6 סימנים לדיכאון בילדות וכיצד הם משפיעים עליך כמבוגר

בעיות בריאות הנפש בילדות אינן דבר שבאופן קסום נעלם רק בגלל שאתה מבוגר עכשיו. אם היה לך דיכאון בילדותך, גם אם הוכרה והיה לך טיפול, הוא עדיין יכול לבקר אותך מחדש כמבוגר. עכשיו כשאתה מבוגר, אתה עלול להתחיל לראות כמה סימנים של דיכאון בילדות חוזרים, או אולי אפילו להיות מופתע לגלות שמה שאתה מרגיש בכלל זה דיכאון.

דיכאון כמבוגר עשוי להרגיש דומים לדברים שהרגשתם כילד: אנרגיה נמוכה, חוסר היכולת לקבל החלטות, ואפילו ההערכה העצמית הנמוכה שנאבקתם איתם בילדותכם וגיר עד כאב נוער רגיל, כל אלה יכולים להיות סימנים עדינים. של דיכאון. אם אובחנתם רשמית באותה תקופה והייתם מודעים למעוררי בריאותכם הנפשיים, יתכן ותהיה לכם זמן קל יותר לזהות דיכאון ככזה אם הוא יחזור כעת. אך יתכן שלעתים תסמיני דיכאון בילדות הם כה עדינים עד שהם מוחמרים או מוחקים כמשהו אחר, על פי ד"ר דיאן דיאג'קומו, פסיכיאטרית מוסמכת בילדים ומתבגרים בפורמט פרטי בניו יורק.

זה נפוץ גם שמישהו שסבל מבעיות רפואיות קשות בילדותו סובל מדיכאון. לפעמים כשכולם עסוקים כל כך בנטייה לצד הפיזי, החלק הבריאותי הנפשי בו יכול להתעלם ונקבר עד לבגרות.

יתרה מזאת, נשים הסובלות מדיכאון בילדות עשויות גם לגלות שהן רגישות יותר לדיכאון אחרי לידה. ד"ר DiGiacomo מזהיר כי גם אם זה לא יפגע בך לאחר ההיריון הראשון שלך, עדיין יש סיכוי שתושפע לאחר ההריונות הבאים. היא גם אומרת שאנשים הסובלים מדיכאון לפני גיל ההתבגרות, יש שיעור גבוה יותר של הפרעה דו קוטבית בבגרות.

כאשר מבוגר או ילד מראים סימני דיכאון, חשוב לבצע הערכה רפואית ולשלול זיהום, גידולים או בעיות נוירולוגיות, ממליץ ד"ר DiGiacomo. היא גם מציעה שתבקש עזרה אם אתה בדיכאון, מכיוון שהתאבדות היא הגורם המוביל למוות בקרב נשים בנות 10-34. אם אתה מודאג מחומרת הדיכאון שלך או ממישהו אחר והתאבדות היא דאגה, פנה מיד לעזרה רפואית, אך הקפד לנקוט באמצעי זהירות, כולל חיסול כלי נשק ותרופות מהבית שלך.

דיכאון ניתן לטפל מאוד, הן בעזרת טיפול בדיבורים והן בעזרת תרופות. מכיוון שזו לא מחלה נראית לעין, אנשים רבים מפקפקים בעצמם ומפטרים את הטיפול - במיוחד אמהות שלעתים קרובות מציבות את צרכיהן לאחר כולם במשפחה. למרות שזה אולי נראה יותר נוח לנסות לחייל, זה חיוני שתקבל עזרה (פנה לפסיכיאטר או פסיכולוג) אם אתה מודאג לשלומך. תוכלו גם לבקר בברית הלאומית לחולי נפש לקבלת עצות שיעזרו לכם למצוא את המומחה המתאים.

אם מסיבה כלשהי אתה מנסה להצביע אם היית בדיכאון כילד (אולי אתה לא מרגיש כל כך נהדר עכשיו ומנסה לראות אם יש קשר לשנות גיל ההתבגרות שלך) הנה כמה סימנים המצביעים על כך שסבלת מילדות דיכאון.

