11 דרכים לתמוך באמא שרוצה לרדת במשקל תוך שהיא נותרה חיובית בגוף

אם היית אי פעם בקרבת דוכן עיתונים או באינטרנט בעבר, כמו 20 שנה לערך, אתה ללא ספק מודע בכאב לעובדה שאמהות חדשות רוצות "להחזיר את גופן" לאחר הלידה. לאמיתו של דבר, שפע של ידוענים יפים יספרו לכם איך הם "החזירו את גופם" לדפים של איזה מגזין מבריק. באווירה כזו, נראה שזה בלתי אפשרי לתמוך באמא שרוצה לרדת במשקל תוך שהיא נותרה חיובית בגוף. זה לא. זה יכול להיות מסובך אבל לרוב זה לא.

כשמדובר בתרבות "להחזיר את גופך", הסאבטקסט לחשני הבמה הוא שנשים צריכות להשתמש בדיאטה, בפעילות גופנית וכל מה שצריך כדי להראות כמו אישה שלא ילדה אחרי שהיא ילדה, למעשה, ללדת. זה כמובן רעיל, מטופש ופוגע באמהות, בנשים ובחברה בכללותה. במקביל, להציע שנשים שעברו שינוי גופני קיצוני במהלך ההיריון, הלידה, ואולי מניקות ורוצות לרדת במשקל לאחר מכן, הן פשוט כל שטיפת המוח על ידי הפטריארכיה היא גם חזקה ביותר. אולי כולנו יכולים להסכים שבעוד שהשקפות פשטניות מדי של נשים, גופן, ומה שהן בוחרות לעשות איתן עשויות להיות נוחות, הן לא ממש מועילות בפועל. הכנס לתנועה החיובית בגוף.

העיקרון העיקרי (במובנים מסוימים, בלבד) של חיוביות הגוף הוא שאין דרך אחת מקובלת לגוף להסתכל או להתקיים בעולם, ושכל הגופים ראויים לאוטונומיה וכבוד. "ובכן אם זה נכון", יש שואלים, "מדוע לנסות לרדת במשקל מלכתחילה." שאלה מצוינת, והתשובה היא "אתה לא צריך." עם זאת, תשובה נוספת היא "כי אני רוצה." אם חיוביות הגוף פירושה רק גופים תומכים כפי שהם קיימים ללא שינויים, אף אחד בתנועה לא היה מקעקע או יתעניין באיפור. (וסמכו: יש הרבה פעילים ידועים בחיוב לגוף עם קעקועים ואהבה עמוקה לקוסמטיקה.)

אז איך אתה יכול להיות אדם מצפוני וחבר טוב להיות חיובי לגבי הרצון של חברך לרדת במשקל? להלן מספר הצעות, מכיוון שהרצון לרדת במשקל אינו אומר (ולא אמור) שאינך אוהב יותר את גופך.

אל תשאל על יעדיה לירידה במשקל

ראשית, מדובר בסביבת AF חזקה ולמען האמת, פשוט מוזר. מה אתה אפילו הולך לעשות עם המידע הזה? לאשר את המטרה שלה? סותר את זה? היא לא צריכה שום דבר מזה. שנית, זה בנקאי בהנחה שיש לה מספר מסוים בראש, ויתכן שהיא לא מצליחה. שלישית, זה מדגיש את הרעיון שיופי ובריאות ניתנים לכימות לפי מספרים שרירותיים בקנה מידה וזה פשוט לא נכון.

אל תמשיכו לבדוק או לשאול לגבי ההתקדמות שלה.

אתם עשויים לחשוב שזה מניע ומראה שאכפת לכם מיעדיה, ואתם בטח מתכוונים טוב (או חושבים שכן), אבל זה מראה על עיסוק מיותר בגופה ובמה שהיא בוחרת לעשות עם זה. חשבו על זה ככה: אם מישהו היה אומר שהם הולכים לנסות להביא ילדים או לכתוב רומן, הייתם שואלים אותם בכל פעם שראיתם איך זה קורה או שאתם חושבים שעדיף לתת להם זמן ומקום לעשות את הדבר שלהם ולחכות שהם יעלו את זה? אתה עדיף עם האחרון, בכל המקרים, במיוחד מכיוון שאתה לא יודע אילו גורמים ומאתגרים מורכבים הם (או מישהו) עשויים להתמודד.

