13 עובדות מדעיות שיעזרו לך לראות את הצד הטוב של ההנקה

אם אתה על הגדר לגבי הנקה או פשוט גמור מזה, אני מבין את זה. הנקה היא לא תמיד קלה ואני חושבת שלכל אם מיניקה יש רגע בו היא מרגישה 100 אחוז עשויה ומייחלת שהיא פשוט יכולה לוותר על זה. אבל יש כמה עובדות מדעיות שיעזרו לך לראות את הצד הטוב של ההנקה ולהזכיר לך למה אתה עושה את זה למען הקטן שלך.

בואו נהיה כנים, אין רק סיבות מדעיות שעושות את ההנקה כדאית. הקלות במשיכת החזה במקום להכין בקבוק מראש היא יתרון עיקרי, כמו שאף פעם לא צריך למדוד את הנוסחה, מים או לוודא שחלב תינוקך נמצא בטמפרטורה הנכונה. אבל אפילו היתרונות האלה לא נראים שווים כששדיים עמוסים, כאשר התינוק שלך ישן כל הלילה ובכל זאת אתה עדיין צריך לקום בשלוש לפנות בוקר כדי לשאוב, וכשאתה לא יכול ליהנות יותר מכמה בירות במוצאי שבת. לפעמים אתה זקוק למדע כדי להבהיר עוד יותר מדוע בחרת להניק ולמה זה שווה את זה.

תאמין לי, הייתי שם. בתי לקחה לינוק כמו אלופה, הצלחתי להזרים יותר חלב ממה שהיא הייתה צריכה מעולם, ואף פעם לא היו לנו בעיות. אבל עדיין הייתי צריך להזכיר לעצמי את 13 העובדות המדעיות האלה כדי שאוכל לראות את הצד הטוב של ההנקה. איך שתזין את התינוק שלך היא תמיד הבחירה שלך, ולא משנה מה, אתה עושה את זה הנכון, אבל אם אתה זקוק לעידוד קטן כדי להמשיך להתעסק בהנקה, הנה כמה עובדות שתכניסו את כל זה לפרספקטיבה בשבילך.

1. זה עוזר למערכת החיסון של תינוקך

אוהב מאוד. בטח שמעת שחלב אם בריא לתינוקות, אבל האם אתה יודע מה היקף היתרונות שלו? על פי האתר של משרד הבריאות לנשים, מחקרים הוכיחו כי לתינוקות יונקים יש סיכון נמוך יותר לאסתמה, השמנת יתר בילדים, דלקות אוזניים, אקזמה, שלשול, הקאות, דלקות בדרכי הנשימה וסוכרת מסוג 2. האיגוד האמריקני להריון מציין גם כי כל הנוגדנים שגופך פיתח כנגד מחלות מועברים לתינוקך דרך חלב אםך, וחלב אם מייצר ציפוי מגן בתוך בטנו של תינוקך כדי למנוע חיידקים להסתובב.

2. חלב אם הוא התערובת המושלמת של חומרים מזינים לתינוקך

בטח חשבת שגופך די מדהים במהלך ההיריון והלידה, אבל חכה עד שתתחיל להניק. על פי האיגוד האמריקני להריון, חלב האם שלך הוא התערובת המושלמת המוחלטת של חומרים מזינים, שומן וחלבון הדרושים לתינוקך, והוא יסתגל ככל שצרכי התינוק שלך ישתנו ויגדלו.

3. זה מוריד את הסיכון שלך לסרטן מסוים

כן, מסתבר שגם ההנקה מציעה לך יתרונות. המשרד לבריאות האישה מציין כי הנקה יכולה לסייע במניעת סרטן השחלות וסוגים מסוימים של סרטן השד. המכון האמריקני לחקר הסרטן מציין גם כי הסיכון מופחת הן לסרטן שד לפני גיל המעבר והן לאחר גיל המעבר.

4. זה מוריד את הסיכון של ילדכם למחלות

ההנקה לא רק מגבירה את המערכת החיסונית של ילדכם, אלא שיש לה יתרונות ספציפיים למחלות מסוימות. מחקר שפורסם בכתב העת American Journal of Clinical Nutrition מצא כי הנקה יכולה להגן על ילדך מפני מחלת צליאק. מחקר נוסף באותו כתב העת מצא גם מתאם בין תינוקות יונקים לבין סיכון מופחת להתפתחות מחלות כרון וקוליטיס כיבית.

