6 טיפים לגמילת התינוק כשאת מניקה אותו לישון (כן, אפשר * לעשות זאת!)

יתכן והנושא היחיד שמסקר דיון סוער יותר בקרב "מומחים" של הורות מאשר תינוקות ושינה הוא הנקה. נסו לדבר על איך להיגמל מהנקה כשאתם משתמשים בזה ככלי שיעזור להרגיע את תינוקכם וחיפוש מהיר בגוגל יוכיח איזה נושא מסובך זה יכול להיות.

ראשית, על אף שילדי בני 16 ו -12 כעת, אני זוכר היטב כי נאמר לי כאמא צעירה שהנקה של התינוקות שלי לישון היא לא-לא, ומשהו שאני בהחלט מתחרט עליהם אחר כך. עברתי הריון קשה מאוד עם בני הגדול, והוא גם היה קשה מאוד להירדם … אלא כשהניקתי אותו עד שהוא התפטר. לא יכולתי לדמיין איך כל דבר שעבד כל כך טוב והרגיש כל כך טבעי יכול להיות כל כך לא בסדר, אז עשיתי את זה בכל מקרה, שכפי שמתברר, זה A-OK, לפי קלי בוניטה, BS, IBCLC.

"אמהות רבות חשות אשמה על כך שהניקו את התינוק שלהן בגלל נוחות או כשהן נסחפות לישון. הנקה של ילדך בשינה ובנוחות זה לא דבר רע לעשות - למעשה, זה נורמלי, בריא ומתאים להתפתחות, " אומר Bonyata רומפר. "ילדים רבים, אם ניתנת להם הבחירה, מעדיפים לינוק לישון במשך השנה השנייה ומעבר לה. מעולם לא ראיתי סיבה משכנעת מדוע אימהות לא צריכות להשתמש בכלי הנפלא הזה שניתן לנו."

"הנקה היא מדהימה וכלי נפלא להרדים את התינוק", מסכימה בריאנה ויולנד, IBCLC, CSC, מ- Northcoast Lactation and Sleep Services. "רק כשאמא מוכנה לגמוע הגיע הזמן, " היא אומרת.

ישנם מומחים, אפילו בימינו ובעידן זה, שעדיין מתחננים להבדיל. כמובן שיש את הקהל המרגיע את עצמו, שמתעקשים שתינוקות צריכים ללמוד כיצד להרדים את עצמם. תינוקות מתעוררים לעיתים קרובות במהלך הלילה, אחרי הכל. "כשתינוקת יודעת להרגיע את עצמה ונרדמת באופן עצמאי, היא מתעוררת בלילה, בודקת את סביבתה ולא מוצאת דבר להיבהל, היא חוזרת לישון מבלי להזדקק לעזרתנו", אומרת אליס קלחאן, Ph. ד ', מחבר הספר "מדע אמא". "המחקר בנושא אימוני שינה מראה שכאשר ניתנת לתינוקות הזדמנות ללכת לישון בעצמם, אפילו כשזה נוגע לבכי מסוים, הם לומדים להרגיע את עצמם באופן מדהים במהירות."

עם זאת, המחקר של המרכז לילד מתפתח בהרווארד לא מסכים. מבחינה התפתחותית זה לא אפשרי לתינוקות להתיישב בעצמם מכיוון שמוחם פשוט לא מפותח מספיק כדי לאפשר להם לעשות זאת. האם ציינתי התפתחות ? זה דבר התפתחותי!

כשהמיתוס הזה התברר - ברצינות, הוא ממשיך לגלוש אותי כבר יותר מעשור - מה קורה כשניצלתם את הכלי הזה לשימוש טוב כמו שעשיתי, אבל הגיע הזמן להיגמל? אהבתי הכל בהנקה: אהבתי את תחושת הקרבה עם התינוק שלי, את תחושת ההדבקה, את תחושת ההעצמה שקיבלתי כשחשבתי לא רק שהפיק את האנוש הזעיר הזה, אלא משמש פחות או יותר כמקור ההזנה היחיד שלו יותר משנה. תמיד היה לי אוכל שימושי לתינוק ומעולם לא הייתי צריך לדאוג לארוז אותו או אם הוא בטמפרטורה הנכונה.

