הבת שלי כמעט בת שנתיים, ואני עדיין זוכר איך זה הרגיש לשמוע אותה בוכה כשהייתה ילדה. אני בהחלט זוכר את בכיה כאשר למדה להירדם בכוחות עצמה, ואיך כל גופי הרגיש כאילו הוא עולה באש כתוצאה מהתנגדותה הקולית לאימוני שינה. אז ברור שהייתי אוהד של פיתרון השינה ללא בכי. רובנו ההורים אף פעם לא טורחים לחשוב כיצד פתרון השינה ללא בכי משפיע על גופך, וחבל כי, ובכן, המדע הוא די מדהים.
אולם ראשית הדברים הראשונים: מהו פיתרון השינה ללא בכי? זו שיטת אימון שינה שהומצאה על ידי ההורה והסופרת אליזבת פנטלי, המיועדת להורים שרוצים לישון לאמן את תינוקותיהם מבלי לתת להם לצעוק את זה. היא נועדה להיות שיטה עדינה יותר מההורים הידועים לשמצה ועכשיו נדונים לעיתים קרובות בבכי, וכמובן שנועדה להימנע מהבכי שמדגיש את ההורים החדשים והחסרי שינה. על פי אתר השינה לתינוקות, פיתרון השינה ללא בכי מסתמך על כך שההורים יוכלו לספק נוחות והבטחה לתינוקם בתהליך אימוני השינה, להישאר בחדר בזמן שהתינוק הולך לישון ואחרי אמצע- the- ערות לילה.
פיתרון השינה ללא בכי לוקח באופן קבוע יותר משיטות אימון שינה אחרות, כמו הכחדה מדורגת, אך עבור הורים המתפתלים באיזכור "צעק את זה", הזמן הנוסף שנדרש יכול להיות שווה את זה. על פי ההורים, השיטה של פנטלי לאימוני שינה מציעה להורים לזהות את מאבקי השינה של התינוק שלהם ואת המקצבים הטבעיים לפני שהם מנסים להתאים את התינוק שלהם ללוח השינה הכפוי. הרעיון הוא, על פי אותו אתר, התינוק יוביל את ההורים בדרך ודרך מה יהיה לוח השינה הטבעי שלהם, וכתוצאה מכך, לוח הזמנים של השינה יקל על התינוק להירדם בשלווה.
אמנם אין עומס סירה של מדענים החוקרים את ההשפעות הגופניות של פתרון השינה ללא בכי, מדענים הצליחו להבין מה שמיעת התינוק שלך בוכה עושה למוח שלך. על פי מדעי החדשות, שמיעת זעקות תינוקך גורמת לאוקסיטוצין במוחך לעצב עצבים מסוימים לשמוע את תינוקך בצורה ברורה יותר. החוקרים מצאו לולאה שנועדה לעזור לתינוקות לתקשר עם אמהותיהם, ואמרו, "תינוקות בוכים, אוקסיטוצין מציפה את מוח האם, נוירונים שולחי קול משתפרים בזיהוי בכי, ואמא הולכת וגוברת יותר לבכי של התינוק." זה הגיוני, לא?
ברור שפתרון השינה ללא בכי לא אומר שלעולם לא תשמע את בכי של תינוקך או שתאפשר לולאת אוקסיטוצין זו להתרחש כך שתוכל לענות על צרכי התינוק שלך בצורה טובה יותר. במקום זאת, סביר להניח שפתרון השינה ללא בכי מגביל קצת בכי מופרז שהורים רבים רוצים להימנע ממנו בזמן אימון שינה.
