תוכן עניינים:
אני אחד המעריצים הגדולים של החורף שתפגשו אי פעם. צעיפי שמיכות וקפה הם שפות האהבה שלי. אני מקבל יותר סקרנות לגבי שלג מאשר בבוקר חג המולד. הייתי לוקח יום בהרים מעל יום על החוף. עם זאת, דבר אחד שאני לא אוהב בחורף הוא להקפיא את הכניסה שלי כשאני מנסה לישון לילה טוב. מציאת דרכים להתחמם לפני השינה כדי שלא תהפוך לקרטיב אנושי בלילה זה יכול להיות מסובך, אבל זה לא בלתי אפשרי.
למרות שמחקרים מסוימים מראים ששינה בחדר קר יותר (בערך 65 מעלות) עוזרת לך לישון טוב יותר, חדרים יכולים להרגיש הרבה יותר קרים מזו שבזמן החורף. והלורד יודע שלא תגיע למנוחה אם אתה עסוק מדי ברעד או מתעורר כל שעה כדי למצוא שמיכה נוספת.
טיפים להשגת שנת לילה חמה יותר אינם מיועדים רק לאנשים שגרים במקום שנמשך עשרה חודשים בשנה. וחלקם כל כך קלים שתשאלו את עצמכם מדוע ביליתם כל כך הרבה לילות ברטט מתחת לכיסויים כאשר כל מה שנדרש זה כמה ציוצים קלים כדי להעלות את טמפרטורת הגוף שלכם מספיק כדי לישון בצורה בריאה.
1. ערימת שמיכות
השקעה בכמה סדיני פלנל ושמיכת צמר נחמדה תחמם אתכם כל הלילה.
2. השתמש בבקבוק מים חמים
למרות שבקבוק מים חמים אולי אינו השיטה הזוהרת ביותר, הוא בהחלט עובד. החלק את אחד מאותם בנים רעים בארוג הכרית והחזק אותו בארון לשנת לילה נוחה.
3. עשו תרגילי אור או מתיחות קלות לפני השינה
