רגרסיות שינה יש דרך להתגנב על ההורים כמו נינג'ות מוחצות נשמות. בדיוק כשאתה חושב סוף סוף הגעת לשלב בו התינוק שלך או הפעוט שלך ישנים כל הלילה, ואתה רגיל לישון בעצמך, רגרסיה בועטת לך בפרצוף. אם אתה דומה לי, אתה מחשיב את נסיגת השינה של 18 חודשים כגרועה מכול. אז כמה זמן נמשכת הרגרסיה בשינה של 18 חודשים? התשובה היא, למרבה המזל, לא לנצח. למעשה, ישנם למעשה כמה דברים שתוכלו לעשות בכדי להפוך את חייכם נסבלים בינתיים ובזמן שאתם מחכים שהאימה המקפחת שינה הזו תעבור.
על פי אתר השינה לתינוקות, רגרסיה של שינה היא "פרק זמן (בין שבוע ל -4 שבועות) כאשר תינוק או פעוט שישן טוב מתחיל פתאום להתעורר בלילה, ו / או לדלג על תנומות (או להתעורר מוקדם מ naps) ללא סיבה נראית לעין. " רגרסיות אלה, על פי אותו אתר, קשורות בדרך כלל להתפתחות גופנית או נפשית שהילד שלך חווה. יש רגרסיות מרובות שהתינוק שלך בטוח יחווה, אך סביר להניח שתגלה שהרגרסיה בשינה של 18 חודשים היא הגרועה ביותר. בגיל 18 חודשים, הפעוט שלך ככל הנראה עובר המון שינויים שונים, כמו בקיעת שיניים, חרדת נטישה ולמידה להזין את עצמם. במקביל, הם גם מתחילים לקבוע את עצמאותם, שפירושה לחימה בשינה וזריקת התפרצויות זעם. אתה יודע, כל החלקים ה"כיף "של הורות לבן אנוש זעיר.
החדשות הטובות הן כי רגרסיות שינה זה שלב. למעשה, על פי קים ווסט, עובד סוציאלי מורשה, מאמן שינה ומייסד "ליידי השינה", נסיגת השינה של 18 חודשים צריכה להימשך רק 2-6 שבועות. היא מייעצת להורים "לעשות כל שביכולתם" כדי לעזור לתינוק הפעוט שלהם, וליצור ולעקוב בעקביות אחר שגרת הלינה והשינה. אמנם אין באמת מה שהורה יכול לעשות כדי לזרז את התהליך הזה, ווסט ממליץ לגרום לתנומות לקרות בכל האמצעים הדרושים (רכבי רכב, טיולי טיולון, ולתת לפעוט שלך מספיק זמן לרוץ) כדי להקל על שעות הלילה.
אתר השינה לתינוקות מסכים, ומוסיף שעדיף לנהל את רגרסיית השינה של 18 חודשים על ידי הצעת מעט נוחות נוספת או ביצוע צ'ק-אין מהיר עם ילדכם, אך לא ליפול על הרגלים ישנים כמו נדנדה, הנקה או הבאת הפעוט שלכם. לישון איתך. אסטרטגיות אלה עשויות לעזור בטווח הקצר, אך עשויות למעשה ליצור יותר מאבקים לפני השינה בטווח הרחוק על ידי יצירת הרגלים פחות אידיאליים ובלתי בר קיימא שקשה יותר לשבור ברגע שהרגרסיה חלפה.
חשוב לזכור שגם אם זה לא מרגיש אפשרי, וגם אם הרגרסיה בשינה של 18 חודשים מרגישה כמו נצח, היא תסתיים והיא תשתפר. רגרסיות הן רק שלב, ורוב הסיכויים שתוך מספר שבועות הפעוט שלך כבר לא ירצה לבכות דרך תנומה או מסיבה באמצע הלילה. עם זאת, אם נראה שהם תקועים בשלב זה לאחר 2-6 שבועות של ניסיון לנסות הכל, כמו תמיד, עליך להתקשר לרופא הילדים שלהם כדי לשלול נושא בריאותי.
