11 דברים שלא ידעת הם סימנים לחרדה אחרי לידה

הפיכה לאם מעוררת הרבה רגשות ומחשבות שמעולם לא חוויתם בעבר. חלקם מהנים, כמו אהבה וחיבור מוחץ. עם זאת ישנם מקרים שבהם הדברים שאתה מרגיש וחושב הם הדרך של גופך לומר לך שיש נושא עמוק יותר. מה שעשוי להופיע כבעיות נפוצות של הורה חדש יכול למעשה להיות הפרעת מצב רוח. אם אינך מודע, הדברים שלא ידעת הם סימנים לחרדה אחרי לידה, או PPA, ניתן היה לפטר אותם כנושאים לאם חדשה ולעולם לא טופלו כראוי.

רק השם בלבד עלול לגרום לגבות שלך להתרומם. מצבים כמו דיכאון אחרי לידה קיבלו הרבה יותר תשומת לב ומחקר, אך יותר ויותר אנשי מקצוע מבינים כמה נשים נאבקות בצד החרדה של הפרעות במצב הרוח לאחר הלידה. כפי שהפסיכולוג ג'ונתן אברמוביץ 'אמר למגזין הורים, חרדת אחרי לידה היא הפרעה נסתרת, מכיוון שלעתים קרובות היא אינה מזוהה ולא מאובחנת. הסיבה לכך נובעת במידה רבה מהעובדה שהיא מחקה את הסימפטומים של חרדה כללית ולא מקבלת תשומת לב ראויה.

אסור להבריש מתחת לשטיח סימפטומים מתמידים של דאגה ופאניקה, יחד עם ביטויים גופניים כמו שלל תיאבון. אם אתה מודאג ייתכן שיש לך חרדה אחרי לידה, עיין ב -11 הסימנים האלה שמוכיחים שאתה לא רק ממציא דברים.

1. קושי בהתמקדות

לידת תינוק חדש בהחלט יכולה לגרום לך להרגיש קצת מפוזרת, אך יש הבדל בין מוח של אמה לבין בעיה מתמשכת להישאר ממוקד. על פי אתר האינטרנט של איגוד ההריון האמריקני (APA), אם אתם מתקשים להתמקד בעקביות ולא נראה שאתם מצליחים לצאת מזה, זה סימן שאולי אתם סובלים מחרדה אחרי לידה.

2. טמפרטורות גוף קיצוניות

לפעמים, הסימפטומים יכולים לנקוט באמצעים קיצוניים, אך זו הדרך של הגוף להביא את תשומת ליבך. כפי שדיווח בייבי סנטר, אחד התסמינים הגופניים יותר של חרדה אחרי לידה הוא הבזקים של חום גוף חם ו / או קר. אם אתה מבחין בדפוס של שינויים זמניים בגוף, התקשר לרופא שלך כדי לדבר על האפשרות של PPA.

3. בעיות שינה

יתכן שקשה להפריד את תחושת העייפות מבעיות שינה, מאחר ואמהות חדשות מונות שינה כה מעטה בשנה הראשונה בגלל התינוק שלהן מתעורר. אבל אם אתה פשוט לא מצליח לישון או להיאבק עם נדודי שינה, זה עשוי להיות סימן לחרדה אחרי לידה, כפי שהציע מגזין הורים.

4. אי שקט

אימהות חדשות רבות מחפשות שלום בתוהו ובוהו של לידת תינוק חדש, אך כאשר רגשות חוסר שקט נעשים עזים יותר, הגיע הזמן לשים לב. כאשר תחושות רגילות של לחץ מסלימות לתחושת שליטה לאחר שהפכו לאם טרייה, זה סימן לחרדה אחרי לידה, כפי שציין פסיכולוגיה היום.

5. דאגה מתמדת

אימהות חדשות רבות מחמיצות את הסימן הזה מכיוון שהדאגה לילדך תקינה כשאתה הופך להורה. עם זאת, כאשר אם טרייה חווה דאגה מתמדת, זהו סימן לחרדה לאחר הלידה, כך על פי אתר האינטרנט של התמיכה הבינלאומית לאחר לידה. אם המחשבות המדאיגות מתחילות להשתלט עליך להיות בקשר עם הרופא שלך.

6. מנחש עצמך שני

להיות חסר החלטיות זה דבר אחד, אך כל הזמן לדאוג שאם תעשה משהו לא נכון התינוק שלך יושפע לרעה הוא סימן לחרדה אחרי לידה, כך על פי אתר האינטרנט האמריקאי News and World Report.

7. מחשבות מפחידות על תינוק

הסימפטום הזה הוא כזה שאמהות מסוימות עשויות פשוט לגייס עד להיות אימא טירון, מתוך מחשבה שעוד אין להן מספיק ניסיון. עם זאת, אתה לא רוצה לדחוף את זה לצד זה ברגע שזה יתחיל לקרות. המרכז להפרעות במצב הרוח של נשים באתר בית הספר לרפואה של UNC דיווח כי "מחשבות או תמונות חוזרות ונשנות של דברים מפחידים שקורים לתינוק", פירושו שאתה חווה חרדה אחרי לידה.

8. חוסר תיאבון

לא לאכול כמו שאתה רגיל יכול ללכת יד ביד עם הפרעות במצב הרוח לאחר הלידה. אז שימו לב אם אתם חווים אובדן תיאבון בשילוב עם תסמיני חרדה אחרים לאחר הלידה, כך על פי התמיכה של Postpartum Support International.

9. כאב בחזה

תגובה גופנית לחרדה יכולה להתבטא באזור החזה שלך. על פי האתר Pyschotherapy.com, תחושות כאב בחזה קשורות לנשים הסובלות מחרדה אחרי לידה.

10. פחד מביקורת

כפי שציין התינוק סנטר, "אתה עלול לדאוג יתר על המידה על ביקורת על כישורי ההורות שלך או על כך שאינך זוכה לתמיכה של חברים ובני משפחה." אם המחשבות הללו גוזלות כמות נאותה של נדל"ן נפשי, זהו סימן חרדה אחרי לידה.

11. פחד מכל הורות

גם אם מעולם לא נאבקת בחרדה לפני כן, הפיכתך להורה יכולה לעורר תגובה זו. כפי שהזהיר אתר האינטרנט Psychotherapy.com, חשש מוגזם של פחד מתפקידך החדש פירושו שייתכן ש- PPA בעט פנימה.