עם יום האהבה ממש מעבר לפינה, שטף השוקולד לחיים שלכם עומד להתרבות. בין אם יש לך לעצמך מתוקה, החלפת פינוקים עם חבר, או סתם מדגימה מהבריכה המשרדית של הטעימות, אתה צריך לשים לב למה שנכנס לפה שלך אם אתה בהריון. מכיוון שיש מזונות מסוימים שכדאי להתרחק מהם בהריון. אתה מכיר את העסקה עם דגים וביצים גולמיות וכדומה. אבל מה פסק הדין בנושא שוקולד? ליתר דיוק, האם כמהין שוקולד בטוחות לנשים בהריון?
כמהין הם מאותם מעדנים טעימים שבדרך כלל רק מגבים את הראש היפה שלהם באירועים מיוחדים, ויום האהבה הוא הפריים טיים של הפינוקים שיופיעו על מפתן דלתכם, במשרד ואפילו בידיים שלכם. כפי שדיאטנית מלינדה ג'ונסון אמרה לבייבי סנטר, שוקולד בטוח לחלוטין עבור רוב הנשים ההרות, במתינות. ג'ונסון הוסיף כי מכיוון ששוקולד אינו הדרך הבריאה ביותר להכניס את הקלוריות והתזונה שלך, עליך להגביל את צריכת השוקולד שלך בהריון. פרט להיות פחות מזין בכמויות מופרזות, שוקולד מכיל גם קפאין. ולדברי Livestrong, עליכם גם להגביל את צריכת הקפאין לכ -200 מיליגרם ביום בהריון. אם אתם שותים תה, שתייה קלה או קפה, ומוסיפים הרגל שוקולד חזק, תוכלו למצוא את עצמכם בקלות עוברים את הגבולות המומלצים.
אז שוקולד בטוח, במתינות. אבל מה עם הכמהין האלה? הסיבה לכך שאתם עשויים להיזהר מהוצאת קומץ כמהין מהקופסה היפה היא מכיוון שרוב הכמהין בטעם משקאות חריפים. מקרים דה מנטה, לבורבון, לרום, כמה מהכמהין הכי טובות בקופסה מחולקות בוהות. רוב הסיכויים שכמות האלכוהול שנמצאת בכמהין המדוברת היא נמוכה יחסית. באופן כללי מתכונים לכמהין המכילים אלכוהול קוראים לכל מקום בין כף לרבע כוס בשתייה. כאשר אתה מחולק בין כמהין, כמות המשקאות האמיתית שאתה מחליף נמוכה יחסית. אם אתם מודאגים מכמות האלכוהול בכמהין, בקשו לראות את הקופסה או המתכון לפני שתפסו אחד כזה.
למרות שכמהין או שתיים אמורות להיות בסדר, אינך רוצה לשבת עם הקופסה ולהתייחס אל עצמך בכולן. לדברי חנה אוונס בסגן, אפשר להוציא באז מהשוקולד המושרה בחריף. אם אתה טיפוס שלא יכול לקבל סתם אחד כזה, אולי תרצה להתרחק מהשוקולד יחד. ואם מדובר בכדורי רום על השולחן, טוב, לדברי היא יודעת, תרצו להימנע מאותם פינוקים עמוסי אלכוהול. בין אם הכמהין מכילים אלכוהול ובין אם לאו, דבר טוב מדי יכול לסיים להיות דבר רע כשאתה בהריון. ובכנות, לשבת עם קופסה שלמה של כמהין שוקולד זה לא בדיוק מומלץ על ידי רופאים, אפילו כשאת לא בהריון. על פי נתוני מרכז התינוקות, אם אתה מתקשה לשלוט ברמת הסוכר בדם שלך, או שאובחנת כחולה בסוכרת הריון, או שאין לך שליטה עצמית, יתכן שעדיף להימנע לחלוטין מהשוקולד.