1. תלונות פיזיות

karakedi35 / Fotolia

בילדותך יתכן וסבלו מכאבי בטן או כאבי ראש תכופים. יתכן שהמבוגרים בחיים שלך זיהו אותם כמי שהם מעורבים רגשית או שאולי הם פשוט התייחסו אליהם עם אדוויל או פפטו ביסמול ושלחו אותך לדרכך. כמבוגר קל למחוק את כאבי הבטן וכאבי הראש כבעיות מחלות גופניות, אך אם הם נמשכים, ד"ר DiGiacomo אומר שהם עשויים להיות קשורים לרווחתך הנפשית.

2. הערכה עצמית נמוכה

כשהיית צעיר יותר אולי היו לך זמנים שבהם הרגשת פחות. האם התחושה הזו חזרה? דיכאון והערכה עצמית נמוכה קשורים לעיתים קרובות, על פי הפסיכולוגית הקלינית אליס בויל, PhD, מחברת The Anxiety Toolkit. תחושת חוסר ערך היא אחד הסימפטומים של דיכאון, היא כותבת.

3. האשמה לדברים שאינם קשורים אליך לחלוטין

ד"ר DiGiacomo אומר שלעתים קרובות אנשים מדוכאים מאשימים את עצמם בדברים שיכולים להיות לא אשמתם, כמו להתנצל על מזג האוויר או לחוש אחריות לרכבת מאוחרת. אצל ילדים אנו רואים זאת בדברים גדולים (גירושין של הורה) ובקטנים (מישהו אחר שובר כוס). אם אתה מוצא את עצמך עושה זאת שוב, ייתכן שווה לבדוק.

4. אין אנרגיה

יתכן שהיו זמנים כילד או נער, שבהם הרגשת סוג של בלה, ללא חשק או יכולת לעשות דבר. יתכנו אפילו רגעים שבהם הוצפת אותה הרגשה שלא יכולת לקום מהמיטה בבוקר כדי להגיע לבית הספר. אם אתה שוב מוצא את עצמך משועמם, ללא חשק לתכנן או לעשות שום דבר, מתקשה לקבל החלטות פשוטות ופשוט לא מסוגל לקום מהמיטה בבוקר, זה יכול להיות סימן לכך שהדיכאון חוזר. ד"ר צ'רלס דיבטיסטה, פסיכיאטר מאוניברסיטת סטנפורד, סבור כי ניתן לטפל בבעיות הללו, המכונות "תפקוד לקוי" באמצעות טיפול תרופתי וטיפול.

5. צמצום האינטראקציות

yupachingping / Fotolia

אתה יכול לראות בעצמך פרפר חברתי עכשיו, אבל אם היו נתחי זמן במהלך ילדותך שבהם ישבת בחדר חשוך, לא מוכן או לא היה מסוגל להתקשר עם אף אחד, ולא מעוניין להתיידד, אפשר היה לייחס זאת לדיכאון בילדות.. זה נורמלי לרצות להישאר בבת אחת או לחכות בחורף עם משפחתך הקרובה, אך כל הנסיגה מרוב המגע האנושי יכולה להיות עניין. אדם מדוכא בכל גיל יכול להיות מאוד לא מעוניין באינטראקציה עם אנשים אחרים, על פי ד"ר DiGiacomo.

6. שינוי במצב הרוח

ילדים ובעיקר בני נוער סובלים לעתים קרובות מנדנדות במצב הרוח או מתחושות ייאוש פתאומיות, החל קל עד קיצוני. אם אתה מוצא את עצמך כרגע דומעת או עצבנית במיוחד, זה יכול להיות תשישות רגילה של אמא, אך זה יכול להיות גם סימן לדיכאון. במכון הלאומי לבריאות הנפש יש רשימת סימני דיכאון והראשון הוא "מצב רוח עצוב, חרד או 'ריק' מתמשך." התמדה היא מילה חשובה, מכיוון שהיא בקנה מידה הרגיל להרגיש עצוב מדי פעם, במיוחד בתגובה למשהו, אבל אם זה באמת יימשך זמן מה, זה יכול להעיד על משהו חמור יותר שקורה.

בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :

צפו בפרקים מלאים של יומני דולה של רומפר בפייסבוק צפו.