תוכן עניינים:
- האם התינוק אוכל מספיק
- האם התינוק ישן מספיק
- פופים
- לא מבזבז כל תינוק מבדר דקה
- לא מלמד אותם מספיק בכל יום
- לא לתינוק מתוזמן
- מבט לשים יחד
- הקדיש זמן לקשר שלך עם בן / בת הזוג
כשהבת שלי הייתה קטנה מאוד, לקח לי כמה חודשים של מיצוי להבין עד כמה אני מכוונת מוצר. אני לא מאותם אנשים שנהנים מהתהליך, או שיכולים להביט בדברים ולהעריך שינוי מצטבר. אני רואה דברים, כולל התינוק, כהצלחה מול כישלון. כך שבשבועות ובחודשים הראשונים ההם נראה היה כיוון של הרבה כישלונות. עם זאת, מרבית הדברים הם דברים טבעיים מאוד שהאימהות החדשות מכות את עצמן, אבל ממש לא צריכות.
כאשר יש לך יילוד קטנטן (במיוחד כשמדובר בילוד הזעיר הראשון שלך) שתטפל בו, כל מה שצריך לעשות כדי לשמור עליהם בחיים יכול לגרום אפילו לטעות הקטנה ביותר להרגיש כמו סוף העולם. אם הם לא אוכלים טוב או לא ישנים מספיק - לעזאזל, אם הם לא קופפים מספיק או קופפים יותר מדי - זה מרגיש שזה יעשה או ישבור את בריאות הילד ואת העתיד הפוטנציאלי שלו. במציאות יש קשת שלמה של סיטואציות "בסדר" שילדך יכול היה להציג בפניך, ופשוט מכיוון שמצבים כאלה לא עשויים להיות בספר התינוקות המתואר באופן ספציפי, אין פירושם שילדך אינו מתקדם.
אחרי כמה חודשים עם בתנו בבית, הבנתי שהיא רק פיהקה או התנהגה עייפה טוב אחרי שהייתה מותשת. היא הייתה חיית מסיבות עם איזה FOMO רציני ולא התכוונה להודיע לנו שהיא צריכה לישון כשהיא ממש מתחרפנת צריכה קצת שינה. הבנו גם שהיא זקוקה להרבה יותר שינה ממה שהספרים אמרו לנו שהיא תעשה. היא לקחה שלוש תנומות כל יום במשך כמה חודשים יותר ממה שהסביר כל ספר. עם זאת, ברגע שהפסקתי לשפוט אותה על סמך הספרים או אפילו על חוויות החברים, גרסת ההצלחה שלי השתפרה מאוד.
האם התינוק אוכל מספיק
GIPHYבחודשים הראשונים בחייה של בתי, היא לא הייתה אוכלת נהדרת. היא לא הייתה נהדרת למצוץ והיה לה תיאבון זעיר. כדי להעביר כמה אונקיות של פורמולה דרש כל כך הרבה קידולים וחתירה והקפצה והסחת דעת, עד שהגעה לסוף הבקבוק בלי שאבכה הייתה נדירה (לפחות לזמן מה).
במבט לאחור, חלק ממנו היה מציאות, אבל חלק מזה היה מה שאני יודע אימהות חדשות מכות את עצמן לא משנה מה. אם היא הייתה אוכלת יותר או יותר מדי, הייתי גם מתעצבנת על זה. ואם הייתי קצת יותר צוננת מהאכילה שלה, היא אולי הייתה מצינה את עצמה קצת יותר.
האם התינוק ישן מספיק
בגיל 3 שבועות בתי הייתה ערה במשך שמונה שעות רצופות. אני זוכר את היום בצורה חיה, מתקשר לאמא שלי מהשעה החמישית שלנו מסתובבת בשכונה ומנסה בכל דרך שיכולתי לגרום לה לישון. זה היה כאשר היא תפסה את המקרה שלה FOMO ולא הרפתה מזה זמן רב.
עם זאת, זה גם כשהתחלתי להתחרפן באופן פעיל אם היא ישנה מספיק. לפני כן היא ישנה כל כך הרבה וכל כך בקלות! אבל זה התחיל שלב שלי במעקב אחרי כמה שהיא ישנה והכה את עצמי אם היא לא הספיקה. פרצנו את התריסים הכבדים ולבסוף הבנתי את רמזי השינה כמעט שאינם קיימים, ושנינו הצלחנו לישון קצת בסופו של דבר, אבל ההתעצבן שלי בהחלט לא עזר לעניינים. הייתי צריך להזכיר לעצמי שלהיות ער זמן רב מדי לא הולך לשבור אותה. היא תהיה בסדר, שנינו מותשים.
