כל הורה מכיר את המאבק של סוף סוף לקבל ילד על לוח שינה מוצק. ברגע שאתה חוגג, הרגרסיה האיומה נופלת בגילאים מרובים. שלב זה - המופיע לכאורה מחוץ לכחול - יכול להפריע להרגלי השינה הרגילים של משפחה שלמה. מה שנראה פעם כשבר במיצוי ההורי, הוא באמת רק דחייה קצרת מועד. אז כמה זמן נמשכת רגרסיית השינה של 10 חודשים? הורים רגשיים עייפים, מתוסכלים וסובבים את העולם שברצונם לדעת.
אמנם התשובה תלויה מאוד בהתקדמות ההתפתחותית של תינוקך, אך חלק גדול מכך קשור למוחם הקטן והגדל. על פי אתר השינה לתינוקות, כמה וכמה מהר הם נכנסים קובע את אורך נסיגת השינה. לאורך השנה הראשונה, תינוקות הגיעו לאבני דרך רבות. הם עסוקים בלימוד כישורים חדשים ומגניבים כמו זחילה, הסתגלות לתזמני תנומה שונים (או פחות מהרגיל), ועשויים גם להתחיל לגזור שיניים. עם כל ההתרגשות הזו, למי יש זמן לישון? בהחלט לא התינוק שלך, או שאתה יודע, אתה. התינוק שלך לוקח זמן רב ותרגול בכדי לכבוש את המיומנויות החדשות שפותחו כך שתתאימו למוחן המורחב באותה מידה, מה שאומר שהם יתקשו לכבות כשיגיע הזמן.
באוקטובר 2011, מחקר שפורסם ב"רפואת ילדים "שכותרתו" ישן דרך הלילה: התבססות של שינה בשליטה עצמית לאורך השנה הראשונה לחיים ", דן כיצד תינוקות מסוימים מתחילים לישון בלילה כבר מגיל חודשיים, אך אחרים יכולים הקדש 12 חודשים כדי להשיג את אותו קצב יציב. בהנחה שהתינוק מווסת את עצמו, והחל לישון במשך הלילה כבר 10 חודשים, רגרסיה עשויה להרגיש כאילו כל ההתקדמות שנעשתה אבדה. זה לא המקרה.
על פי נתוני מרכז התינוקות, תינוקות בני 9-12 חודשים זקוקים ל -14 שעות שינה בכל יום וזה כולל תנומה אחת או שתיים במהלך היום. כמובן שזה משתנה מתינוק לתינוק, אבל אם ילדכם בן העשרה חודשים פוגע ברגרסיה, מגוון סיבות יכולות להיות האשם. חוסר יכולת להרגיע את עצמו עשוי להיות שהוא או היא זקוקים לעזרה בשליטה במיומנות זו. באופן דומה, חרדת נטישה או התרגשות כללית מהיום תורמים גם לאותם לחשי בכי של חצות.
בדומה לרגרסיה של 4 חודשים, הרגרסיה בת 10 חודשים מגיעה עם אתגרים משלה, אך גם הרגלים וטריקים דומים עשויים לעודד את התינוק בחזרה לדפוס שינה בריא. למרבה המזל, השלב המשבש הזה לא צריך להימשך זמן רב מדי אם אתם מתאמנים מעט סבלנות. לאחר ביטול סיבות רפואיות אפשריות לדאגה, או אי נוחות בקיעת שיניים, מומחים ממליצים לדבוק בשגרה קבועה ועקבית (או לפתח גורם חדש שתצמד אליו) - אפילו דרך הרגרסיה - בכדי לספק את היציבות והנוחות שהם זקוקים להם. לעבור את הבמה הזו לטווח הקצר, גם אם מתסכל.
