12 דברים שאתה לא צריך לעשות (למרות שכולם אומרים שאתה עושה) כשאתה עומד בלידה

מהרגע שגיליתי שאני בהריון וההלם הראשוני התחלף בשמחה בלתי פוסקת, התחלתי לחקור את כל הדברים שהייתי צריך לעשות בזמן הלידה. בטח, היו לי כחצי או שבעה חודשים יציבים להכין, אבל ידעתי שכנראה אצטרך את אותם שישה או שבעה חודשים כדי להרגיש בטוחים ככל שיכולתי. מסתבר, בעוד שמצאתי עצות נהדרות ולמדתי המון מה עליכם לעשות כשאתם נכנסים ללידה, ישנם המון דברים שאתם לא צריכים לעשות כשאתם עובדים, למרות שכולם אומרים לכם שאתה צריך.

האזנה לחוות דעת בלתי רצויות וקריאה על חוויות לידה של נשים אחרות ברשת וקריאה ומחקר ושאלת שאלות יכולה להיות חיונית כשמנסים להתכונן ללידה וללידה, אך זה יכול גם לתת לך תחושה מוטעית מה בהכרח יעבוד הכי טוב עבורך. כל אישה היא שונה, ולכן כל ניסיון בעבודה ולידה שונה וכיצד אישה מחליטה לעבוד באמצעות צירים היא, ניחשתם נכון, תלוי בה לחלוטין. מה שעובד עבור אישה אחת אולי לא יעבוד עבור אישה אחרת, כך שאמירה לאישה מה היא "צריכה" לעשות כשהיא נמצאת בלידה, יכולה בסופו של דבר להיות לא יותר מתרגיל חסר תוחלת. אתה יכול לתכנן תוכנית ואתה יכול לנסות להבין מה יעבוד הכי טוב עבורך כשאתה נמצא בעיצומה של התכווצויות ולחץ ודוחף, אבל עד שאתה ממש שם, אלה רק הצעות.

למדתי בדרך הקשה (כרגיל) אבל באמת יש דברים שאנשים יתעקשו בנחרצות שתעשו כשאתם עומדים בלידה, שאתם ממש לא חייבים לעשות, כמו:

תיהנו מהתהליך

לפני שנכנסתי ללידה נאמר לי לנסות "ליהנות מהתהליך" ולתת לגופי "לעשות את מה שהוא נדרש לעשות" ולהתענג מכך שגופי העוצמתי מביא אדם אחר לעולם. סנטימנט נפלא, ליתר ביטחון, אבל לא יכולתי להביא את עצמי ליהנות באמת מהעבודה. לא אהבתי את הכאב העצום ולא הרגשתי שליטה ולא אהבתי לסמוך על אחרים לנוחות. אז לא, אתה לא צריך לאהוב עבודה ומסירה. האופן בו אתה מרגיש להביא ילד לעולם (אפילו ובעיקר אם הוא לא חיובי) תקף באותה מידה כמו הרגשות של כל אחד אחר.

סנגור בעצמך

ובכן, אתה לא צריך לדאוג בעצמך. אני מקווה שלא תצליחו לוודא שמה שאתה רוצה ומה שאתה מרגיש בנוח בו באמת יקרה. אני מקווה שאם אתה נמצא את עצמך במצב לא נוח, יש לך מישהו שיכול להמליץ ​​עבורך, כך שתוכל למקד את האנרגיה והרגשות שלך בעבודה. לא תצטרך לדאוג לכך שאתה נמצא באמצע כיווץ, ולמרות שאפשר לטעון שהוא הכי חזק שלך, גם שלך הכי פגיע.

היצמד לתכנית הלידה שלך

זה נהדר לרשום תוכנית לידה ולנסות לדבוק בה, אבל אתה לא צריך לעשות זאת. למעשה, אני חושב שככל הנראה הכי טוב לראות בתוכנית הלידה שלך מטרה או הצעה; כנקודת הקשר ומשהו שאפשר לשאוף אליו ולהביא לך נחמה, אבל בהחלט לא כלל קשה ומהיר שלא ניתן לשנות או לשנות או לנתק לחלוטין. האמת היא, שאין לך מושג איך יעבוד עבודתך ומסירתך, ולפעמים סטייה מתכנית מראש שדווקא זה בדיוק מה שצריך. זה לא אומר שנכשלת וזה לא אומר שהעבודה והמסירה שלך הם ריקים באופן פתאומי או לא "טבעיים" כמו שהייתם דבקים בתוכנית שלכם. זה פשוט אומר שבכן, חרא קורה.

היה בסדר עם כל שינוי / הצעה שהצוות שלך נותן לך

יחד עם זאת, אם מישהו מציע או מבקש לשנות את תוכנית הלידה שלך וזה לא הכרחי מבחינה רפואית, יש לך זכות לשאול שאלות ולומר "לא." אתה לא צריך להיות בסדר עם כל שינוי ואתה לא צריך להקשיב לכולם ואתה לא צריך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות כשאתה בלידה. כן, לפעמים שינוי הוא הכרחי מבחינה רפואית, וגם אם אתה לא רוצה להקל עליו, אתה צריך ללכת עם הזרם לביטחונך של עצמך ושל תינוקך. אבל זה לא תמיד המקרה, וכאשר זה לא, אתה לא צריך להיות עוקב אחר עיוור.

