12 דברים שאתה לא צריך לעשות בזמן ההנקה, למרות שכולם אומרים שאתה עושה

אם אתה חושב על (או התחלת) להניק ילד צעיר, בטח שמעת הכל על היתרונות של הנקה. בטח שמעתם המון מיתוסים נפוצים בנושא הנקה, אולי אפילו בלי לדעת זאת, שעשויים לגרום לסיעוד להיות קשה או לא נוח מדי. קרובי משפחה, חברים, ולצערנו אפילו אנשי מקצוע בתחום הבריאות, מתכוונים היטב, לעתים קרובות מפיצים את התפיסות השגויות הכלליות הללו מכיוון שהם אינם מודעים לאופן פעולתן של ההנקה. לאחר דורות של הנקה ששיחקו כינור שני להאכלת פורמולות (ברוב החברה שלנו), ומכיוון שהנקה עדיין מתרחשת ברובה "בחסות" או בבית, אנשים רבים אינם מכירים כיצד זה עובד או יודעים מה מהווה "נורמלי" לתינוקות יונקים.

למרבה הצער, אי ההבנות הנפוצות של אופן הפעולה של גופות נשים באופן כללי יותר, והסברה מוסרית לגבי האופן בו נשים "צריכות" להתנהג ולהתייחס לילדינו, זה לא כל כך מפתיע שאנשים חוזרים בקביעות על דברים מטעים לגבי הנקה. בלי קשר לכוונות (ואני מאמין שכוונותיהם של אנשים רבים טובים) ממשיכים לומר לנשים שהם "צריכים" לעשות משהו או "צריכים" לעשות משהו אחר, כאשר הם מניקים, מפעילים לחץ מיותר על אמהות, אמהות טריות מסוימות, מנסים להבין את תפקידם החדש כ"אמא ".

לכן, אם אתם מתכננים לינוק, בהחלט חפשו אנשי מקצוע הבקיאים (כמו יועצי הנקה או מיילדות) ועמיתים מנוסים (חברים שהניקו ילדים בהצלחה או קבוצות תמיכה עם הורים סיעודיים אחרים) כדי לענות על השאלות שלכם תוך כדי. ידע ותמיכה הם קריטיים לאמהות מניקות וליכולתן להניק, ממש כמו שאר ההורות. בדיוק כמו שזה חשוב בשבילך לדעת מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לך להניק, חשוב לא פחות לדעת מה אתה לא צריך לעשות, כולל הדברים הבאים:

זמן או קבעו את מושבי ההנקה של תינוקכם

דבר אחד לעקוב אחר כמה זמן אתה מניק, להבין כמה זמן לוקח לתינוקך לאכול ובמיוחד בהתחלה כשאתה מנסה להבין מה "נורמלי" התינוק הספציפי שלך. עם זאת, אין זה רעיון טוב לתאם או להגביל את האכלות התינוק היונק באופן בלעדי.

ילדים צריכים להיות מסוגלים לאכול כשהם רעבים ולהפסיק כשהם מלאים כדי שיוכלו להספיק לאכול ולשתות, ולגופכם לשמור על אספקת חלב מספקת. כריתת אותם בזמן שהם מניקים באופן פעיל, או גורמת להם לחכות עד זמנים מסוימים לינוק, מציבה את ילדכם בסיכון מיותר להתפתחות תזונה והתייבשות. בבקשה, בבקשה, בבקשה אל תעשו זאת.

קח הנקה "בוסטרים"

למעט אנשים עם מצבים רפואיים מאובחנים מסוימים, שרופאים ויועצי ההנקה שלהם רושמו להם משהו, אין צורך ליטול דבר בכדי להכין מספיק חלב. אינך צריך לאכול עוגיות מיוחדות, או לשתות תה מסוים, או כל דבר דומה מרחוק כדי להכין מספיק חלב. תרופות עממיות נפוצות רבות לא אומתו כדי להגביר את ייצור החלב, ולחלקן עלולות להיות תופעות לוואי שליליות לתינוק ולתינוקך.

