תוכן עניינים:
- 1. תביא לה קפה.
- 9. תשמור על חיות המחמד שלה.
- 10. שלח לה טקסט.
- 11. תביא ארוחת ערב.
- 12. עזור לחברותיה להביא לה ארוחות.
- 13. תן לה להתקלח.
- 14. החלף חיתול.
- 15. תמכו בבחירות שלה.
- 16. תן מילת עידוד.
- 17. הביאו לתינוק ספר.
- 18. תביא גם ספר עבורה.
- 19. שמור עליה לחות.
- 20. תקנו את ארוחות הצהריים של ילדיה.
- 21. הכין את המיטה שלה.
- 22. הרכיבו תיק חיוני.
- 23. תן לה קצת זמן.
- 24. קנו לה מתנה לאמא בלבד.
כשבני נולד, כל ביטחון שהיה לי באימא מוסמכת נעלם כמעט מייד. הייתי שבר הורמונאלי, פחדתי מלבלגן אפילו עם הדברים הבסיסיים ביותר לתינוקות. (אל תתחיל להתחיל עם המשמרת החרדה שלי לקראת הקקי הראשון שלו.) הכי מכריע היה לי שאני חייבת להישאר על כל הפרטים האחרים בחיי היומיום בנוסף לטיפול בבני. אז כשקיבלתי הצעות עזרה או מחוות מהורהרות, לא משנה כמה הן קטנות, הייתי אסירת תודה מעבר למילים. אה, עדיין נאבקתי מלעשות כל הכאב, אבל ידעתי שיש לי מערכת תמיכה ליפול עליה כשאני זקוקה לה.
אם יש לך אחות, חברה, עמיתה או מישהו אחר בחייך שרק נולד לך תינוק, אל תהסס להושיט יד ולעזור להם בדרך כלשהי. עזרה לאמא היא יותר מסתם הצעת שירותי שמרטפות (אם כי גם זו מחווה מבורכת). תאמין לי, הדברים הקטנים משמעותיים בדיוק כמו הדברים הגדולים. רק לטפל בכלים בכיור כשאתם מגיעים לבקר, או לעזור לפנות לרשימות תודה לה על המתנות שהיא בדיוק קיבלה, תוריד דבר אחד פחות מהרשימה המטרה המסיבית שלה ותגרום לה להרגיש כאילו היא יכולה פשוט להיות מסוגלים לטפל בעסקי אמהות זו.
אלה רק כמה הצעות לדרכים לעזור לאם טרייה. יתכן שיהיו לך כמה מבריקים משלך, תלוי מיהי האם ומה שהיא צריכה. הדבר החשוב הוא לגרום לזה לקרות, וליידע את האם שאתה מוכן לעזור. להיות ספציפי הוא הטוב ביותר: אמור, "אשמח לבוא להביא לך ארוחת צהריים השבוע; איזה זמן יהיה טוב בשבילך?" במקום "אני כאן אם אתה זקוק לי." הגעו היום, וגם אתם וגם האמא הטרייה בחייכם תרגישו נהדר.
1. תביא לה קפה.
אחת מחברותיה הקדושות של אמה אמרה להלמרק שהיא הזמינה אימא חדשה וחברותיה ל"לגימה ותראה "התכנסות בביתה. החברים נאלצו ליהנות מיין ונשנושים ומעוררות מהתינוק, והאם נאלצה להירגע ולהתרועע מבלי לדאוג לנקות את ביתה ולקנות פרוסקו.
9. תשמור על חיות המחמד שלה.
ידיה מספיק מלאות בחיתולים עגומים. תן לה הפסקה ליום-יומיים על ידי השתלטות על הליכה על כלבים, שופינג על קופסת האשפה, כלוב ציפורים-עיתון או כל טיפול בבעלי חיים שהיא עייפה מכדי לטפל בה.
10. שלח לה טקסט.
