תוכן עניינים:
איזון - נפשי, גופני, רוחני, רגשי, רומנטי, עבודה / חיים וכו '- הוא הישג לכל בן אנוש עם מודול של מודעות או אחריות עצמית. אבל אני טוענת שעבור הורים, שחייהם נסובים בהכרח סביב הטיפול באדם אחר, זה אפילו קשה יותר. תמיד להוט לראות איך אנשים אחרים מסתדרים, ביקשתי מאמהות אחרות לשתף איך הן מרכזות את עצמן, ובכן, האמהות האלה נתנו לי משהו לחשוב עליו.
האיזון של כולם הולך להיראות שונה, כמובן. למשל, הרבה מהנשים שדיברתי איתן מצאו את שיווי המשקל שלהן בפעילויות מופנמות ומרגיעות, ולדעתי זה מקסים. עם זאת, אני אדם חברתי כמעט אגרסיבי, וכאמא עובדת מהבית, צריך לאזן את עצמי על ידי יציאה. יוצא עם חברים, לוקח בוקר בבוקר להסתובב בשוק איכרים - אני מטען סביב אנשים אחרים. זה לא אומר שאני לא מוציא הרבה מהריצה ביער או משיעור יוגה, אבל אני מוצא את זה הרבה יותר משקם להיות מעורב עם אחרים.
אני חושב שאיזון הוא כל זה להזכיר לעצמך את מי שאתה, ולדעתי אני זוכר יותר כשיש לי קוקטייל ג'ין נחמד ושיחה על שפתיי, נכון? אז עם זה בחשבון, הנה כיצד חלק מהנשים האחרות גילו מחדש את מרכזן:
ג'יליאן
ג'יפי"עשיתי תרגול מדיטציה לפני כשנה, כך שמדיטציה יומית היא התחזוקה שלי כדי לאזן את המרכז שלי. אני אפילו לא זוכר את הפעם האחרונה שהתפוצצתי או הגבתי יתר על המידה שהילדים עשו או אמרו. ימים / שבועות בעוצמה אני דואג שנבלה יותר זמן יחף בחוץ. ההכרה בכך שזה לא מותרות בשבילי וצורך ממשי היה המפתח."
מריסה
"בסך הכל, אני מרגיש הכי מרוכז כשאני מתאמנת כמה פעמים בשבוע. זה כמו שאני מתחיל להזיע את התסכולים והדאגות שלי. אני עדיין נאבק עם שמירה על המרכז והרגש כאשר הילדים שלי מתנהלים, אבל אני מגלה שהליכה במרחק של דקה או שתיים עוזר לי לבדוק את זה."
פריסילה
"כמה דרכים! אם נסיעה היא אופציה, לנסוע ואז לטייל בהרים עובד. אם אני נוסע רחוק ויכול להגיע לאוקיאנוס, להסתכל על זה, יום או לילה, זו 100 אחוז הדרך המועדפת עלי תתרכזו. אבל ביום יום היוגה ממש עוזרת. לפעמים אני יכולה להיות מעורבת בקידו שלי וזה עוזר. אחרת, לצאת למרפסת להפסקת קנאביס מועיל בדרך כלל. אה, ואני בהחלט מרגיש הרבה יותר מרוכז בימים שאני מתעורר מוקדם (לפני כולם) ועושה לפחות 5-10 דקות של מדיטציה."
אלינור
ג'יפי"אני צריך לעשות משהו כל יום. אני אדם ערמומי ואדם מבוסס תוצאות - זה המקום בו אני מוצא משמעות וסיפוק אישי. יש לי את ארון האספקה הקטן שלי ובדרך כלל אני אשים משהו יחד אחרי גלישה או משהו. זה מרגיע, המוצר הסופי משמח אותי וזה משהו שאני עושה רק בשבילי; משהו שאני עושה כל עוד אני יכול לזכור. זו פעילות שמקדימה את תחומי אחריותי ואמהותי למבוגרים."
"סברינה"
"אני לא לגמרי בטוח שאי פעם הצלחתי להבין את 'הדבר האחד' שמרכז אותי. השארת סביבת עבודה רעילה כמה שנים אחורה ויציאה לדרך אחרת לגמרי, הפכה את העולם שלי במהופך. לצד זה לגדל שלושה ילדים קטנים ושני חורגים, לנהל את השניים הצעירים שלי עם צרכים מיוחדים, לוודא שאני לפני כל האתגרים הלוגיסטיים שמגיעים עם משפחה גדולה … ובכן, זה שנותר לי מעט מאוד זמן.