הימנע מאלכוהול לחלוטין וכל הזמן שאתה מניקה

אני כל כך עצוב כשאני שומע אמהות מקוננות על שעת שמח שהוחמצה עם חברותיהן, "כי הן מניקות." אין צורך להישבע אלכוהול למשך מערכת היחסים הסיעודית שלך. רק אחוז קטן של אלכוהול אכן מכניס אותו לחלב שלך מזרם הדם שלך, והוא עוזב ברגע שגופך יעבור לחילוף חומרים. אם אתם מתכננים לקשור אחד באמת, וודאו שיש לכם מישהו אחר שיוכל לדאוג לתינוק שלכם, כמובן. אבל אל תרגיש שאתה צריך לחכות עד שילדך יגמל לשתות קוקטייל שוב.

עבור לפורמולה מכיוון שהתינוק שלך "סיעוד יותר מדי"

אם התינוק שלך נצמד כשהוא רעב ולא נפתח כשהוא מלא, אם הוא מרטיב מספיק חיתולים ועולה במשקל מספיק, אתה מצליח. תינוקות אמורים לינוק לעיתים קרובות, במיוחד כשהם חדשים לגמרי או כשהם עוברים פרצופי גדילה או כשהם לא מרגישים טוב (כמו כשהם בקיעת שיניים, נאבקים בהצטננות וכו '). אל תתנו פסקי הדין של אנשים אחרים על מה "צריך" לעשות בתינוק שלך מנערים את ביטחונך או משפיעים על בחירות ההאכלה שלך, במיוחד אם אותם אנשים מעולם לא הנקה תינוק.

"משאבה ומזבלה"

ראשית, אתה לא ממש צריך לזרוק חלב אם) אלא אם הוא מפונק.) אם אתה מבטא חלב כי אתה נפרד מהתינוק שלך ויש לך כמה משקאות, הוא עדיין יכול לשמש לדברים כמו אמבטיות (באמת ריפוי לעור רגיש במיוחד של תינוקות) או ליישומים אקטואליים אחרים. יש מאמות מלאכותיות באמת מכינות אפילו סבון, קרם ודברים אחרים עם החלב המביע שלהן.

שתיים, שאיבת החלב שלך לא תעזור לך להתפכח מהר יותר, כי זה לא כאילו האלכוהול מסתובב רק בשדייך. אלכוהול נכנס ומשאיר את חלבך בקצב זהה לזה שהוא נכנס ומשאיר את זרם הדם שלך. לכן, אם התינוק שלך יונק כל שעתיים שלוש והיית רק כוס יין או בירה אחת מאז ההאכלה האחרונה שלה, סביר להניח שאתה יכול לינוק בפעם הבאה שהקטנה שלך רעבה. סביר להניח שחילבתם את האלכוהול עד אז. כלל אצבע טוב: אם אתה בטוח בנהיגה אתה בטוח בהנקה. (אך שימו לב שזה אומר שלמעשה עבור בטוח לנהוג בכספת אמיתית, לא מתלהטת, לוחמנית, "אני מתכוון לעשות כל הזמן!", אבל לא בטוח לנהוג.)

השתמש בכיסוי סיעודי

השדיים תקינים. הנקה תקינה. אם החיפוי עושה לך נוח יותר, עשה זאת. אם אינכם או ילדכם מתחשק להסתתר מתחת לשמיכה בזמן ההנקה, אינכם חייבים. זו החלטה שלך. אין לך במה להתבייש, ואינך צריך להסתתר.

משאבה בכלל

פגשתי פעם אמא אחרת שהיתה בבית, שהייתה בסוף השכל שלה, מכיוון שהיא מניקה את התינוק שלה כל כמה שעות ומשאבת כל שעה אחרי שהוא סיים. ככל הנראה, מישהו אמר לה שהיא צריכה לעשות זאת כדי לשמור על אספקת חלב בריאה. בפועל, היא הדגישה את עצמה ללא צורך, ונתנה לעצמה אספקת יתר.

