13 טיפים להנקה ישירות מיועץ הנקה

כמו רוב ההיבטים של האימהות, הנקה היא נושא שלכולם יש דעה עליו, חיובי ושלילי כאחד. מכיוון שהנקה של תינוק היא אחד הדברים הקשים בעולם, הגיוני שאמהות חדשות רבות פונות לאנשים עם ידע רב יותר כאשר יש להם שאלות או חששות. אבל כל כך הרבה אנשים שונים יכולים לתת לך עצות סותרות, לגרום לך להרגיש אפילו פחות בטוח מאשר קודם. אני מאמין גדול ללכת עם הזרימה (משחק מילים המיועד לחלוטין) בכל מה שקשור לסיעוד, אבל טיפים להנקה היישר מיועצת הנקה יכולים להועיל מאוד לכל אם מניקה.

על פי נתוני המרכז לבקרת מחלות ומניעת מחלות, רק 76.5 אחוז מהאימהות מניקות בארצות הברית ועד שהילדים שלהן הם בני חצי שנה, המספר הזה יורד ל -49 אחוזים. כמובן שהנקה היא כמובן הבחירה של האם, אבל אני לא יכול שלא לתהות אם הירידה נובעת מבעיות ובעיות שמתעוררות במהלך מסע ההנקה של האם. אין זה הישג קל להזין בן אנוש אחר בגופך, אך בעזרת הטיפים הנכונים, אתה יכול בתקווה לעקוף הרבה תסכול וימים קשים.

שוחחתי עם ליי אן אוקונור, יועצת בינלאומית מוסמכת על הנקה, בכדי לקבל את עצת ההנקה המאושרת על ידי מומחים שכל אמא זקוקה לה. אם טרם מסרת, הקפד לבדוק גם פגישה בליגת La Leche. "מפגשי ליגת La Leche וקבוצות תמיכה אחרות בהנקה יכולות ללמד אותך את הדרכים השונות שהתינוקות מניקים", אומר אוקונור לרומפר. אין כמו ללמוד עם דוגמניות חיות. "ואם אתה לא מצליח להגיע לפגישה, אל תלחץ. 13 הטיפים האלה יעבירו את העליות והמורדות שמגיעים עם ההנקה.

1. מצא עמדה שנוחה לך

כשהנקתי את בתי הרך הנולד, מעולם לא יכולתי לשלוט בעמדת האחיזה בכדורגל שבית החולים ניסה ללמד אותי. בסופו של דבר מצאתי עמדה שעבדה עבורי ולדברי אוקונור זה החלק החשוב ביותר. "אני באמת חושבת שיש יותר מדי דגש על ניסיון לשלוט בעמדה ספציפית עם שם ספציפי, " היא אומרת. "תנוחת ההנקה הטובה ביותר לאמא היא מצב בו היא נוחה, לא מכווצת, והתינוק שלה קרוב מאוד. כולנו בגדלים וצורות שונות, כך שאין גודל אחד שמתאים לכולם."

2. אבל בטן לבטן היא תמיד מיקום קל

"הדבר החשוב בעת המיקום הוא שגם לאמא וגם לתינוק נוח והתינוק נושם היטב ומוציא חלב מהשד", אומר אוקונור. אבל יש לה טיפ אחד נהדר אם אתה מנסה למצוא אחיזה טובה. "אני רוצה להציע לאמהות לדמיין שיש סקוטש על בטנה ובטנה של התינוק שלה, והן דבוקות זו בזו בבטנה."

3. השתמש במטלית רחצה קרה כדי להעיר תינוק נודניק

אני זוכר את הימים שבהם הייתי צריך לוודא שהבת שלי אוכלת כל שעתיים, אבל היא הייתה נודמת ממש בארוחותיה. להעיר אותה תמיד היה כאב מוחלט, אבל לאוקונור יש טריק נהדר. "אם תינוק ישנוני בשד, ניתן להשתמש במטלית רחצה קרה כדי 'לעצבן' את התינוק מספיק כדי להתעורר."

4. הקפד להסיר חלב אם התינוק ישן דרך ארוחה

אם אינך יכול לגרום לתינוק שלך להתעורר או שהחלטת גם לנמנם, אוקונור אומר כי "חשוב מאוד אם התינוק ישנוני מכדי להניק את החלב על ידי הבעת יד או שאיבה." לא רק שהיא תקל על כל מעורבות, אלא שהיא גם תשמור על היצע שלך.