לך עם הזרימה ואל תשאל שאלות

אני זוכר היטב, בעומק הלידה הכואבת, אחות נכנסת להתחיל במשמרת שלה ומתייחסת אלי בצורה שונה מאוד משאר האחיות שהיו לי בעבר. היא עשתה דברים בלי לשאול אותי אם זה בסדר ובלי לתאר מה היא עושה ובלי להודיע ​​לי למה היא עושה אותם. אני מניח שהיא רק רצתה שאני "אלך עם הזרם", אבל זה לא היה הולך לקרות. היא עשתה לי אי נוחות ויכולתי לומר שאנחנו לא הולכים לעבוד טוב כל כך, ביקשתי שהיא תוסר. אתה לא צריך להיות בסדר עם כולם בצוות שלך ואתה לא צריך פשוט לתת לדברים לקרות; אתה צריך לקחת פיקוד על המצב, כאשר זה בטוח.

סובל מכאב כדי לקבל "חוויה טבעית"

חשבתי בכנות שאם אני מתכוון ל"התנסות "בעבודה ובלידה כמו שאני" אמור היה ", הייתי צריך לעשות זאת שופר סמים. ביליתי עשר שעות בכאבים עזים, ולא הצלחתי למצוא נחמה מכדור לידה או אמבט לידה או מהליכה באולמות או שבן זוגי משפשף את הגב או בן זוגי עוזר לי לעמוד ולהתנדנד, קדימה ואחורה. בעצם גרמתי לעצמי לסבול, הכל כדי שאוכל לומר שיש לי לידה "טבעית". זה לא לקח הרבה זמן, במיוחד לאחר שביקשתי אפידורל והצלחתי לישון בפעם הראשונה מזה יותר מיום, כדי שאוכל להבין שכל לידה היא טבעית, ולגרום לעצמך לסבול להוכיח נקודה אין דרך לעשות זאת להביא תינוק לעולם.

השקיעו את מרבית עבודת זמנכם בבית החולים …

הפסקתי ללכת לבית החולים כל עוד זה היה בטוח. רציתי להתאמץ בנוחות ביתי שלי, וחיכיתי עד שהמים שלי ישברו והתכווציי היו במרחק של ארבע או חמש דקות זה מזה. אהבתי את איתי עם בן זוגי, ורק בן זוגי. תיארנו את ההתכווצויות ופקדנו מקרוב כיצד התנועה מתנהגת בין ביתנו לבית החולים, אך לרוב, לא התקרבנו לחדר העבודה והלידה ברגע שהתחלתי לעבוד, ואני חושב ש (בכל מקרה בשבילי) הדרך הנכונה ללכת.

… או ללכת לבית חולים בכלל

וכמובן, אינכם חייבים לעבוד או ליילד תינוק בבית חולים, בכלל. אתה יכול ללידה ביתית או ללכת למרכז לידה, ושתי האפשרויות צריכות לתמוך. אני מכיר כל כך הרבה נשים שעברו לידות בית מופלאות, והיכולות להביא לעולם את התינוק שלהן מהנוחות בבית שלהן רק הוסיפו את חווית הלידה והלידה שלהן.

תן לבן / בת הזוג / איש התמיכה שלך לגעת בך / עזרה

בן זוגי רצה לעזור בהקלת כאבי הלידה בכל דרך שהוא יכול, מה שבדרך כלל פירושו לרצות לשפשף את הקטע בגבי. היו זמנים שהדבר היה הכרחי ובכנות, עזר, אבל היו זמנים אחרים שלעולם לא רציתי שאף אחד יגע בי. כאילו, בכלל. הייתי צריך להתמקד ולהתרכז, ומישהו אחר שנוגע בעור שלי החזיר את כל המיקוד שלי לכלום מלבד הכאב. רציתי מרחב, והמרחב הוא משהו שכל אישה עובדת לא צריכה לפחד לבקש.

הישארו בשקט או היו מודעים לאחרים

אם צועק או נוהם או מקלל או צועק או גונח או סתם צועק יותר, עוזר לך להתמודד עם כאב הלידה, אנא צעק וירגן וקלל וצרח ויאנח ואל תעז לדאוג לאף אחד אחר. אתה לא צריך להזדקק לשקט את עצמך כשאתה עושה משהו מדהים וקשה כמו לידה.

שאתה לא יכול לפחד …

אם אתה מפחד מהעבודה והלידה, אל תהסס לפחד. זה לא הופך אותך פחות לאישה וזה לא הופך אותך פחות לאמא וזה לא גורם לך שום דבר אחר מאשר בן אנוש רגיל שמבין את חומרת המצב שהיא נמצאת בה או עומדת להיות בתוך.

… או שאתה בהחלט צריך לפחד

וכמובן, אם אינכם מפחדים, אל תרגישו שעליכם להעביר טרור בכדי שתקבלו תוקף לחוויה הקרובה או הנוכחית שלכם. העבודה יכולה להיות אימתנית אך היא גם יכולה להיות מעצימה ורגע בו אישה מרגישה הכי בטוחה. הרשה לעצמך להרגיש כמו האלה הארורה שאתה.