תשאל אותה על התחביבים וההישגים האחרים שלה

ירידה במשקל היא לא הדבר היחיד שקורה בחיים של מישהו, הרבה פחות זה של הורה. אוקיי, אז היא החליטה שיש לה כמה קילוגרמים שהיא תרצה להפסיד. כנראה שיש לה גם ספרים לקרוא, טלוויזיה לצפייה בה, מקומות לטייל בה, חדשות לדיון בהן, גני ילדים לחקר סרטוני חתול מצחיקים משנתם, שתוכלו לשתף, עבודה שיש לעשות; הרשימה ממש נמשכת ונמשכת. יש שם עולם ומלואו מלא דברים, אז תשאל אותה איך היא מנווטת את זה.

אל תשטרו את האוכל שלה או אוכלים אותה

אתה בטח חושב שאתה מועיל, כי אתה בטח חושב שחברך דיאטה כלשהי (ככל הנראה דיאטה עם שם ושיווק וטונות אביזרים זמינים לרכישה ואתה "מעודד" אותה לדבוק בזה). עם זאת, זה כמעט ולא מסקנה ש- ירידה במשקל = דיאטה. להגיד שאתה רוצה לרדת במשקל זה לא כמו לומר שאתה לעולם לא הולך לאכול גלידה שוב. אפילו אם היא בדיאטה, אינך מכיר את "הכללים" בתזונה שלה: אולי היא שוקלת את כל מה שהיא אוכלת בזה. לבסוף, גם אם אתה יודע את כללי הדיאטה שלה, זה לא עניינך. תפטר.

אל תהיה השטן על כתפה

באופן דומה, אם החבר שלך אמר, "העוגיה הזו נראית טעימה, אבל לא תודה, אני הולך לדבוק בפודינג ללא הסוכר שלי", כבד שהיא אמרה שהיא החליטה שהכי טובה עבורה ולגופה. אל תרצה לה כיצד היא צריכה לאכול "אוכל אמיתי" או כיצד היא צריכה "להתפנק", או בבקשה, לאהבת האל, אל תגיד לה שהיא צריכה "להיות שובבה" ולאכול את העוגיה. (אתה לא יכול "להיות שובב" כשמדובר באוכל מכיוון שלאוכל אין ערך מוסרי.)

שאל אם היא רוצה חבר כושר (אם אתה מעוניין)

אם אתה אוהב להתאמן, והחבר שלך אמר שזה משהו שהיא התחילה לעשות, בדוק אם אתה רוצה להיות פעיל בדרכים דומות. אם כן, אולי היא תרצה חברה. פעילות גופנית יכולה להיות משעממת, גם כשאתה מחויב לה, ולשבת חבר לידך על ההליכון או בזומבה זה אולי בדיוק מה שחברך זקוק לו כדי לעזור לה להפוך את הבחירות הבריאות שלה להרגל.

(אל תיעלב אם היא לא תעשה זאת. אם אני מדבר באופן אישי, אני מעדיף שמישהו יבוא אליי ללכת לשירותים מאשר להתעמל. אני מודע לעצמי להפליא וזו הסיבה שאני רץ ביער מוקדם בבוקר, כי אני יודע שצבאים לא שופטים. עם זאת, המסוקים יכולים להיות שיפוטיים אמיתיים.)

אל תתמוטט עליה אם אתה מבחין בהבדל

"הו גו, חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח! אתה נראה אמאהאאאאאאאאאאאאאאא!"