דבר אחד שהבנתי הוא שאני מישהו שצריך זמן לבד לפרוק את הדחיסה. אבל אני גם זקוק לזמן הזה כדי להרגיש שאני משתמש במוחי. בעלי כנראה למד מהר יותר ממני שזה חשוב לרווחתי. אז כשמציאה לי הזדמנות לנסוע לכנס או לצאת לנסיגה מצולמת או אולי סתם זמן לצאת לבדי לקרוא ספר שניסיתי נואשות לעבור, הוא עושה כמה שהוא יכול לתת לי את המרחב הזה. זה ממריץ אותי מחדש ואני מרגיש מסוגל יותר להתמודד עם היום יום."
מורין
"אני זקוק לזמן קריאה כל יום. צריך. זה משהו שברגע לא חסר רגוע ומרגיע אבל גם מתרגל את המוח שלי ואני זקוק לשניהם. אני מכין ספל תה ואני תופס את הקינדל שלי וקראתי עד שהתה לא נעלם. זה ספל גדול ואני לוגם לאט."
סימון
ג'יפי"אני חתיכות: אני צריך להיות קרוב למים, אז אני ילדה מסוג 'תירגע באמבטיה'."
אמנדה
"אני חוזר על עצמי בלקח שיעורי יוגה נהדרים (אני גם מדריך ומלמד במשרה מלאה), הולך לחדר כושר ולקח שיעורי אימונים קשים באמת, שם אני מרגיש שאני הולך להתעלף. יכול, לצאת לחופשה ללא ילדים. הקיץ נסעתי לספרד במשך 10 ימים ואני לא חושב שאי פעם הרגשתי יותר רענן, רגוע ומרוכז מאז שילדתי ילדים."
אליסון
"זמן שקט, לבד הוא חיוני בכל יום. כמו כן, התעמלות ועיסויים."
רבקה
ג'יפי"לא גדלתי מאוד דתי, אבל הזהות היהודית שלי תמיד הייתה חלק חשוב מאוד ממי שאני. זמן קצר לאחר שהתחתנו, בעלי ואני התחייבנו לערוך ארוחת שבת כל ערב שישי - אנחנו נשארים, אור נרות שלנו, אוכלים ומתפללים. לעיתים קרובות יש לנו חברים שיצטרפו אלינו, כך שזה או ערב שקט, אינטימי, הארקה עם המשפחה שלנו או שזה לילה נעים עם המשפחה והחברים. אני תמיד מרגיש לא משנה מה קורה בשבת אני בדיוק איפה שאני אמור להיות ועושה את מה שאני אמור לעשות. זה נותן לי כוח ומוטיבציה להמשך השבוע כי אני תמיד יודע שאני יכול לעבור את הזבל בגלל שקיעת השמש ביום שישי אני מדליק את נרות השבת שלי."
ויקי
"החברות שלי במכון הכושר שוות כל אגורה (וזה טוב כי זה לא זול). התרגיל עצמו עושה לי טוב, אבל בחדר הכושר שלי יש גם טיפול בילדים וחדר משחקים מדהים לילדים. אז כולנו הולכים כמה פעמים בשבוע, הם יש פיצוץ, אני מרגיש טוב וכולנו יוצאים מרגישים רעננים. אה, ואנחנו מקבלים מקדונלד'ס לארוחת ערב בערבי הכושר, כי איזון."
הת'ר
"היכנס למכונית שלי ויטשטש דת 'מטאל. לפעמים אמא צריכה להתנודד ולצרוח כמו בנשי."
ג'סיקה
ג'יפי"הולך ארוך בחוץ, בכל מזג אוויר. אני מדבר עם הכביש ובעצם תחקיר ומעבד את המתרחש בחיי."
ג'ו
"אני מנהלת באדיקות יומן מאז שילדי נולדו. זה התחיל כ'יומן לתינוקות ', אבל התברר די מהר שזה פחות קשור למה שהתינוק עושה מאשר מה שאני חושב והרגש ואיך אני הסתגלתי לתפקידי החדש ובכנות לחיים. היכולת לצאת מכל הרגשות שלי בדרך זו, ואז לפעמים לחזור ולקרוא על כל המאבקים שהיו לי שמעולם לא חשבתי שאצליח להתגבר עליהם, אבל הנה אני, לקרוא עליהם בלשון עבר, זה באמת טיפולי ומאזן."
זמרה
ג'יפי"בהאההה! זה כל מה שיש לי לומר על זה."
