זה יכול להיות מדהים לטפל בתינוקות שלך כשהם חולים ויש להם חום. הם נראים כל כך מטה וחסרי אונים, ולפעמים, כל ארטיקי הגיבורים והעיבודים בעולם לא עושים דבר כדי להקל על אי הנוחות שלהם. כל מה שתרצו עבורם הוא מספיק מנוחה כדי להשתפר, אבל הרבה פעמים, גם זה לא סביר. במיוחד מכיוון שילדים רבים (ומבוגרים) מועדים לסיוטים עם חום. אבל, האם יש סיכוי גבוה יותר לילדים לסיוטים עם חום, או שזה סתם צירוף מקרים?
רופאת הילדים ד"ר שרה קוהל, מרפאה, אומרת לרומפר בפשטות, "כן, לעתים קרובות יש לילדים סיוטים כשיש להם חום. זה מציק להורים, אך לעיתים קרובות אין להם משמעות רפואית." כפי שצוין על ידי ה- Science Focus של ה- BBC, ההסבר הפשוט לכך שזה קורה הוא שהטמפרטורה משפיעה על האופן שבו המוח שלך עובד. במהלך REM (תנועת עיניים מהירה), בקרת הטמפרטורה של גופך ירודה, וכך חום יכול להוביל ל REM גבוה מהרגיל במהלך השינה. טמפרטורה גבוהה יותר זו גורמת לפעילות יתר במוח, מה שעלול לגרום לסיוטים, תמונות חיות, או אפילו הזיות. מכיוון שילדים, בדרך כלל, רגישים יותר ויש להם מוח צעיר ומתפתח, הם עשויים להיות רגישים יותר לסוג הסיוטים הנובעים משינויי טמפרטורה כתוצאה מחום חום (או אפילו אוכלים חריפים, ומחממת יתר מדיכוי יתר).
כפי שציינה קוהל, לסיוטים אין שום משמעות רפואית, אך זה לא גורם להם להיות פחות מלחיצים או מציקים לילדך (או לך). התמונות החיות שהמוח מעבד יכולות להיראות אמיתיות כמו הרגשות שהם עלולים לעורר. כשילדים מתעוררים מסיוט, התמונות שלו עדיין רעננות ויכולות להראות אמיתיות, על פי הילדים הבריאות. לכן, טבעי להם לחוש פחד ונסער ולפנות להורה לנחמה.
לא ניתן למנוע סיוטים, אך ישנם דברים שתוכלו לעשות כדי לעודד שינה טובה וחלומות מתוקים. על פי קרן השינה הלאומית, הכי חשוב להקשיב לילדך, ולנסות להבין איך הם מרגישים או ממה הם חוששים. אל תבטל את הפחדים שלהם כמטופשים, אלא במקום זאת הרגיע אותם שהם בטוחים ומטופלים בהם. חשוב גם ללמד את הילדים להתמודד ולהיות אמיץ, מכיוון שהם יוכלו לתרגם את הכישורים הללו לחוויות מפחידות אחרות בהמשך חייהם.
להיות יצירתי (כמו להשתמש ב"תרסיס מפלצות "כדי להרחיק מפלצות לפני השינה), להרתיע את החושך כדבר שיש לפחד ממנו, להשתמש בשמיכות ביטחון או לובי, ושימוש בתאורת לילה או להשאיר את דלת חדר השינה פתוחה יכול לעזור לילדים להרגיש בטוחים יותר וגם נוח בלילה.
הקפדה על קיום שגרת שינה צפויה ומרגיעה, והקפדה על מנוחה מספקת של הילד ולא מתישים לפני השינה היא המפתח למזעור הסיוטים ובעוצמתם הכללית, כך עולה ממרפאת Mayo. כמובן שקשה לעשות זאת כשילדים חולים, כיוון שעייפותם הכללית הופכת קשה יותר למדידה, אך מתן אפשרות לתנומות או שעות שינה מוקדמות יותר עלולה לגרום לסיוטים פחות.
אם אתה מבחין לילד שלך יש סיוטים עם חום באופן קבוע, הורדת החום עשויה להיות צעד ראשון. מטלית רחצה קרה, אמבטיה פושרת, ושתייה קרה או קרטינים עשויים לעזור להוריד את הטמפרטורה של הקטנה שלך. אם נראה כי החום שלהם גבוה או שהם לא נוחים בבירור, דברו עם הרופא המטפל על המפחית החום הטוב ביותר והמינון המתאים להקל על כאבם.
לחלות זה חלק בלתי נמנע מחייהם של ילדינו, ושיהיה לו קדחת מסתדר עם זה. לרוע המזל, אותם קדחים יכולים להשפיע על גופם הקטן מחוץ למחלה בפועל. אם הקטנה שלך סובלת מסיוטים בגלל טמפרטורת הגוף המוגברת שלהם, אתה בטוח מרגיש חסר אונים ומום. הרגעה של ילדך, והמשך שגרת שיטות ושיטות שינה בריאות ובריאות, יכולה להקל על שני דעתך. וגם חיבוקים, נשיקות וגיבורים נוספים יכולים בהחלט לעזור גם.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
בדוק את כל סדרות יומני הדולה של רומפר וסרטונים אחרים בפייסבוק ובאפליקציית ההמולה ברחבי Apple TV, Roku ו- Amazon Fire TV.