אני מבין. אני נותן מחמאות. אני משליך מילות אישור כאילו אני משליך חרוזים מציפה של מרדי גרא. עם זאת, מעבר לחלק העליון של ההכרה בהכרתך בירידה במשקל של חבר הוא א) הדגשת יתר של תפקיד המשקל במראה הגופני. B) הגזמת חשיבות המראה הגופני באופן כללי. ג. הוא סוג של אמצע.

אל תנסה "להניע" אותה

"אה! תסתכל על השמלה הזאת! כשאתה מאבד את המשקל אתה נראה מדהים בזה!" "בוא נלך לרוץ כדי שנוכל להרוויח מילקשייק!"

לא. בבקשה, פשוט לא. לעתים קרובות מדי, "מוטיבציה" היא באמת קוד ל"להתבייש את מי ומה אתה עכשיו, להעניק פטיש למזון ולהעלות על סטנדרט יופי אידיאלי כאילו היופי מוגדר בצמצום. " חבר שלך לא צריך תג בחלק הפנימי של הג'ינס שלה (עם מספר 6 ומטה) כדי לתת לה אישור להיות נהדר. היא גם לא צריכה להרוויח מילקשייק: היא מרוויחה כסף ויכולה לקנות מילקשייק בכל פעם שמתחשק לה. אוכל אינו שכר. פעילות גופנית איננה עונש. גופים לא צריכים אישור להתקיים.

אל תיתן עצה בלתי רצויה

ברצינות, גם אם אתה מאמן או תזונאי או בלוגר חיובי בגוף עם לב זהב: לא. אם החבר שלך רוצה את המומחיות שלך היא תבקש זאת. הכתיבה של מה שהיא צריכה לעשות איננה חיובית לגוף, מכיוון שהיא אינה מחויבת לעשות כל דבר שהוא למען, או עבור גופה.

זה לא אומר שאתה לא יכול לשתף טיפים בכלל. לדוגמה, אם חברך מתמרמר על חוסר ההתקדמות הנתפסת אליך ואומר שהיא רוצה שהיא תדע מה היא יכולה לעשות אחרת, אתה יכול (בכבוד) להודיע ​​לה מה עבד לך או מהניסיון שלך. או שתוכלו לדבר על איזה שיעור בחדר הכושר שבאמת נהניתם. פשוט השאר את ה"צריך "מזה.

צפו בילדיה

כלומר, אתה לא מחויב, אבל ברצינות, זה פחות או יותר הדבר הארור הכי טוב שאתה יכול לעשות לכל אמא שרוצה להשיג דבר. אכן, יש מקום שמובטח בשמיים לאלה שהיו הולכים כל כך הרבה מעבר לקריאת החובה.

אל תתעקש באופן תוקפני שהיא לא צריכה לרדת במשקל

הדבר היחיד שקובע חיוביות הגוף הוא שגוף כולם ראוי לכבוד, ללא קשר לגודל, צורה, צבע או יכולת. זה לא אומר שאתה צריך להיות לא מעוניין לחלוטין איך הגוף שלך נראה או יכול לעשות. כיוון שכך, ירידה במשקל איננה סתירה לתנועה החיובית בגוף. זה לא אומר שזה לא נושא מורכב לעיתים, מכיוון שלעתים קרובות הרצון לרדת במשקל קשור לרצון לדבוק בפרשנות צרה של האטרקטיביות המונצחת בתקשורת ותעשיות האופנה והיופי. לפעמים, לא תדע מה מניע את חברך, ולעתים תדע שזה תקני יופי מטופשים.

עם זאת, זה לא מעניין אותך.

הדרך הטובה ביותר להיות חיובית לגוף היא להתעלם בעיקר מההיבטים של ענף הרזיה שהם בעייתיים (שלהיות גודל מסוים זו דרישה שלא נאמרה, שצריך להיות צורה מסוימת כדי ללבוש דברים מסוימים, שמזונות הם "טובים" "או" רע ") ולגשת אליו כתומכת בחברך בהחלטה שקיבלה. האדם היחיד שמקבל הצבעה במה שאתה עושה עם גופך הוא אתה, ולצערנו, לא מספיק אנשים יודעים או מבינים זאת.