תוכן עניינים:
מרבית הנשים מבלות את מרבית ההיריון בהכנות ללידה (כמו שצריך). ברגע שהם יולדים ומגיעים הביתה, לעומת זאת, הם מבינים שהם פחות מוכנים לתקופת ההחלמה שלהם מכפי שהם צריכים להיות. למרות שכל ניסיון בהריון, לידה ולידה לאחר לידה שונה מאישה לאישה, יש כמה אמצעי זהירות שיש לנקוט בחודש הראשון לאחר הלידה שמובטחים להקל על ההחלמה שלך.
בין אם טרם ילדת ובין אם אתה פשוט הבאת הביתה את התוספת החדשה ביותר שלך, ידיעת הטיפים האלה יכולה לחסוך לך אי נוחות מיותרת, לחץ ואפילו בעיות רפואיות בזמן שכדאי להקדיש לו להכיר את התינוק שלך ולהסתגל לתפקידך החדש אמא.
מרבית הטיפים האלה הם אינטואיטיביים למדי, אך בפעם הראשונה אמא שמעולם לא ילדה, נקיטת כמה אמצעי זהירות בתקופה שלאחר הלידה המוקדמת תבטיח שיהיה לך נוח ככל האפשר, שהגוף שלך ירפא טוב ושאתה ' אתה מסוגל ליהנות מהתינוק החדש שלך בלי להתמקד יותר מדי בנושאים חיצוניים. קשה ככל שתקופת הלידה יכולה להיות, זו גם תקופה יפה שלא תימשך לנצח. היכונו תחילה כך שתוכלו ליהנות מאוחר יותר.
1. קח מרכך צואה כדי להתכונן ל פו הראשון אחרי לידה
למרות שהחלב שלך אמור לאזן את עצמו במהלך החודש הראשון בערך, זה יכול להיות כואב להיות עם שדיים מעורבבים ואספקת חלב לא מאוזנת. התינוק מד הציע להניק לעתים קרובות ככל האפשר בחודש הראשון כדי לעודד אספקת חלב בריאה ולהקל על אי הנוחות שאתה עלול להיתקל בעקבות אירוח.
5. שמור על לוח השנה שלך ברור
על פי התקדמות לאחר לידה, דיכאון לאחר לידה שכיח בקרב אמהות חדשות. אחת הדרכים למנוע מתח מיותר היא לגייס עזרה מוקדם יותר מאשר במאוחר. בקש עזרה בבישול, ניקוי או אפילו בשינויי חיתול. תזדקק לכל השבתה שתוכל להשיג וההכנה מראש היא טובה יותר מאשר לאחל שיהיה לך יותר עזרה בבוא העת.
