עבור נשים רבות, מציאת זמן לטיפול עצמי נוקטת לעתים קרובות במושב האחורי ללהטוטים באחריות המופיעה בקריירה ובאימהות שלהם. ג'אגלינג זה יכול להוביל לתחושת בדידות, עייפות ולחוצה במיוחד. בלייר פילינגם הקים את MTRNL.com, סטודיו יוגה מקוון ואינטראקטיבי המתמחה בשיעורים לפני לידה ואחרי לידה לאמהות, בניסיון לטפל ברגשות אלו. אם לשניים ילידת אוסטרליה, שהיא אחת פרס פרס Made It לשנת 2017 של רומפר, גרמה ממש לעניין שלה לתת לאמהות חדשות וצפויות זמן לטעון ולהתחבר עם אחרים.
המסע של פילינגהם לפתיחת MTRNL החל, כמו שעושים כל כך הרבה מסעות סטארט-אפ, בזמן שהיא עדיין עבדה בעבודה ארגונית. היא תמיד נהנתה מיוגה כדרך להתעמל ולהירגע, אך אחרי שנים שטיפסה בסולם הפתגם, היא החליטה להחליף הילוכים ולהתחיל ללמד שיעורי יוגה לפני הלידה במרכז העיר סיאטל. "באופן הגיוני, ידעתי שארוויח הרבה יותר כסף בעולם התאגידים. אבל פשוט הייתה לי תחושת בטן זו שלא הסיבה סיבה להיות רחוק מהילדים שלי. הייתי זקוקה לסיבה ממש טובה לשים אותם למעון יום, "נזכר פילינגהם. אבל כשמשפחתה מצאה את בית החלומות שלהם בעיירה קטנה 35 דקות מחוץ לעיר, פילינגאם החליטה שהקריירה שלה זקוקה לאתחול נוסף. היא אהבה ללמד יוגה, אך גילתה שהנסיעות לסיאטל גוזלות את הזמן שהיא נאלצה לבלות עם בעלה ובנותיה, קנדל, 5, ומטילדה, 3. אחרי הרבה השתקפות ושיחות עם בעלה ומנטורים מהימנים, פילינגאם החליטה לפתוח סטודיו יוגה משלה בנכס שלהם בן 5 דונם.
אני לא יכול לדבר עם התלמידים שלי על חשיבות הטיפול העצמי אלא אם כן אני עושה את עצמי
עם זאת, היא לא רצתה להגביל את הגישה לשיעורים שלה לאנשים שיכולים להיכנס פיזית לסטודיו שלה. אז פילינגהם החלה לחקור דרכים ליצור שיעור יוגה מקוון עבור תלמידיה. פילינגהם, שנקבע כי הוא יותר מסתם משאב לסרטוני כיתה שהוקלטו מראש, הצליח ליצור MILNL.com קהילה וירטואלית בה השיעורים נערכים בשידור חי ומאפשרים תקשורת ותמיכה ישירה לתלמידיה. בנוסף להפגנת תנוחות, היא דואגת לפנות זמן לתלמידיה להציג את עצמם זה לזה ולשתף כיצד הם מרגישים עם הקבוצה. "נשים בהריון ואמהות חדשות פשוט מאוד רוצות להישמע וליידע מישהו איך הן מרגישות", אומר פילינגהם.
והקונספט תופס. פילינגאם מציינת כי תלמידיה מגיעים מכל רחבי העולם - מאוסטרליה מולדתה לעיירות קטנות ברחבי ארצות הברית. היא אוהבת שהשיעורים המקוונים שלה נותנים לאמהות, שאולי אין להם זמן או גישה נוחה לאולפן יוגה, פורקן להתאמן.
בעוד שהפעלת עסק חדש יכולה להיות קשה מספיק בפני עצמה, פילינגהם עושה מאמץ מודע לוודא שהיא לא נותנת לעבודתה להפריע לזמנה עם המשפחה. "אני צריך להיות ברור על הגבלת כמה זמן אני עובד, וכמה זמן אני באמת צריך לעשות דברים. אני אתן לצפות במואנה אם יש לי מועד אחרון או משהו כזה. אבל באופן כללי כשאני איתם אני אני בסך הכל, 100 אחוז, "אומר פילינגהם.
עם כל הזמן שהיא מבלה בטיפול במשפחתה ומלמדת את שיעוריה, פילינגאם עדיין מצליחה לסחוט לעצמה קצת זמן, על ידי שיעורי יוגה שבועיים של תשעים דקות עם אחת המורות האהובות עליה לאחר שהיא מורידה את ילדיה בבית בית ספר. היא מעודדת אמהות אחרות לתזמן בזמן לטיפול עצמי באותה צורה שבה היו מקיימות פגישה עסקית או תספורת. "אני לא יכולה לדבר עם התלמידים שלי על חשיבות הטיפול העצמי אלא אם כן אני עושה את עצמי", היא אומרת.
העצה של פילינגהם לאמהות אחרות המחפשות להקים עסק משלהן היא להקשיב לליבם. "דבר עם המנטורים שלך. מצא אנשים בקהילה שלך ובנה רשת של אנשים שאתה יכול לדבר איתם על הרעיונות שלך, " היא אומרת.
אני יוצר סיבה לכולנו להסתובב יחד.
בהמשך קדימה, פילינג מקווה להרחיב את הקהילה שלה ולעודד אמהות נוספות להצטרף לשיעורים. היא גם תרצה להיות תומכת בנושאים המשפיעים על אמהות, כולל הצעת מדיניות חופשת לידה חדשה לארצות הברית. היא מרגישה ברת מזל שהיא מצאה דרך לחלוק את אהבתה ליוגה עם אמהות ואמהות אחרות לעתיד באופן שעובד עבור משפחתה.
"אני המורה, אבל אני ממש רואה את עצמי כמי שיוצר את המרחב הזה ומחזיק את המרחב הזה לכולם להתכנס. אני יוצר סיבה לכולנו להסתובב יחד", אומר פילינגהם.
כדי להכיר טוב יותר את פילינגהם, עיין בתמונת המסך של רומפר שלהלן:
צפו בסדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
בדוק את כל סדרות יומני הדולה של רומפר וסרטונים אחרים בפייסבוק ובאפליקציית ההמולה ברחבי Apple TV, Roku ו- Amazon Fire TV.
