באופן אישי, אני מרגיש שגוף האדם חסר כמה תכונות, ואחת מהן היא אזעקת ביוץ. האם זה לא יהיה נהדר אם במקום לעורר, למפות, או לקנות ערכות מנבא לביוץ (OPK), צפצוף קטן יעבור לך בראש? או שבוהן הגדולה שלך זוהרת? או משהו ? לרוע המזל, פעולות הפנימיות של פוריות האדם אינן נראות לעיתים קרובות - שלא לדבר על מורכבות. שאלות שופעות, והנה שאלה מעניינת: בהתחשב בביוץ עולה על פי תבנית מחזורית, האם אתה אמור לביוץ באותו יום בכל חודש?
צ'ייס ווייט, מרפאת OB-GYN במרכז הרפואי איינשטיין בפילדלפיה, מספרת ל"רומפר ", " שינויים פרטניים באורך המחזור, בתוספת האורכים המשתנים של חודשי הקלנדרי, פירושו כי אין הבטחה שהביוץ יתרחש באותו תאריך מספרי בדיוק בכל חודש.. אפילו אם המחזור שלך רגיל לחלוטין, לוח השנה אינו. לפיכך, מדוע יום ההולדת שלי לא נופל ביום שישי בכל שנה, כפי שאני בהחלט מעדיף. על פי ווייט, מרבית מחזורי הווסת - הנחשבים מהיום הראשון לתקופה הראשונה שלך ליום אחד של הבא - נמשכים בין 25 ל -35 יום. המחצית השנייה של המחזור שלך, לאחר שהביצת, מכונה השלב הלוטאלי וזה מאוד עקבי. למעשה, עבור רוב הנשים, השלב הלוטאלי נמשך 14 יום. קלף הבר כאן הוא השלב הזקיקי, כאשר הביצה מתפתחת. מסגרת זמן זו הרבה פחות עקבית בין נשים, על פי ווייט.
עם זאת, העובדה שכמעט כולם חולקים שלב לוטיאלי בן 14 יום, היא יתרון אמיתי כשמדובר במציאת הביוץ בכל חודש - במיוחד אם התקופות שלך בכללותן קבועות למדי. כדי לעזור לך לזהות באיזה יום תביוץ, שקול דוגמא (פרטים מאת לבן, שמות שנמסרו על ידי):
אן ומרי בולין מתחילים שניהם את התקופה שלהם באותו יום - 1 בינואר. לאן בולין יש מחזורים של 28 יום, ואילו למרי מחזורי 32 יום. לשניהם תקופות מאוד קבועות, וכתוצאה מכך, הם יכולים לחזות מתי התקופה הבאה שלהם תבקר. אן בולין צופה שהתקופה שלה תגיע ב -29 בינואר, ואילו מרי מצפה שהשלה תגיע שוב ב -2 בפברואר.
בעוד שהאורך הכולל של המחזורים שלהם שונה, השלב שלאחר הביוץ נמשך 14 יום עבור שתי האחיות. אז אן יכולה לספור 14 יום אחורה מה- 29 בינואר, לחזות שהיא תביא ביוץ ב -15 בינואר. מרי יכולה לספור 14 יום אחורה החל מה -2 בפברואר, ולקבוע שהיא ככל הנראה תביא ביוץ ב -19 בינואר.
באופן דומה, אן צופה את התקופה הבאה שלה ב -26 בפברואר, והביוץ ב -12 בפברואר. מרי צפויה לתקופה הבאה שלה ב -6 במרץ, ותביא לביוץ ב -20 בפברואר. סדירות המחזורים שלהם, בגלל מבנה לוח השנה (אן מצפה לביוץ ב -15 בינואר, אך ב -12 בפברואר). אם הן יבחרו, האחיות בולין יכולות להמשיך לשחק במשחק הזה, לחזות תקופות ותאריכי ביוץ במשך חודשים מראש.
אבל מה אם אתה לא עקבי כמו שני החצרנים האנגלים בדוגמה שלמעלה? לדברי ווייט, "מחזור הווסת" הרגיל "צריך להיות קבוע למדי, עם שונות באורך של פחות משבוע." עם זאת, מדובר בגוף אנושי עליו אנו מדברים, ולכן צפויה שונות מסוימת, וגורמים חיצוניים מסוימים - כמו לחץ, ירידה במשקל או עלייה ותרופות - יכולים לנער את המחזור שלך מדי פעם. בדרך כלל תחזור למציאות הווסת הרגילה בתוך מחזור אחד או שניים. אם לא, White מציע לבקר ב- OB-GYN שלך כדי לשלול בעיה בריאותית בסיסית.
אמנם אתה בהחלט לא אמור לביוץ באותו יום בכל חודש - בין השאר מכיוון שחודשי הקלנדה לא כוללים מספר זהה של ימים - עליך לביוץ באופן די עקבי, בהתאם לקצב הפנימי של גופך. לגלות שקצב זה יכול להיות מסובך, אבל זה גם שווה את זה. שימוש באפליקציות למעקב אחר ביוץ כמו מחזורים טבעיים (כפי שבוודאי אחיות בולין עשו) למשך מספר חודשים בלבד יכול לעזור לך להבין טוב יותר את גופך. אם מה שאתה לומד משנה את חייך, או גורם לך להרגיש מועצמת יותר, אתה יכול לציוץ על זה ב- #yourcyclematters. פוריות נשית עשויה להיות מורכבת, אך כדאי להבין, לדון ולשתף.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
בדוק את כל סדרות יומני הדולה של רומפר וסרטונים אחרים בפייסבוק ובאפליקציית ההמולה ברחבי Apple TV, Roku ו- Amazon Fire TV.