ג'יפייתכן שהיא לא תגיע לשיחת טלפון ארוכה, אך ביצוע צ'ק-אין מהיר באמצעות טקסט ("מה שלומך? כל שינה אחרונה?") יאפשר לה לדעת שאתה חושב עליה. או שלח לה ג'יף חמוד או ביטמוג'י. ואל תדאג אם היא לא תשיב מייד; היא עשויה להיות עסוקה או מותשת, אבל היא עדיין תעריך לשמוע ממך.
11. תביא ארוחת ערב.
הדבר האחרון שאמא טרייה רוצה לחשוב עליו בשבועות הראשונים האלה היא לקבל ארוחות על השולחן. היא אובססיבית דיה לוודא שהתינוק ניזון טוב. תוריד את הנטל על ידי אספקת ארוחת ערב למשפחתה; מנה של אוכל נוח כמו זיטי אפוי או עוף מטוגן צריכה לעבור טוב עם כולם. הוסף סלט או ירקות וקינוח, ובאמת תהיה גיבור.
12. עזור לחברותיה להביא לה ארוחות.
או ללכת צעד אחד קדימה ולהקים חשבון Meal Train. זהו פיתול למודל מימון ההמון, אתר זה מאפשר לחברים לבחור מתוך מבחר תאריכים ושעות מועדפים להעביר אוכל למשפחות הזקוקות לתמיכה מכל סיבה שהיא (לידה או מוות, מחלה, או סתם זמנים קשים). האתר אפילו מאפשר לך להוסיף פרטים על מגבלות או העדפות תזונה, וזה מועיל במיוחד למשפחות צמחוניות, כשרות, פליאו, אלרגיות למזונות מסוימים, או סתם אוכלות בררניות.
13. תן לה להתקלח.
ג'יפיאם שינה היא הנפגע הראשון באימהות חדשה, רחצה קבועה צריכה להיות השנייה. כשאתה מבקר באמא חדשה, הפנה אותה לכיוון האמבטיה והתעקש שהיא תתמכר למקלחת או להשרות בזמן שאתה צופה בתינוק. אם תביאו סט מתנה של ג'ל וקרם ריחניים, זה יפתה אותה לנצל את ההצעה.
14. החלף חיתול.
לתפוס ריח של תחתית בשלה בזמן שאתה מערס את התינוק? במקום להחזיר את הקטנה לאמא, צא לשולחן ההלבשה ובצע את העבודה בעצמך. רק וודא שאתה יודע היכן נמצאים בני הזוג הנוספים לפני שתתחיל, במקרה של קקי אטומי.
15. תמכו בבחירות שלה.
היא מאכילה פורמולות? משתמשים בחיתולי בד? שינה משותפת? לא ישן יחד? חוזרים לעבודה אחרי ארבעה שבועות בלבד? בין אם אתה מסכים עם בחירות ההורות שלה ובין אם לא, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשמור על דעתך לעצמך. יש מספיק בושה של אימא שקורה בעולם בלי להוסיף לבעיה. הדבר נכון גם לחפירות עדינות כמו "מעולם לא הייתי יכול לעשות את זה, אבל אם זה עובד בשבילך …" אם זה עובד בשבילה, אז זה כל מה שחשוב.
16. תן מילת עידוד.
ג'יפיאפילו לאמא החדשה והבטוחה ביותר יש את רגעי הספק והדאגה שלה - ולרובנו יש הרבה יותר מאשר רק כמה רגעים. יידע אותה שהיא מצליחה יעבור דרך ארוכה להגברת ההערכה העצמית שלה. נסה: "את אמא מדהימה." "יש לך את זה." "אתה טבעי." "זה בסדר להרגיש המום. אתה מצוין."
17. הביאו לתינוק ספר.
חדר ילדים מצויד בדרך כלל בשמיכות ופיג'מות עד הגעתו של התינוק. מדף הספרים, לעומת זאת, לעתים קרובות מתעלמים. התחל את המסע של הקטן לקריאה עם ספר או שניים; אולי ספר לוח עם מילים ראשונות, יחד עם עותק של חביב ישן כמו מולד גודנייט.
