מקלחת לתינוקות היא לא המקום הראשון בו היית מצפה לדיון על דיכאון אחרי לידה, אבל זה מה שקרה כאשר השתתפתי השבוע בחגיגה משותפת של שרה היינס ואבי הונצמן לאחר הקלטה של The View.
היינס, cohost של סטרהאן ושרה, בהריון עם ילדה השלישי, והנטסמן, אחד המארחים של The View, יש תאומים בדרך - שניהם מעוניינים לשתף את מה שלמדו בדרך. אז כשאני התכנסתי עם כמה אחרים לחגוג את לידותיו הצפויות של הצמד, משחקי מסיבות הפכו במהרה לשיחה על מצב רוח בלידה או הפרעות חרדה (PMADs), כששתי האמהות ניצלו את ההזדמנות לחלוק את החוויות שלהן.
"אתה לא תמיד יודע שאתה נמצא אחרי לידה כשיש לך את זה", אמרה היינס לחניכי מסיבות, והתייחסה לדיכאון אחרי לידה בהשתקפות על החוויה שלה עם PMAD לאחר לידת ילדה הראשון, אלק. עבור היינס, חלק מהקושי נבע מאי הבנה של מה בדיוק היו ה- PMAD וכיצד הם הציגו. "חשבתי בכזב שאמרת שלא תאהב את התינוק, " אמרה היינס לקבוצה והצביעה על תיאורים תקשורתיים של דיכאון אחרי לידה שהציגו אמהות הפונות לאלימות כלפי ילדיהם.
הפער בין הסטראוטיפים הלא מדויקים הללו לבין האופן בו מתבטאים למעשה מצבי בריאות הנפש אצל נשים בהריון ואחרי לידה הוא חלק מהסיבה שאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש עברו לשימוש בשפה הכוללת של "הפרעות במצב הרוח והלידה בלידה", המקיפה הן את ההריון והן לאחר הלידה. שלבים, ולהכיר בכך שיש נשים שחוות אלמנטים חרדים או אובססיביים, במקום תסמינים דיכאוניים. במקלחת התינוקות היו היינס והנטסמן נחושים לשפוך אור על החוויה החיה.
הרבה אמהות טריות, כולל היינס, חוות מחשבות פולשניות, שעלולות להעצבן אך לא סביר שתתנהג עליהן, לפי מרכז האימהות של ניו יורק (פסיכוזה לאחר לידה היא נדירה ביותר, והיא משפיעה על 0.1 עד 0.2 אחוז מהאמהות החדשות, על פי דברי הלידה לאחר הלידה) תמיכה בינלאומית).
אז אמהות עם רגשות מורכבים לפני הלידה ואחריה הן בחברה טובה.
דיכאון ללידה משפיע על עד אחת מכל שבע נשים, כך דווח בכוח המשימה לשירותי המנע האמריקני במאמר משנת 2019 שפורסם ב- JAMA, אולם מספר האמהות שלמעשה מקבלות את העזרה הדרושה להן הוא נמוך בהרבה. לאמיתו של דבר, מחצית מהנשים הסובלות מדיכאון בלידה הולכת ואינן מאובחנות על פי הממצאים שפורסמו במחקר רופאי ילדים. זה גם בגלל שהם לא מזדהים עם תיאורים תקשורתיים של המצב, וחלקם בגלל שיש סטיגמה סביב בעיות בריאות הנפש. היינס והנטסמן רוצים לעזור בטיפול בשני אותם מחסומים לאמהות המבקשים עזרה כאשר הם זקוקים לה.
עבור הנטסמן, החלק הגרוע ביותר היה מרגיש שהיא לא יכולה לספר לאיש. "אתה כמעט מתבייש, " היא אומרת.
הניתוק בין תיאורים תקשורתיים קיצוניים של אלה הסובלים מחרדה או דיכאון אחרי לידה והמציאות העדינה יותר הביאו לבלבול של היינס כאשר היא לא חשה בשמחה של האם הטרייה, אך בכל זאת הרגישה אהבה לילדה. "פשוט חשבתי שיהיה יותר טוב לתינוק בלעדי", מסבירה היינס בדמעות, רואה את עצמה לא מוכנה ואינה מצוידת לאימהות.
היא זוכרת שחשבה "האם אני שבורה?" בשבועות שלאחר לידתו של בנה, לא בטוח כיצד להשלים עם הרגשות שלא ציפתה לה.
האנטסמן התקיים במאבק דומה לאחר לידת בתה, איזבל. היא דיברה על בכי עם בעלה במטבח שלהם לאחר שהשכיבו את התינוק לילה אחד, ואמרו לו "אני לא אני כרגע" ושיתפה איתו את החוויה שלה "לחוש חוסר אונים".
עבור הנטסמן, החלק הגרוע ביותר היה מרגיש שהיא לא יכולה לספר לאיש. "אתה כמעט מתבייש, " היא אומרת, מחשש שהודאתה פחות מרגשות שמחים תגרום לאנשים לחשוב שהיא אמא רעה.
היא הוכחה לכך שהסטיגמה נותרה.
כאשר אנשים עם PMADs לא אומרים דבר על המאבקים שלהם, אלה שבאים אחריהם מפספסים את ההזדמנות ללמוד מהניסיון שלהם - להתכונן לחוות מגוון של רגשות. ומניעה היא אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע ולטפל ב- PMAD: ייעוץ של נשים בסיכון גבוה לפתח דיכאון לפני-לידתי ראו אותן בסיכון של 39 אחוז לדיכאון בפועל. " לפי כוח המשימה של שירותי המניעה.
היינס והנטסמן שואפים לעזור במניעה באמצעות דיבורים על חוויותיהם שלהם, בתקווה שהם יוכלו להשתמש בפלטפורמות שלהם כדי לנרמל PMADs לאמהות אחרות.
היינס רואה בסוגיה מסע צלב אישי, ואומרת לי שהיא מזהירה כל אישה בהריון שהיא פוגשת על הניסויים, כך שרבים לא דנים בה. האנטסמן מרגישה באופן דומה: "להרבה נשים אין את העזרה שאנחנו ברי מזל מספיק", היא אומרת ומסבירה את רצונה לחלוק את סיפורה.
אולי מקלחת לתינוקות אינה המקום המתבקש להתחיל בשיחה על דיכאון אחרי לידה, אך מומחים אומרים שמה שאנחנו מכנים "דיכאון אחרי לידה" מתחיל לעתים קרובות בהריון, כאשר קל יותר להקל עליו - אז אולי מקלחת לתינוק היא למעשה מקום אידיאלי להתחיל לדבר.