5. וודא שפה התינוק שלך פתוח לרווחה טובה

קיום תפס טוב הוא חיוני למסע מוצלח של הנקה, ולאוקונור יש טיפ די פשוט לוודא שתינוקך נצמד נכון. "ודא שהתינוק קרוב ושהפה של התינוק יכול להיפתח לרווחה, " היא אומרת. תפס טוב יכול גם לעזור לכם להימנע מפטמות כואבות וסדוקות.

6. אל תתן לתינוקך להיתלות מהשד שלך

כריות הנקה יכולות להיות עזרה גדולה לאמהות מניקות, אך הן גם עלולות לגרום לפטמות כואבות וכואבות. "אמהות רבות נותנות לתינוקות לשכב על כריות ההנקה ולהיתלות משדיהן, וגורמות לפטמות כואבות", אומר אוקונור. "הפה צריך להיות פתוח לרווחה רבה לצורך הנקה יעילה ונוחה. תפס ומיקום טובים יכולים לעזור לך להימנע מפטמות כואבות וסדוקות."

7. אחות את התינוק שלך יותר להגדלת האספקה

"אם התינוק שלך הוא אחות טובה, הדרך הטובה ביותר להגדיל את אספקת החלב שלך היא לינוק הרבה, " אומר אוקונור. ככל שהתינוק שלך ניזון יותר, גופך ייצר יותר חלב כדי לענות על צרכיו של התינוק.

8. לא כל המשאבות נוצרות שוות

אמזון

"אם תינוק אינו נמצא בקרבת מקום או מניקה ביעילות, אמא יכולה להעביר יד לבטא או לשאוב, " אומרת אוקונור. "אבל לא כל המשאבות נוצרות שוות. משאבה בדרגה של בית חולים היא הטובה ביותר להגדלת חלב."

9. שימו לב לחזיות שאתה לובש

סבל מצינור חסום או דלקת בשד, זיהום ברקמת השד, אינו כיף ויכול להיות כואב להפליא. אוקונור מציע לאמהות להימנע מלחבוש חזיות למיטה ובהחלט להימנע מחזיות חזקות מדי מכדי שתוכלו להפחית את הסיכון לחסימת צינור או זיהום.

10. אל תעביר הזנות

חשוב לשמור על חלב זורם מהשד שלך, כך שתוכל להימנע מכל נפיחות או נפיחות, לכן אוקונור ממליץ לא לתזמן את האכלות, ולהשאיר את החלב זורם כל עוד התינוק שלך רוצה להאכיל.

11. אל תדלג על האכלות

דרך נוספת למנוע מהשדיים שלך להיות בסיכון לצינור סתום? "אל תדלג על האכלות", אומר אוקונור. "הדרך הטובה ביותר להימנע מתעלות סתומות היא לשמור על תנועת החלב." זכור, היא גם מציעה שאם התינוק שלך ישן דרך האכלה או לא נמצא בקרבת מקום, אתה יכול גם לשאוב או לבטא את החלב הזה ביד.

12. לתינוקות אין מגבלת זמן באכילה

הימים הראשונים בחייה של בתי הם מטושטשים, אבל אני זוכר יום אחד במיוחד בו צפיתי בערך 18 שעות של נטפליקס כשהיא נשארת מחוברת לשדי. ככל הנראה, זה נורמלי לחלוטין. "הבטן של התינוקות קטנטנים כשנולדים והם זקוקים להרבה האכלות קטנטנות לעומת פחות האכלות גדולות, " אומר אוקונור. "תינוקות נולדים גם עם רפלקס יניקה חזק, מה שעלול לבלבל עבור הורים טריים שחושבים שצריך לסיים תינוק בתינוק לפי מספר מוגדר של דקות."

13. הכירו בקבוק כאשר האחות היא טבע שני

כשאתה מתכונן לחזור לעבודה (או פשוט רוצה שמישהו אחר ישתלט על כמה האכלות), תתהה איך לגרום לתינוק שלך לקחת את הבקבוק. כל ספר תינוקות נותן קו מדריך שונה, אך העצות של אוקונור הגיוניות לחלוטין. "אם תינוק יונק היטב, ניתן להכניס בקבוק", היא אומרת. "אתה רוצה שהנקה תהיה כמו טבע שני לאם ולתינוק."