אם אתה הולך להיות מופרד מהמתקן שלך ורוצה לשמור על אספקת החלב שלך בעודך אינך, כדאי לבטא את החלב שלך כך שגופך יידע שהוא עדיין צריך להכין כמות מסוימת. אחרת, אם תינוקך יונק ביעילות ומספיק לאכול, אין צורך לשאוב בנוסף. ילד בריא יעיל בהסרת חלב מאשר אפילו המשאבה הטובה ביותר, ולכן הרעיון ששאיבה "נחוצה" לאספקת חלב בריאה היא מזויפת. גם? אם אתם פשוט לא אוהבים לשאוב, זה יותר מאשר בסדר לספק לילדכם נוסחה בזמן שמישהו אחר דואג להם, ולהניק כשאתם ביחד. (וודא שספק הטיפול שלך יודע כיצד להזין תינוק יונק בקצב, בין אם אתה שולח חלב שאוב או פורמולה.)

איסור סיעוד נוחות

ילדים קטנים מניקים הרבה סיבות מלבד רעב. אם אתה בסדר כשקטנטן שלך ילך להירדם, או כשהם מפחדים, או מכל סיבה אחרת, אז אתה יכול לאפשר להם. אינך צריך לנתק אותם כי מישהו אחר אמר לך לא "לתת להם להשתמש בך כמוצץ." גם כן? זה פוגעני במיוחד להפחית אדם שלם שחולק קשר (ומערכת חיסון) עם ילדו לאובייקט, אז לעולם אל תגיד את זה על עצמך או על אמא אחרת.

היה "הכל או כלום" לגבי חלב אם

זה לגמרי בסדר להניק ולהאכיל את התינוק גם אם זה מה שעובד לך ולמשפחתך. ישנם כמה תעלולי תזמון והאכלה שתרצו לדעת אם התינוק שלכם יעבור הלוך ושוב בין בקבוק לשד, כדי לא לסכן לחלוטין את מערכת היחסים הסיעודית שלכם. עם זאת, ניתן לבצע האכלה בשילוב וזה לא "רמאות".

הימנע ממזונות מסוימים

בקבוצות תומכות סיעודי שונות בהן אני נמצא, שמעתי אימהות שואלות כמה פעמים הן צריכות "לשאוב ולזרוק" לאחר אכילת רגלי סרטן, או לקונן כמה הן מתגעגעות למאכלים חריפים, כמו גם תלונות רבות ובלתי מבוססות על תזונה מגבלות הקשורות להנקה. אלא אם כן רופא זיהה כי ילדך סובל מאלרגיה, או שזיהית בזהירות קשר בין מזונות לבעיות מסוימות עבור ילדך, אין צורך להישבע מזונות ספציפיים כדי להניק.

יש סטאש מקפיא נרחב

יש כמה אמהות ותינוקות עם נסיבות מיוחדות הדורשות מקפיא של חלב אם שאוב. עם זאת, זה בכלל לא נחוץ לרוב האמהות והתינוקות המניקים. אם אתה חוזר לעבודה ורוצה שספק הטיפול שלך יאכיל את הקטנה שלך בחלב אם, אתה רק צריך לשאוב מספיק ליום המחרת. אם אינכם מתכננים להיפרד באופן קבוע מילדכם, וילד זה יונק ביעילות, אינכם צריכים לדאוג לכך כלל. אז אל תיתנו לתמונות של המקלות של אמהות אחרות לגרום לכם להרגיש שאינכם עושים מספיק כדי להניק בהצלחה.

נגמל בגיל ספציפי, או מכל סיבה אחרת פרט לזה שאחד או שניכם רוצים

עליך לינוק כל עוד אתה וגם ילדך רוצים. אם זה יומיים, מדהים! אם זה שלוש שנים, מדהים! אתה לא צריך להיגמל מכיוון שהם הופכים לאחת, או בגלל שהם התחילו לנסות אוכל מוצק, או בגלל שהם חתכו שן, או בגלל שמישהו אחר אומר שהם "זקנים מדי בשביל זה." זה נורמלי שתינוקות יתחילו להניק באופן בלעדי את ההנקה, ואז לאכול אוכל משלים כשהם מראים מוכנות, ולבלות את החודשים או השנים הבאים בהדרגה לינוק פחות ולאכול מזון מוצק יותר עד שהם גמלים את עצמם. אם אתה מוכן להיעשות מוקדם יותר מזה, בכל דרך גמישה. אבל אם שניכם עדיין בסיעוד, המשיכו להניק. זו בחירה תקפה לחלוטין, במיוחד מנקודת מבט ביולוגית.