תוכן עניינים:
מניסיוני, ככל שאתה קרוב לסיום ההיריון שלך אתה חושב על לידה ואיך תוכל להגיע לזה ללא פגע יחסית. למרבה המזל, יש שיעורי לידה, מקורות מקוונים, וספקי שירותי בריאות בעלי ידע רב, שיעזרו לנו לאמהות להבין כיצד אנו רוצים לחוות לידה ואיזו דרך מתאימה לנו. לכן כדאי לדעת בקשר לתפקידים הטובים ביותר לעבודה, ללא קשר לשאלה אם אתה משתמש בהם או לא.
על פי המכללה האמריקאית למיילדות וגניקולוגיה (ACOG), מחקרים מראים כי לכל עמדת עבודה יש את היתרונות והחסרונות שלה. לדוגמה, סקירת Cochrane במחקרים שכללה 5, 218 נשים הראתה שרוב הנשים נהנות מתפקיד עבודה זקוף ומשמירה על ניידות בשלב הראשון של הלידה. העמידה וההסתובבות נראית כמסייעת לתינוקך בתנוחה, עוזרת לכאבים ואף מקצרת את משך הלידה. בכל הנוגע לדחיפה, לעומת זאת, מטה-אנליזה אחרת הראתה כי התנוחה הרוחבית, או שכיבה לצדדים, הפחיתה את הסיכון לקריעה של הנקבים, במיוחד בהשוואה לתנוחות זקופות כמו עמידה, כריעה או ישיבה.
לרוב האנשים ההרים אין תפקיד אחד ללידה שהוא באמת הטוב ביותר, כשלעצמו, ולכן יתכן וכדאי לנסות עמדות שונות במהלך הלידה והלידה שלך אם אתה יכול. לטענת ACOG, עדיף שתראה מה מתאים לך במהלך הלידה והלידה ותתאים אותה בהתאם. אז עם זה בחשבון, ומכיוון שידע הוא באמת כוח במיוחד כשאתה מביא בן אנוש אחר לעולם, הנה העמדות הטובות ביותר לעבודה ולמסירה, לפי המומחים:
עמדה זקופה
על פי אוניברסיטת מינסוטה, על הידיים והברכיים היא בחירה מצוינת נוספת לאמהות שעוברות גב. תנוחה זו מרחיקה את משקלו של תינוקכם מהעמוד השדרה ומקל על הלחץ על המותניים ועל הגב התחתון. נסה לכרוע על ברכיים על מיטה או אפילו על המיטה שלך ולהישען קדימה כדי להרחיב את האגן שלך וליצור יותר מקום לירידת התינוק שלך. אם אתה מתעייף, מרפאת מאיו מציעה לך לנסות להניח את פלג הגוף העליון על כרית או על כדור כושר.
יותר מאשר עמדה אחת
לטענת ACOG, אין דבר כזה תפקיד אחד "הטוב ביותר" לעבודה. במקום זאת, רוב ההריונים בסופו של דבר מנסים מגוון של עמדות שונות בכדי להשיג את זה דרך הלידה והלידה. בעוד שתנוחת שכיבה - חשבו שנשען לאחור עם כפות הרגליים במעקפים - הייתה אמור להיות הנורמה עבור נשים עובדות, רוב הספקים מרתיעים כעת את המיקום הזה, מכיוון שהיא קשורה לסיכון מוגבר לירידה בדופק של תינוקכם או של תינוקכם. במקום זאת, מרבית הספקים יעודדו נשים לנסות יותר מעמדה אחת כדי למצוא מה עובד עבורן.
