אמהות מקדימות לדעת את הטריקים הטובים ביותר לשלל דברים שלם. ממרשמלו קפוא בברך חבולה ועד שימוש במארגן נעליים לאספקת מלאכה, פריצות אמא רבות. לכן כשמדובר בהריון, אין פלא שתתחיל לעבור על רשימת דברים שעשויים לעזור לך להגדיל את הסיכוי שלך להרות - זה בדם של אמא שלך בקרוב. אבל בזמן שאתה כבר יודע על מעקב אחר ביוץ ותזמון של מין, מה עם קפיצת תוספים מיוחדים? האם יש ויטמינים שיכולים לעזור לך להיכנס להריון?
ד"ר פיטר ריזק, מומחה לפוריות בפיירחן הבריאות, אומר לרומפר בראיון למייל, "תומכים בויטמין ומינרלים נוספים, נוגדי חמצון בפרט, מומלצים מאוד במהלך ההכרה מראש וההיריון.
ריזק אומר שיש כמה ויטמינים התומכים באופן ספציפי בפוריות, כולל ויטמין A התומך בהתפתחות העובר וצמיחת התא, כמו גם מסייע לשמור על מחזור רבייה בריא. "באופן אידיאלי, הפורמט של ויטמין A יהיה כמו בטא-קרוטן, מכיוון שמחקרים מסוימים הראו השפעות שליליות של רטינול פאלמיטייט, " הוא אומר.
ויטמינים C ו- E הם גם חיוניים, אומר ריזק, מכיוון שהנוגדי חמצון מסייעים במניעת נזקים סלולריים כתוצאה מחמצנים של רדיקלים חופשיים. "בכל הנוגע לפוריות, הוכח כי ויטמין E גם מקדם את איכות הביציות והוכח כי ויטמין C משפיע לטובה על תוצאות IVF, " הוא מוסיף.
בטח שמעתם את זה בעבר, אבל זה מכיוון שכדאי להדגיש: חומצה פולית או חומצה פולית הם מכריעים בכל תהליך ההריון, כולל ניסיון להרות. ריזק אומר כי בנוסף לתמיכה בהתפתחות העובר, חשוב גם ל"איכות ביצה והשתלה בתוספת נוגד חמצון חשוב להילחם בנזק לתאים."
ויטמינים אחרים שיש לכלול כשמנסים להיכנס להריון כוללים יוד לשמירה על רמות בלוטת התריס הבריאות - Rizk אומר שספירות נמוכות יכולות להשפיע לרעה על הפוריות - ואבץ, אשר הוכח כתומך בביוץ בריא ובסדירות המחזור החודשי.
