כמו נשים רבות, ביליתי שנים באופן פעיל בניסיון לא להיכנס להריון. רציתי להתמקד בקריירה שלי, אבל ככל שחלפו השנים, ייסורי התינוקות האלה היכו אותי קשה. בעלי ואני החלטנו שאנחנו מוכנים ללדת תינוק, אבל זה מביך אותי להודות שידעתי כל כך מעט על המחזור החודשי שלי. לא היה לי שום מושג כיצד למפות את הביוץ שלי, והייתי צריך לשאול שאלות בגוגל כמו "אתה הכי פורה כשאת מבייצת?" אבל עם המון מחקר וכמה טיפים מ- OB שלי, מצאתי את העניינים ובסופו של דבר נולדה לנו תינוקת בריאה. במבט לאחור, הלוואי והייתי יכול לספר לעצמי הצעירה מה היא הייתה צריכה לדעת על פוריותה - ואיך לנצל זאת.
בניגוד למה ששמעת, נשים הן בדרך כלל הפוריות ביותר ביום הביוץ וחמשת הימים שקדמו לו, על פי הורות. המשמעות היא שאם אתה מנסה להיכנס להריון, אתה ובן / בת הזוג צריכים להיות עסוקים לפני שהשחלה שלך משחררת ביצה בוגרת - אחרת אולי תאחר. כדי לוודא שלא תפספס את חלון הפריון שלך, ייקח לך קצת עבודה כדי להבין את המחזור החודשי שלך ולהצביע מתי גופך הביוץ.
זה המקום בו תרשים ביוץ יכול להועיל. אמנם תרשים ביוץ עשוי להישמע מפואר, אבל זה פשוט לוח שנה כדי לעקוב אחר המחזור שלך. כדי להתחיל את התרשים שלך, רשום את לוח השנה שלך כשאתה מקבל את התקופה הבאה וספר את זה ליום הראשון. הורים המליצו לחזור על שלב זה במשך שלושה או ארבעה חודשים כדי לקבל תחושה טובה של משך המחזור שלך ועד כמה הוא מגיע. בממוצע, הביוץ מתרחש בין הימים 10 ל -17 במחזור, אך טווח זה משתנה מאישה לאישה ומחודש לחודש, וזו הסיבה שמיצוי הפוריות שלך יכול להרגיש מהמם.
עם זאת, ישנן דרכים לקבל תמונה מדויקת יותר של המחזור שלך. יחד עם תרשים הביוץ שלך, אתה יכול לבדוק אם יש שינויים בהפרשות הנרתיק שלך. רגע לפני שאתם מבייצים, גופכם עשוי לייצר פריקה ברורה ורטובה יותר, אך רגע לאחר הביוץ, הפרשות שלכם נוטות להתעבות ולהצטמצם. מרפאת מאיו גם הציעה למפות את טמפרטורת הגוף הבסיסית (הטמפרטורה במנוחה) מכיוון שהיא עולה מעט כשאתם מבייצים. אם אתה רוצה לנסות שיטה זו, השתמש במדחום כל בוקר לפני שאתה קם מהמיטה, וקח בחשבון שאתה בדרך כלל הפורה ביותר יומיים-שלושה לפני עליית הטמפרטורה שלך.
כילד, חשבתי שלהיכנס להריון זה די פשוט - וזה יכול להיות עבור אנשים מסוימים - אבל כמבוגר למדתי שזה לא תמיד כל כך פשוט. לפעמים תהליך ההתעברות כולל ערכות ותרשימים ומדי חום, אבל אני אהיה הראשון להודות שלמידה על המחזור שלי לא רק עזרה לי להיכנס להריון - זה גם היה מסייע להבין טוב יותר את גופי. וכך, אם אתה מנסה להרות, ייתכן שתועיל לתאר את הפוריות שלך ולהכיר קצת יותר את המחזור שלך.
