרים במבט רגיל

מחקר שנערך לאחרונה מצא כי OCD לאחר לידה מתרחש בכל מקום בין 2-9 אחוזים מאוכלוסיית הלידה. זה מציע שההפרעה נפוצה בהרבה מכפי שחשבו פעם. עם זאת, אמהות עם OCD לאחר לידה לא ששות לבקש עזרה, לעיתים קרובות מתוך מבוכה או בושה. בדומה להפרעות חרדה אחרות, OCD קיים לעתים קרובות במקביל להפרעות במצב הרוח האחרות, וכתוצאה מכך תת אבחנה.

יש גם המקרה של חרדה בתפקוד גבוה ו- OCD, וזה מה שיש לי. אלא אם כן בילית איתי כל היום או שאני סומכת עליך, סביר להניח שלא תדע שכל יום הוא מאבק נפשי עבורי.

אז אם אף אחד לא שם לב ואני לא מקבל עזרה באופן יזום, אני סובל מהפרעה מתישה. לבד.

אנו מזיעים את הדברים הקטנים

ג'יפי

והכל דברים קטנים, נכון? בעלי לא הבין מדוע הסתדרתי כל כך אם לא אוכל לצלם את התצלום החודשי של בתנו במועד המדויק והנכון. באופן דומה, הוא לא הצליח להבין כיצד הניסיון להשתמש במערכת סיעודית משלימה הפחית אותי עד דמעות. כאמא חדשה, אתה צריך ללמוד לשחרר את העניינים, אבל OCD מקשה על זה הרבה יותר.

יש לנו מחשבות מטרידות

מחשבות על נזק לתינוק הן סימן ההיכר של OCD לאחר לידה. דמיינתי הכל מנפילה במדרגות עם התינוק שלי בזרועותיי, גיליתי שהיא קרה למגע ולא מגיבה כשאני הולכת להעיר אותה, או אני ובעלי מתים ומשאירים אותה לבד. עבדתי את עצמי בטירוף מוחלט של המחשבה האחרונה, משוכנע שרוחי לא תוכל לעזור לתינוק שלי להגיע לאחותי. אני אגיד לך, קשה לתפקד כאשר המחשבות האמורות האלה מפריצות כל העת לחיי היומיום שלך.

אנו מתקשים לצאת מהדלת

ג'יפי

ה- OCD שלי גורם לי לרצות להיות בזמן. לוח הזמנים הוא הכל. עם זאת, זה גם הופך את היציאה מהדלת לאתגר אמיתי. כשיש לך יילוד זו כבר הפקה, מה עם לארוז את תיק החיתולים לכל אירוע וכל זה. עם זאת, ה- OCD שלי מכריח אותי לארבע-פעמים לבדוק שהתנור אינו פעיל, הדלת נעולה והתינוק קשור נכון.

כמו כן, כשאתם מבוהלים שמשהו רע יקרה לתינוקכם, זה יכול להיות ממש מפתה פשוט להישאר בבית, שם תוכלו לשלוט על הסביבה באמצעות כפיות, כמו צעצועים ומוצצים בחיטוי.

אנחנו מבזבזים זמן על דברים לא חשובים

אמהות חדשות עם OCD מבצעות טקסים (המספקות הקלה זמנית מהאובססיות) על חשבון השינה, הפרודוקטיביות והבלות עם התינוק שלהם. אני לא יכול לומר לך כמה שעות הפסדתי לוודא שהבקבוקים פונים באותה צורה בארון או מחפש את הצלוחית החסרה בערכת התה. קשה לעסוק באמת כשאתה מוסח כל הזמן על ידי צורך לשטוף ידיים או למצמץ מספר מסוים של פעמים.

אנו מנסים להסתיר את התנהגותנו ממשפחותינו

ג'יפי

העניין עם OCD הוא שאנחנו יודעים שאנחנו לא הגיוניים, אבל אנחנו לא יכולים לעזור לזה. עם זאת, אנחנו לא רוצים שאף אחד יחשוב שאנחנו משוגעים. אני מחכה עד שבעלי ייצא לעבודה בכדי להכניס את הכלים שהוא פרק למקום שאני באמת רוצה אותם. אני גם מנסה להגן על בתי מפני הנעשה איתי נפשית ורגשית. שמירת האובססיות והכפיות שלך מהמשפחה שלך היא מעלית כבדה כשאתה כבר טופח כאמא חדשה.

יש לנו תסמינים גופניים

מעבר לחרדה הכללית וחוסר היכולת להירגע, אמהות עם OCD לאחר לידה יכולות לחוות תסמינים גופניים הנעים מקוצר נשימה ויובש בפה ועד דפיקות לב. כשאתה מתאושש מלידה, הביטויים הגופניים של הפרעת מצב רוח הופכים אותו למאתגר הרבה יותר לענות על צרכי התינוק שלך.

אנחנו ממש קשים לעצמנו

ג'יפי

אני יודע שרוב האמהות חשבו, לפחות פעם אחת, הן היו האמא הגרועה ביותר בכדור הארץ. עם זאת, רוב אותן אמהות מבינות שרק בגלל שיש מקל על הקרקע לא אומר שהן צריכות להרים אותו ולהכות את עצמן איתו. לא כל כך לאמהות עם OCD לאחר לידה. אנו מפתחים כמות עצומה של רגשות אשמה סביב מצבנו (כדי לבזבז זמן עלינו לבזבז עבודות על עבודות מטומטמות ולחשוב דברים איומים). אמנם אנו יכולים להכיר בחוסר ההיגיון, אך איננו יכולים לעצור זאת לבד.

אם אתה חושב שאתה סובל מ- OCD, אנא פנה לעזרה, מכיוון שזה נראה בלתי אפשרי כעת, אך הוא משתפר.