18. תביא גם ספר עבורה.
קריאת חוף קלילה, מותחן, רומן מאת סופרת מתקרבת - לאיזה ז'אנר היא נהנית, היא תעריך שיש לה מה לקרוא בזמן שהתינוק מאכיל או ישן. אם אתה יודע שהיא חובבת ספרי שמע, שלח לה כמה קרדיטים נשמעים כדי שתוכל לבחור כותרת שהיא התכוונה "לקרוא".
19. שמור עליה לחות.
אם האמא הטרייה מניקה, היא תגלה שהיא צמאה באופן מפתיע כל הזמן. תן לה בקבוק עירוי (כמו זה, זמין באמזון), עם מתקן באורך מלא להכנסת פירות טריים כדי להוסיף טעם נוסף. ואז הכינו בשבילה תוספות מים עם תות או לימון.
20. תקנו את ארוחות הצהריים של ילדיה.
אם טרייה מבלה נתח ענק של זמן בהנקה, שאיבה או הכנת בקבוקים. לנסות לזרוק יחד ארוחת צהריים לילדיה בגילאי בית הספר כל יום נוסף על כך זה יכול להיות מלחיץ. הצע להרכיב את ה- PB&J בעצמך, לארוז את קופסאות הצהריים ולהכין אותם במקרר. זה דבר אחד פחות עבורה לחשוב עליו.
21. הכין את המיטה שלה.
מיטת הורים חדשה הופכת במהרה לבלגן מקומט, זיעה וחלב. כשאתה מבקר, גלה היכן נמצא ארון המצעים ושם כמה סדינים טריים - ואז שלח את האמא הטרייה לשכב. היא תרגיש מפונקת בחיוב.
22. הרכיבו תיק חיוני.
תיק חיתולים מצויד היטב תמיד טוב להחזיק אותו, אבל הם יכולים להיות מגושמים ומביכים, במיוחד בטיולים קצרים. תן לה תיק קטן יותר הכולל רק את היסודות: כמה חיתולים, חבילת מגבונים קטנה, קרם פריחה בגודל נסיעות, החלפת בגדים, ואולי כמה אפשרויות חטיפים שאינן מתכלות לתינוק ואמא. היא יכולה לשמור אותו במושב האחורי או בתחתית הטיולון לשימוש יומיומי.
23. תן לה קצת זמן.
מאז שהצרור הזעיר הזה הונח בזרועותיה, הכל עסק בתינוק 24/7. תודיע לאמא שזה בסדר לעשות לעצמה עדיפות מדי פעם (או יותר מפעם לפעם, באמת). קח פיקוד על התינוקת בזמן שהיא יוצאת לעשות את הציפורניים, עושה קניות ללא טיולון או סתם נכנסת לחדר השני לנמנם.
24. קנו לה מתנה לאמא בלבד.
ג'יפיאמהות לעתיד ואמהות טריות לא חסרות מתנות … לתינוק, כלומר. עד שחבורת השמחה שלהם מגיעה למעשה, הם מצוידים היטב בציוד עריסה, מצעי רחצה, אספקת האכלה, צעצועים מגבירי מוח, ומספיק תלבושות שיימשכו חודש בלי ללבוש את אותו הדבר פעמיים. אבל ההורים נוטים ללכת לאיבוד בחיבוק, ולא לוקח זמן רב לאמא לתהות אם יהיה לה אי פעם זהות או חיים פרט לילדה. שיידע אותה שהיא עדיין בן אנוש מובהק על ידי הבאת מתנה קטנה רק בשבילה: כרטיס מתנה של סטארבאקס, תחליב גוף מרגיע, אפילו בקבוק יין לילות שבהם היא נוטה לשאוב ולזרוק. כל דבר שלא יצרח "אמא" או שיש לחלוק אותו עם התינוק יעשה יפה.
