תוכן עניינים:
בכל פעם ששמעתי על מישהו שהונח על המיטה, התגובה הראשונה שלי היא משהו שקורה לו, הייתי משתגע שוכב במיטה במשך ימים ארוכים. ובכן, כפי שמתברר, לא כל מרשמי המנוחה נוצרים שווים. עבור חלק מהנשים, מנוחת המיטה עשויה להיות מונח קצת יותר גמיש מאחרות. אם מעולם לא היית במנוחת מיטה, אתה בטח תוהה מה הדברים שאתה יכול לעשות במנוחת המיטה - מחוץ למיטה שלך.
כפי שמתברר, מנוחת מיטה יכולה להיות כרוכה בהרבה יותר דברים מאשר סתם, ובכן, מנוחה במיטה, אך הדבר תלוי בחומרת מצבך. לאמיתו של דבר, היתרונות של מנוחת מיטה קפדנית ומוגבלת מאוד מתחילים להטיל ספק, כך טוענת אדריאן זרטוצ'ה, מיילדת וגינקולוגית במומחים לבריאות נשים באטלנטה. היא מסבירה, "בעבר, הרבה רופאי מיילדות המליצו על מנוחת מיטה לנשים עם התכווצויות מוקדמות (צירים מוקדמים), לחץ דם מוגבר (למשל רעלת הריון) וסיבוכים אחרים של ההיריון. עם זאת, לאחרונה, נודע לנו כי משענת המיטה היא למעשה לא לטובת האם."
ד"ר זרטוצ'ה המשיך להרחיב כי בעוד שנשים בהריון מנוחות "עשוי לשפר את זרימת הדם לתינוק ולכן להעלות את משקל הלידה, אין שום הוכחות שזה מוריד את הסבירות ללידה מוקדמת." בנוסף, מנוחה במיטה יכולה למעשה לגרום לבעיות אחרות, כמו קרישי דם ודיכאון. "משענת המיטה עלולה גם היא לגרום לאם להתפנות. איבוד הכושר ומסת השריר יכולים להפחית את היעילות של הדחיפה בזמן הלידה ויכולים להקשות על הטיפול בילוד שלה ובעצמה."
וזו בדיוק הסיבה שבגללה נשים רבות יכולות לעשות יותר ממה שצפוי בזמן מנוחת המיטה. כמובן שתצטרך לבדוק עם הרופא שלך הוראות ספציפיות, אך ייתכן מאוד שהרופא שלך עדיין יאפשר, אולי אפילו יעודד אותך, ליהנות מכמה מהפעילויות הללו.
1. צאו לטיול
ד"ר זרטוצ'ה אומר שלקראת הליכה נינוחה, 20 דקות, יכולה למעשה לעזור להפחית את הסבירות לקרישי דם ולהישאר בכושר מספיק כדי לדחוף את התינוק החוצה כשנוחה במיטה.
2. טיפוס מדרגות
באופן דומה, ד"ר זרטוצ'ה הסביר לנו כי טיפוס על כמה מדרגות מדרגות בכל יום יכול לשמור על התניה שלך ללידה.
3. עבודה
למרבה הצער, או למרבה המזל, העבודה היא עדיין בכרטיסים עבור חלק מהנשים על מנוחת המיטה. המרכז הרפואי באוניברסיטת אוהיו אמר כי ברמה הבסיסית ביותר של מנוחת המיטה, אתה עדיין מסוגל לעבוד אך אתה מעודד לנוח "שעה אחת בבוקר ושעה אחר הצהריים", בשני המקרים שוכבים על שלך צד שמאלי לזרימת דם מיטבית לתינוק.
4. מטלות אור
מרפאת מאיו ציינה כי מנוחת המיטה, כאשר האישה ההרה עדיין בבית ואינה מאושפזת, יכולה להיות כרוכה בפעילות קלה סביב הבית, "יתכן שאתה חופשי להסתובב בבית, כל עוד אתה נמנע מגידול ילדים וביצוע עבודות בית כבדות., "הסבירו.
5. עבור לסרט
אם הרופא נותן לך לצאת לדרך מהבית, גלה בדיוק מה זה מחוץ לתחום. ללכת לראות סרט, או פעילות אחרת שמאפשרת לך לשבת במקום להסתובב, עשוי להיות הסחת הדעת המושלמת.
6. הסתדר עם בן / בת הזוג
בעוד שיחסי מין עשויים להיות מחוץ לתחום אצל חלק מהנשים במנוחת המיטה (וכדאי לשאול את הרופא שלך אם זה ישפיע עליך אם היא תקבע לך מנוחת מיטה), אבל להסתדר עם בן זוגך זה לא! מנוחת מיטה שנועדה להגביל את ההתכווצויות בטרם עת פירושה שאסור לך לקיים יחסי מין מכיוון שניתן יהיה להתחיל מחדש את הצירים, אבל אתה יכול לעסוק בפעילויות אינטימיות אחרות, כל עוד הם לא כוללים "הכנת פטמה או שד" או הופכים להיות "גירוי מיני", על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת וושינגטון.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload , בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
