בני בעצם סירב לישון בכלל כל הרביעי ומחציתו של החודש החמישי לחייו. ומעולם לא הייתי אומלל יותר, וגם הוא לא, אני בטוח. אחרי ניסויים והרבה טעויות מצדי של בעלי ומצלי, והתכנסנו ורכשנו את Happiest Baby on the Block מאת ד"ר קרפ, סוף סוף הגענו לבנינו לישון בלילה ומתנמנם - לפעמים. למרבה הצער, כשמדובר בג'ק, אפילו ד"ר קארפ לא היה משחק, מכיוון שבחודש החמישי של ג'ק, הייתי כל הזמן גוגלינג, "תינוק שישן בלילה אבל לא מתנמנם." הורדנו את הלילה אבל התנומות עדיין הייתה iffy. אני יודע ברוב המקרים גושי שינה ישנים מתנממים וזה הגיוני לחלוטין. עם זאת, אני עובד מהבית וגם זקוק לתינוק שלי לנמנם לפעמים כדי שאוכל להעביר משימות כתיבה.
ניסיתי ללבוש אותו ולהקפיץ למעלה ולמטה במטבח שלי בזמן שכתבתי על המחשב הנייד שלי על דלפק המטבח. אני חייב לומר שהרגליים והישבן שלי נהיו מדהים כחודש, אבל הוא עדיין לא ישן. אז דיברתי עם כמה רופאי ילדים על איך לגרום לתינוק שלך לנמנם, ושאלתי אותם למה לעזאזל התינוק שלי ישן כל כך נהדר בלילה, אבל ביום? לא כל כך. האם זה היה FOMO (פחד להחמיץ)? האם תינוקות כבר משיגים את זה?
ג'יפיעל פי ד"ר ג'ינה פוזנר, רופאת ילדים במרכז רפואי MemorialCare אורנג 'קוסט בפונקיין ואלי, קליפורניה, יש תינוקות שכבר יש להם FOMO. "תינוקות מסוימים הם פשוט לא חיתולים טובים. רבים מהם מוסחים מדי על ידי כל מה שמתרחש במהלך היום ולא רוצים לישון ולהחמיץ אף אחת מהפעולות. מרבית התינוקות הקטנים אכן זקוקים לתנומות ומתעצבן בלעדיהם, אך חלקם פשוט נלחמים בשינה במהלך היום, "היא אומרת לרומפר בראיון למייל.
ד"ר דנל פישר, רופאת ילדים וסגנית יו"ר רפואת ילדים במרכז הבריאות פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה, אומרת שהיא מבינה כמה זה יכול להיות מתסכל עבור הורים כאשר התינוקות שלך פשוט לא יתנמנמו, "אם תינוק / פעוט הוא ישן טוב מאוד במהלך הלילה ולא זקוק לתנומה, אל תנסה לכפות תנומה. "תגיד מה?
"זמן שקט, זמן בילוי בעריסה או בחדר השינה, עם אורות מופנמים וצעצועים ללא רכיב אלקטרוני או איכות סאונד, יכולים להיות טובים כמו תנומה. שמור על סדירות לוח הזמנים ככל האפשר, למשל בשעה 11 בבוקר כל יום, אנחנו מכניסים את התינוקת לעריסה שלה עם כמה ספרי לוח וצעצועי עץ ומשאירים אותה לשעה אחת. "כל זה גרם לי להרגיש כל כך הרבה יותר טוב, אני אפילו לא יכול להסביר. כמו משקל של 50 פאונד הוסר מכתפי ומעי. אתה מתכוון שזה בסדר אם התינוק שלך פשוט יש קצת שקט ולא מתנודר? מדברים על פחות לחץ.
אם התינוק שלך עדיין נראה כאילו הוא זקוק לתנומה בפועל בשינה, פישר אומר שהכול קשור ללוח הזמנים. "הדרך הטובה ביותר לגרום לתינוק לנמנם היא לספק להם לוח זמנים עקבי הכולל נמנום בשעות מסוימות ביום בהתאם למקצבים שלהם. ככל שלוח הזמנים סטנדרטי יותר, כך התינוק נוטה להגיב. זה לפעמים קל יותר עם ילד מספר אחד, אך עד שהמשפחה כוללת יותר מילד אחד, לוח הזמנים נראה שגוי יותר ולעיתים קרובות האחים הצעירים הם בחוץ בגלל לוח הזמנים של האחים הגדולים. סדירות היא המפתח לשינה טובה, "היא אומרת. אז לאלו מכם עם אח מבוגר ותינוקת בבית, אני מצדיע לכם. ובמילים של הצאצאים, "אתה צריך להפריד אותם."
לשם מה שווה, ברגע שהתחלתי להניח את ג'ק בשעה 9 בבוקר בכל בוקר, ובשעה 14 אחר הצהריים בכל יום אחר הצהריים, לא משנה מה, הוא יירדם. ועכשיו הוא מתחיל לשפשף את עיניו ונרדם בשעה 8:45 בבוקר ובשעה 1:45 בבוקר גופו יודע שהגיע הזמן לשינה. והרבה שמחה.
פוזנר מוסיף, "הכניסו אותם לעריסה כשהם מנומנמים, אך לא ישנים. אתה יכול לנגן מוזיקה רכה או רעש לבן. "היא גם אומרת שחשוב מאוד ללמד את התינוק שלך כיצד להירדם בכוחות עצמם. ומהניסיון שלי, היא צודקת. ברגע שג'ק הצליח להרגיע מעט קצת, סוף סוף הצלחתי לישון במשך הלילה ולעשות קצת עבודה במהלך היום מבלי שאצטרך להיכנס לשם וללטף את התחת שלו ולהחזיר לו את הפאצ'י שלו בכל פעם שהוא נשמע.
כמו כן, רק דעו שהתמימות המרובות שהיום זה עסק לא נצח. פוטנציאלית, כאשר הם יהיו בני 12 עד 18 חודשים, הם יוכלו לנמנם רק תנומה אחת ביום, לפי פישר ופוזנר - מה שהופך את הכל למיליון פעמים יותר קל לך. קחו נשימה עמוקה, גם זה יעבור. וכל עוד לתינוקך יש זמן שקט לבד בחושך כל יום באותו זמן ובאותו מקום, ואתה בונה שגרה ודבק בו, התינוק שלך צריך להתחיל לנמנם הרבה יותר טוב. אם כל השאר נכשל, תמיד יש את ה- 5 S של ד"ר קארפ שעשויים לעזור לך. בהצלחה - יש לך את זה.