פופים
GIPHYאם כבר מדברים על קקי, זה עוד דבר שאמהות חדשות בדרך כלל (וללא צורך) מכות את עצמן. מספיק קקי, עקביות נכונה, כל השאלות האלה שמעולם לא חשבת שתצטרך לחשוב עליהן כשמדובר בתנועתיות מעיים, אתה עכשיו אובססיבי.
לא מבזבז כל תינוק מבדר דקה
שאלתי פעם את גיסתי, שהייתה אז אז בת שנתיים, האם אי פעם הרגישה אשמה על כך שלא שיחקה עם בתה כל רגע כשהייתה קטנטנה. בתי הייתה רק בת כמה חודשים ורק הייתה ערה לפרקי זמן קצרים בכל יום. בכל פעם שהיא הייתה ערה, הרגשתי אשמה רק כשהשארתי אותה על שמיכה בזמן שעשיתי משהו סביב הבית או נתתי לה לשבת במדרבן שלה. גיסתי הרגיעה אותי שזה פריק רגיל לחלוטין, אבל להשאיר את בתי לבד לזמן מה ולאבד את האשמה הכרוכה בכך שלא לבדר אותה כל רגע.
לא מלמד אותם מספיק בכל יום
GIPHYהיה רגע שאמא אחרת אמרה משהו על שיעורי מוזיקה או שיעורי שחייה (אני חושבת שהתינוקות שלנו היו בני כארבעה חודשים) והיה לי פריק מוחלט שאני לא מלמדת את הבת שלי באופן פעיל מספיק. אבל באופן מציאותי, ילד בן ארבעה חודשים לא יזדקק לכל השיעורים המובנים. נתתי לאמא שלי שיחה נבהלת והיא הרגיעה אותי שדיבר וקריאת ספרים ושירה איתה די והותר כדי ללמד אותה כל כך מוקדם. בנוסף, הלחץ הנוסף של לנסות לעמוד עם האמהות שעברו הישג יתר לא היה מועיל לאיש מאיתנו.
לא לתינוק מתוזמן
אני חושב שכשאת אמא חדשה, ונראה שהכל לא בשליטתך, אתה נועל על משהו ומתחיל לקבע. זו הייתה אני עם התזמון. הרגשתי שיצא לי לחלוטין משליטה להחזיק את הקטנה הזו בחיים, אז דבקתי ברעיון להכניס אותה ללוח זמנים. כמו סהרורי, בעצם. הייתי כל כך אובססיבי למצוא את לוח הזמנים הנכון ולוודא שאוכל לגרום לה לדבוק בזה, וזה היה בלתי הגיוני לחלוטין. ראיתי גם כישלון אחד של שמירה על לוח הזמנים ככישלון מוחלט של יום. אין צורך בזה, אמא טרייה לי! תנומה אחת שהוחמצה לא אומרת שכל היום אבוד.
מבט לשים יחד
GIPHYתקן המינימום הבסיסי שלי היה לצאת מהפיג'מה שלי לפני שזה לא היה בוקר. יכול להיות שרק החלפתי למכנסי יוגה או ג'ינס וחולצה, אבל לא הייתי בפיג'מה וזה היה מספיק טוב. לא התכוונתי להפעיל לחץ על עצמי להתאפר ולהרכיב (לפחות לכמה חודשים).
הקדיש זמן לקשר שלך עם בן / בת הזוג
אין שום דבר שאמא חדשה צריכה פחות מלחץ נוסף שמופעל על עצמה או על ידי מישהו אחר לעשות יותר דברים. בילוי עם בן הזוג שלך הוא כמובן טוב וחשוב, אפילו באותם חודשים ראשונים שאתה אמא חדשה, אבל אנא אל תתחרט אם היו לך מספיק לילות תאריך בימים הראשונים. עשה מה שאתה יכול, להגניב תאריך קפה או להסתובב בשכונה, וקח זמן להקשיב אחד לשני ככל האפשר. ואז, כשאתה מוכן, ארגן ערב תאריך מתאים כשאתה לא עומד ליפול ישן במרק שלך.