5. זה יכול להוריד את הסיכויים של ילדכם לפתח אלרגיות

אמהות רבות חושבות שהן צריכות להגביל את הדיאטה שלהן בזמן ההנקה כדי לוודא שהילד שלהן לא יפתח אלרגיות, אך האקדמיה האמריקאית לאלרגיה לאסתמה ואימונולוגיה מציינת כי מכיוון שבחלב אם יש המון חומרים מזינים מחזקים את החיסון, זה כבר עוזר למנוע את ילד מתפתחות אלרגיות.

6. זה יכול להפחית את הסיכון של תינוקך למוות בעריסה

תסמונת מוות תינוקות פתאומית היא מחשבה מפחידה, אז כל דרך למנוע את זה שווה את זה, נכון? ובכן הנקה יכולה להפחית את הסיכון למוות בעריסה בעריסה גדולה. מחקר גרמני מצא כי הנקה של ילדך מפחיתה את הסיכון שלהם למוות בעריסה בערך 50 אחוז, וכדאי להניק עד שילדך יהיה לפחות חצי שנה.

7. זה יכול להפחית את הסיכון שלך ל- PPD

מחקר מצא כי נשים שהניקו את ילדיהן הפחיתו את הסיכון שלהן לפתח דיכאון לאחר לידה, וזה ניצחון משמעותי, במיוחד מכיוון שמי שעובר PPD עשוי להתקשות להניק את ילדם.

8. זה מפחית את אובדן הדם לאחר הלידה

לאחר הלידה, לא משנה איזה סוג לידה היה לך, יכול להיות קיצוני, אבל הנקה יכולה לעזור. על פי נתוני איגוד ההריונות האמריקני, אמהות המניקות נוטות להחלים מהר יותר כאשר הרחם שלהן חוזר לשגרה ואובדן הדם שלהן לאחר לידה יורד.

9. זה יכול להפחית את הסיכון שלך לסוכרת מסוג 2 אם היה לך סוכרת הריון

המכון הלאומי לבריאות מציין כי חמישה עד תשעה אחוזים מהנשים מפתחות סוכרת הריון במהלך ההיריון, מה שיכול להגביר את הסיכון שלהן לפתח סוכרת מסוג 2 בהמשך חייהן. עם זאת, מחקרים מצאו כי אמהות המניקות את ילדיהן יכולות להוריד את הסיכון הזה עד שנתיים לאחר הלידה.

10. זה נותן לך צפיפות עצם טובה יותר

לא ממש. פשוט חשבת שהנקה מדהימה. מחקרים מצאו כי בעוד שההנקה של גופך יכולה לעורר אובדן עצם באזורים מסוימים, כמו ירכיים ופרקי כף היד שלך, העצמות נבנות מחדש לחלוטין והוחלפו תוך שנתיים לאחר הלידה לאמהות שהניקו. למעשה, לאמהות שבחרו להניק את ילדיהן במשך תשעה חודשים או פחות, נמצאו שלוש עצמות יותר משל מיד לאחר הלידה.

11. זה מעניק לתינוקך סובלנות גבוהה יותר לכאב

אם אי פעם הנקת את התינוק שלך במהלך צילומי הסרטים שלך והבחנת שהוא נראה נרגע, יתכן שכבר יש לך הרגשה לגבי התועלת העיקרית הזו. הליגה הבין-לאומית הבינלאומית מציינת כי מחקר של אוניברסיטת מקגיל מצא כי הבכי הופחת ב -91 אחוז בזמן ההנקה בזמן שקיעת דם.

12. זה יכול להפחית את הסיכון של ילדכם ללוקמיה

רק כל הזמן משתפר, נכון? על פי מחקר שפורסם בכתב העת של המכון הלאומי לסרטן, הסיכון ללוקמיה הופחת ב -21 אחוז בקרב תינוקות שהונקו במשך חודש בלבד, ותינוקות שהונקו במשך שישה חודשים או יותר היו בסיכון מופחת של 30 אחוזים.

13. זה עוזר להתפתחות הקוגניטיבית של ילדכם

בטח שמעתם את זה בעבר, אבל ישנן הוכחות מדעיות רבות לכך שהנקה יכולה להגביר את ההתפתחות הקוגניטיבית של ילדכם. מחקר שפורסם בכתב העת American Journal of Clinical Nutrition מצא כי קיימות רמות גבוהות יותר של תפקוד קוגניטיבי בקרב ילדים יונקים בגילאי 6 עד 23 חודשים מאשר אצל תינוקות הניזונים בפורמולות באותו גיל. נראה כי ההבדל ברמות יציב בכל הגילאים הגדלים ומשך ההנקה משנה את ההבדל.