11 דרכים להקל בחזרה לסקס לאחר הלידה

ללדת? קשה מספיק. הסתגלות לאמהות לאחר הלידה? קשה עוד יותר. מוצאים דרכים להקל בחזרה לסקס לאחר הלידה? נשמע כמעט בלתי אפשרי, נכון? אבל ממש כמו שילדה והתאמה לאמהות, הדבר שכדאי לזכור על סקס אחרי לידה הוא שתוכלו לעשות זאת. (הכנס כאן גבה מרמזת.)

תראה, לא משנה כמה סקסית הרגשת במהלך ההיריון או כמה בן הזוג שלך אומר שהם רוצים אותך, ההורמונים האלה באמת יכולים לדפוק את הליבידו שלך. על פי נתוני בייבי סנטר, מחקר אחד מצא כי 20 אחוז מהנשים לאחר הלידה לא היו חשק מיני כמעט עד שלושה חודשים מלידה. בין אם זה בגלל עייפות, השינויים ההורמונליים שלך, או סתם החוויה המוחצת של האימהות, זה הגיוני שמין עשוי להיות נמוך יותר על המכ"ם שלך מאשר קודם.

אך יש גם מנה בריאה של פחד שנשים רבות חוות, במיוחד לאחר טראומת הלידה. אולי אתה רוצה לקיים יחסי מין, אבל אתה מבועת. אתה מפחד שזה יפגע, אתה מפחד שהכל יהיה שונה בינך לבין בן / בת הזוג שלך. ובואו נהיה כנים - אתה גם מפחד שאתה הולך לחלוף שתי דקות אל תוך הרמפה שלך.

סקס לא יהיה אותו דבר, אני יכול להגיד לך כל כך הרבה. אבל זה לא אומר שזה לא יהיה מהנה או אפילו טוב יותר מבעבר. עם 11 הדרכים הללו להקל בחזרה לסקס לאחר הלידה, אתה יכול להיות בטוח שהאינטימיות הייתה שווה לחכות.

1. קח את הזמן שלך עם משחק מקדים

אני יודע, אתה מודאג מכמה זמן תצטרך בפועל, אבל משחק מקדים הוא הכרח כשאתה מנסה להקל שוב בסקס אחרי לידה. לא רק שאתה צריך את זה כדי להבין מה אתה אוהב ואם משהו כואב, אלא שלדברי הורות, 27 אחוז מהאימהות אומרות שהן מתקשות יותר לשיא לאחר לידת תינוק. קשה מספיק לקפוץ למין רגיל בלי משחק מקדים, אבל סקס אחרי לידה בהחלט ראוי לתשומת לב נוספת זו.

2. דברו עם בן / בת הזוג

תקשורת היא המפתח לחיי מין מאושרים ובריאים. ההורות ציינה כי עליכם לדבר עם בן / בת הזוג בכדי להודיע ​​להם מה אתם אוהבים, מה אתם לא אוהבים, אם משהו כואב ואיך אתם רוצים להמשיך.

3. זכור שזה עשוי להיות שונה מאשר מין לפני ההיריון

עליכם לזכור זאת או שלעולם לא תוכלו לחזור לסקס. בריאות יומיומית הציעה שיש כל כך הרבה גורמים המשפיעים על יחסי מין כמו הנקה, עייפות וכאבים, עד שאתה בוודאי עובר על דברים קצת אחרת מבעבר.

4. השתמש בשפע של סיכה

במיוחד אם את מניקה. יובש בנרתיק הנו נושא ענק עבור נשים רבות לאחר לידה, לטענת ההורים, והורמוני הנקה עלולים להחריף אותו. גם אם מעולם לא היית זקוק לשימון, הקפד להרים בקבוק כדי שתוכל לוודא שאתה נהנה מהקלות הזו חזרה לסקס.

5. נסה עמדות שונות כדי למצוא מה עובד

העמדות הישנות שלך עשויות כבר לא להיות מועדפות. צלקות בחתך C, קרעים בנרתיק וכאבי גב או ירך יכולים להיות שהגיע הזמן למצוא עמדה חדשה שעוזרת להקל עליך בחזרה לסקס.

6. המתן עד שאתה באמת מוכן ונרגש

כפיית מין לא תעבוד לאף אחד. אם אתה מודאג באמת מהליבידו שלך, אתה יכול לראות רופא, אבל זה נורמלי לא להיות מוכן לסקס חודשים לאחר הלידה. על פי The Bump, אם אתה מתוח לגבי סקס אחרי לידה, זה יגרום לו להיות יותר לא נוח.

7. דברו על מניעת הריון

אלא אם כן אתה מוכן להיכנס שוב להריון, דבר עם הרופא שלך על מניעת הריון תוך כדי הקלת דרכך למין אחרי לידה. על פי Fit הריון, אתה יכול להיכנס להריון כבר ארבעה שבועות לאחר הלידה ומכיוון שרוב הרופאים לא נותנים לך אור ירוק עד שישה שבועות, תרצה איזשהו אמצעי מניעה שיגן עליך. אי-ההספקה מדעתך תהפוך את המין למהנה יותר.

8. אל תחכו עד שתמצו את תשושכם כדי להמשיך בזה

פשוט לא. קבע אזעקה, עשה זאת כשהתינוק מנמנם, או כבה את נטפליקס 20 דקות מוקדם. על פי הורות, עליכם לחשוב על סקס כדרך לשינה טובה יותר ולפנות לו זמן לפני השינה, כך שתוכלו לא רק ליהנות מסקס, אלא להפוך את עצמכם ליפהפייה הנרדמת קצת יותר מהר. כמו כן, בואו נהיה כנים, אם תחכו עד שאתם עומדים להירדם לקיים יחסי מין, סביר להניח שזה מה שיקרה.

9. עשה משהו שמרגיש אותך סקסי

לידה לא תמיד גורמת לך להרגיש סקסית, אבל אסור לתת לאי ביטחון או בעיות דימוי גוף לעצור אותך ממין נהדר אחרי לידה. בריאות יומיומית הציעה לקחת לעצמכם זמן כדי שתרגישו טוב לפני קיום יחסי מין כמו פעילות גופנית או אכילה נכונה, אך תרגישו חופשיים להחליק לכמה הלבשה תחתונה סקסית אם זה ירגיש לכם מצב רוח.

10. עבור לדייט

היי, האינטימיות באה בכל הצורות. החזרת סל הכביסה לברוח לחדר השינה אינה תמיד רומנטית במיוחד. הורות הציעה לערוך דייט בערב לפני קיום יחסי מין, אפילו אם זה רק פיקניק בחדר השינה שלך, כדי להציב את הסצנה ולהביא את שניכם למצב רוח.

11. אתה לא צריך לפגוע בהפעלה ביתית בלילה הראשון

אין חוק שאומר שאתה צריך לקיים יחסי מין מלאים כדי להקל על עצמך בסקס אחרי לידה. מין אוראלי, הרבה משחק מקדים ואפילו חיבוקים יכולים כולם לספור כאינטימיות ולגרום לך להרגיש סקסית ומוכנה להכות את הבו שלך.