6 סימנים שהתינוק שלך נלחם בשינה ומדוע זה קורה

אם אי פעם נולד לך תינוק שפשוט מסרב לשינה למרות כל הטריקים הטובים ביותר שלך, אתה יודע בדיוק כמה קשה להתמודד כשאתה נואש לכמה Zs, אבל התינוק שלך פשוט לא סובל את זה. הם עלולים לצרוח ולבעוט, הם עשויים לבכות, או שהם עשויים פשוט להיות ערים ללא סיבה טובה לכאורה. זה מתיש, אבל אם התינוק שלך מראה אחד או יותר מהסימנים האלה התינוק שלך נלחם בשינה, מומחים אומרים שהם עשויים להיות עייפות יתר.

"הסיבה מספר אחת לכך שתינוקות נלחמים בשינה היא עייפות יתר", אומר ג'יימי אנגלמן, טרשת נפוצה ויועצת שינה לילדים אצל ייעוץ Oh Baby Sleep. "גופנו מפריש הורמונים כדי לשמור על פעילותנו במהלך היום ושונים כדי לעזור לנו להתיישב ולישון בלילה. אלה מווסתים על בסיס מגוון גורמים שונים, אך התזמון הוא הנפוץ ביותר. כאשר הקטנטנים שלנו ערים במשך זמן רב מדי, הגוף מניח שיש סיבה שלא אפשרו לה לישון, מניח שהוא צריך להישאר ער, ומפטר שוב את ההורמונים המגרים האלה."

אנגלמן אומר לרומפר כי בקרב מבוגרים וילדים גדולים יותר תופעה זו ידועה בדרך כלל כ"רוח שנייה "ולעיתים היא הסיבה לכך שפעוטות שנמצאים מאוד בפציעה, למרות שהגיע הזמן לשינה, למעשה מתים ברוב המקרים.

תינוקות ישנים הרבה כדי לעמוד בדרישות גופם הצומח במהירות. המרכז לבקרת מחלות ומניעה ממליץ על תינוקות בגילאי 4 עד 12 חודשים לישון בערך 12 עד 16 שעות בכל יום. שנתם מתפרקת בין תנומות שעות היום לשינה לילית, שתיהן יכולות להיות נושא להתנגדות לתינוקות כאשר הם עייפים. אם נראה כי הרגלי השינה של תינוקך זקוקים לתשומת לב יתרה, ששת הסימנים הללו יכולים לומר לך שהם נלחמים במצב של נודניק.

1. הם בוכים … הרבה

עברתי את זה וזה בהחלט לא כיף לנסות לפענח מדוע התינוק שלך בוכה. אם זה קורה שוב ושוב כאשר הם מנסים להירדם, זה יכול להיות סימן לכך שהשארת את תינוקך ער יותר מדי זמן וכעת תינוקך נלחם בשינה, על פי אליסה קוסטנזה ופאם לארוש, מחנכות לגיל הרך ותינוקות ו יועצי שינה לילדים בהורות רגועה.

"בין אם הם נמצאים בזרועות או במרחב השינה שלהם, הם עלולים להתעצבן מהמחשבה על השינה ולא יכולים להתיישב, " הם אומרים לרומפר.

2. הם מתעוררים ברגע שאתה מניח אותם

Shutterstock

אם ניסית אי פעם להצעיק את קצות האצבעות מהתינוק שלך שנראה לכאורה ישן רק כדי שתתעורר ישר למעלה ותצטרך להתיישב שוב ושוב בשינה, יתכן שאתה מתמודד עם תינוק שנלחם בשינה. "אם לוקח להם יותר מ 20 דקות להירדם, אולי יש משהו עם תזמון השינה שלהם. בדרך כלל הסימן הגדול ביותר לתינוק שנלחם בשינה הוא שהם כמעט ישנים ואתה חושב שאתה בטוח, רק כדי שיהיה לך הם מתעוררים שוב ", קוסטנזה ולרוש מספרים לרומפר.

3. הם הופכים להיות נוקשים

הניסיון לנחם תינוק לישון כשהוא עושה את החיקוי הטוב ביותר שלהם על פיסת עץ בגודל 2x4 זה דבר שמגרה. סימן זה לכך שתינוקך נלחם בשינה הוא אחד מאותם התנהגויות של דגל אדום, שלדברי אנגלמן פירושו שתינוקך עייף יתר. "הדרך הטובה ביותר לוודא שהתינוק לא מתייגע היא להוריד אותם לישון לפני שהם מגיעים למצב זה. אצל ילודים זה לרוב רק לאחר 45 דקות בלבד", אומר אנגלמן.

4. הם מקשתים את גבם

לאורך אותם הקווים עם התהפכותם, אנגלמן אומר כי תינוקות המקמרים את גבם מראים סימני לחימה בשינה ולרוב הם עייפים. כפי שצוין לעיל, זה המפתח לגרום לתינוקך לישון לפני נקודה זו, לדברי אנגלמן. "ככל שילדים מתבגרים, הסיבולת שלהם מתגברת והם יכולים לסבול זמן ער יותר, אך עדיין חשוב לצפות בשעון ולצפות ברמזים מנומנמים כדי לוודא שאתה לא מגיע למצב בו שינה היא קרב, " היא אומרת.

5. הם עושים אגרופים

כאשר התינוק שלך מרים את אגרופו ונראה כאילו הוא מוכן להיכנס לטבעת אגרוף זעירה, הם עשויים להילחם בשינה, לדברי אנגלמן. אמנם הם לא יגיעו רחוק מאוד לטבעת האגרוף עם עייפות יתר כמו שהם ככל הנראה, אם תבחין בסימן הלחימה בשינה, יתכן שתצטרך לחשוב על העברת שעות השינה או לנמנם קצת לפני כן.

6. הקח לנצח להירדם

לדברי טוניה ביזור, יועצת Sleep Sense מוסמכת ובעלת חברת הייעוץ לשינה של טוניה B, אם לתינוק לוקח הרבה יותר זמן להירדם בשגרת השינה הטיפוסית שלך, התינוק שלך יכול להילחם בשינה. "לדוגמא, אם נדנדת / החזקת את התינוק שלך עד שהוא נרדם בזרועותיך ואז העבירה אותם לעריסה שלהם והם נרדמו תוך דקות, ועכשיו לוקח להם יותר מ 30 דקות או יותר להירדם, " היא אומרת לרומפר. "כשתינוקך מתחיל להילחם בתהליך האופן שבו אתה משכיל אותם לישון, קח את זה כסימן נהדר לשלב את הוראת התינוק שלך להרגיע את עצמו בשינה."

ביזור ממליץ להורים שמבחינים בתינוקם נלחם בשינה בדרך ספציפית זו לשלב שגרה לפני השינה כדי לעזור להעביר את התינוק להרגעה עצמית בשינה. "לאחר שתסיים את שגרת השינה, שכב את התינוק בעריסה ערה ואפשר לתינוק להירדם באופן עצמאי, " היא אומרת.