מדריך אמא של בלגן חם לאימוני שינה

אימוני שינה הם התהליך השנוי במחלוקת שבאמצעותו מאמנים הורים את תינוקם לשינה במשך כל הלילה. ישנן כל מיני שיטות ודעות בעניין, אך כאשר מומחי שינה מבצעים את חישוביהם, הם נוטים לשכוח להעלות חלק בחתך חשוב באוכלוסיית אימוני השינה: אמהות בלגן חמות. ובכן, גבירותיי, תרגישו שהתעלמו ממכם עוד. אני רואה אותך, אני אתה, ואני כאן בשבילך עם מדריך אמא מועילה לאימוני שינה לאימוני שינה.

במקרה שהתיקים מתחת לעיניי, לחמנייה מבולגנת ומכנסי פיג'מה אני מתנדנד בטנדר לגיל הרך לא מספיקים רמז, אני אגיד לך ישר שאני אמא בלגן חם. לא רק זה, אני אמא בלגן חם שאוהבת שינה. גם לא התכוונתי לישון לאמן את הילד שלי. אבל לילה אחד מחוספס במיוחד, כשהתעוררתי על ידי בתי הצורחת בת 6 חודשים בפעם השלישית תוך שעה, בעלי ובעלי פנינו אחד לשני, נתנו לזה "f * ck it", ו התהפך. וככה אתה צועק את זה, אנשים. אוקיי, לא ממש, אבל כשאתה אמא של עולם ה- OK, לפעמים זה קורה ככה.

כולם על סיפון האימהות המהומות, חסרות שינה! להלן הוראות שלב אחר שלב לאימוני שינה:

שלב 1: תכנן לא לישון רכבת

ג'יפי

זה לא שאתה מתנגד לאימוני שינה. זה שאתה עצלן. האם פשוט קראתי לך עצלן? כן, אבל הכנסתי את עצמי לקטגוריה הזו. אני רק רוצה לישון, ואני מניח שחשבתי שאולי זה יקרה מעצמו. חדשות: זה לא. בכל מקרה, אימוני שינה אינם נמצאים ברדאר הבלגן החם שלך, עד …

שלב 2: להתעורר לצעקות לתינוקות

ג'יפי

השעה 02:00 התינוק שלך בוכה. מה אתה עושה? מה אתה עושה?

שלב 3: התייחס לצרכים של התינוק

ג'יפי

בסדר, הוגן מספיק, מותק. אתה צריך משהו. גם תינוקות הם סוג של בלגן חם, אז תחילה אתם אוהדים, מאכילים, משתנים ומנחמים אותם עד שהם נסחפים חזרה לארץ החלומות. נשקו את מצחם המתוק, זחלו או הנינג’ה מגלגלים את דרככם אל הדלת וסוגרים אותה אי פעם-ברכות.

שלב 4: חזור למיטה

ג'יפי

חזור לחיבוק האוהב של סדיני הכותנה המצרית שלך (רק בגלל שאתה בלגן חם לא אומר שספירת חוטים לא משנה לך).

שלב 5: תתעורר לתינוק שצורח שוב

ג'יפי

אה, ישו המתוק, מה הוא רוצה ?

שלב 6: התהפך עם הכרית מעל הראש

ג'יפי

כן, זה הילד האהוב שלך, אבל אתה יודע שהם נקיים, יבשים ומאכילים כי בדיוק עשית את כל השלושה לפני 10 דקות. אני קורא לזה שלב ההכחשה. כאילו, אולי אם אני פשוט אתעלם מזה, זה ייעלם. אבל אפילו האוזניות שלך מבטלות רעש לא ימצאו אותך מזה.

שלב 7: קלף את שם השותף

ג'יפי

על ידי כמה כישוף, בן זוגך הצליח עד כה לישון דרך סדרת אירועים מצערת זו. לדעתי זה נכון במיוחד אם הם צריכים ללכת לעבודה בבוקר. כי, אתה יודע, כאמא להישאר בבית אתה פשוט יושב שם עם האגודל שלך בתחת במשך כל היום. הדחף להחניק את בעלי לעולם אינו חזק יותר מאשר כשהוא אומר "אבל אתה יכול לנמנם מחר."

שלב 8: שיטות הדרכה לשינה של גוגל

ג'יפי

הושיט יד ותפס את הטלפון שאתה יודע שהוא יושב על השידה שלך. פתחו את רשת הגומלין ועשו קצת מחקר (אימהות בלאגן חם יודעות שההחלטות הכי טובות על ההורות מתקבלות באמצע הלילה) מכיוון שהתחת הגרוגי שלכם צריכה לדעת את ההבדל בין פרבר לפרוזה ויסבלוט.

שלב 9: נסה שלוש אסטרטגיות

ג'יפי

חזרו לחדר הילדים וניסו לכל אחד מהם לנסות תשוש וחצי ישבן:

1) להרים, להניח

2) אין פתרון שינה לבכי

3) משהו אחר שאת שמו אינך זוכר בגלל שאתה כל כך עייף, אבל אתה חושב שאתה אמור לדשדש, או אולי להחליף כדור.

שלב 10: בכי מחוץ לחדר התינוק

ג'יפי

שכנע את עצמך ששום דבר לא יעבוד אי פעם עם התינוק שלך ויתכרבל במצב העובר המתייפח בד בבד עם זעקות ילדך. ברצינות, זה חלק מהתהליך.

שלב 11: אתר נופש לצריח את זה

ג'יפי

אתה לא רוצה לעשות את זה, אבל אתה יודע ששום כמות קפה לא תעבור אותך למחרת אם לא תסתפק לפחות בעיניים עצומות, וכך אתה נותן באי רצון לקטן שלך לבכות בעצמם לישון. לתדהמת הבלגן החם שלך זה עובד.