בחרתי לגמול כל אחד מהבנים שלי כשהיו בסביבות שנתיים; זה היה הזמן המתאים לנו, וכל אמא שונה. התמזל מזלי ומבחינתי, המעבר מניקת התינוק לישון להרדת התינוק בכוחות עצמו לא היה קשה. ניתן לעשות זאת: הנה כמה טיפים של המומחים המוסמכים, וכמה שזרקו ממומחה מוסמך - אני.

1. וודא שהשגרה של התינוק שלך לפני השינה נמצאת במצב

בו בו / סטוקסי

לפני שתתחיל להיגמל, תסתכל על שגרת השינה שלך. רוב הסיכויים שכאמא מניקה, יתכן שלא התמקדתם בשגרה שלמה לפני השינה כיוון שהיה לכם את כל שיקוי הקסם שהייתם זקוקים לו כדי להרגיע את התינוק. אני זוכר שהרגשתי כמעט שחצן בגלל זה ונסיעות במטוס כשהילדים שלי היו קטנים - כל עוד יכולתי להניק אותם, הם היו מלאכים קטנים ומושלמים. ויולנד אומר שההכנה משתלמת.

"אתה רוצה לוודא שאתה עושה הכל כדי להגדיר את סביבת השינה האידיאלית לתינוקך, " היא אומרת. "וודא שהחדר שהתינוק שלך ישן בו הוא כהה מאוד. ונדנד את התינוק - תינוקות נולדים עם רפלקס מבהיל טבעי, וייתכן שלא תטלטל אותם בזמן ההנקה, אבל כשאתה מתחיל לגנוב אותם מהנקה, אתה רוצה למנוע את התנועות הקופצניות שעשויות להעיר אותן כשהן נמצאות בשלב האור של השינה. " ויולנד טוענת שמכונות רעש לבנות יכולות גם לסייע בחיקוי הרעש של הרחם.

2. לך לאט אבל בטוח - בעצמך

מומחה ויולנד מזהיר כי ללא קשר לשאלה אם הנקת את תינוקך בשינה או לא, יש לנהל את תהליך הגמילה על מתחדד. "הייתי ממליץ תחילה על תהליך גמילה איטי והדרגתי, שיכול לארוך בין שבועיים לשלושה, " היא אומרת. "אנו רוצים להאט את ייצור החלב שלה כדי למנוע התפתחות שד ו / או דלקת בשד."

ויולנד ממליצה להפחית את מספר ההאכלות שאתה נותן לתינוקך בשד אחת לשלושה או ארבעה ימים כך שגופך יקבל את האות שהוא לא צריך לייצר חלב רב יותר. אם אתה מרגיש לא בנוח במהלך תהליך זה, הבטא מספיק חלב עד כדי שנוח לך, אך לא ריק לגמרי. "דאג להקדיש תשומת לב ממוקדת במיוחד, חיבוקים, נדנדה ואהבה בתהליך זה כדי לעזור לתינוק במהלך המעבר הזה", מוסיף ויולנד.

3. לך לאט אבל בטוח - למען התינוק שלך

התינוק שלך זקוק גם להתחדד - להתחדד. "נסה לעבור מהנקה של ילדך לחלוטין לשינה, להניקו כמעט ישן, ואז פשוט ממש רגוע, ואז בסופו של דבר ללא הנקה בכלל לישון", מציע בוניאטה. "התהליך עשוי לארוך זמן רב, או שלא. אם תתחיל לקחת אותו בהדרגה ככל שתוכל, כנראה שהוא יעבוד טוב יותר ותמנע מבעיות ותסכולים אפשריים גם לך וגם לתינוקך."

ויולנד מציעה להאכיל את התינוק מוקדם יותר בזמן הניתוב לפני השינה, הצעה שניתן להשתמש בה בכוחות עצמה או לזווג עם זה של בוניאטה. נסה להניק עד שהתינוק כמעט ישן, ואז להתנדנד ולשיר שיר ערש, אם ההפך היה נכון בעבר. וודאו שקל להעביר את התינוק מהמקום בו אתם נמצאים למקום בו הוא ישן, ובוניאטה מציע שמשהו עם הניחוח שלכם עליו בסמוך עשוי גם להועיל.

4. קבל את בן / בת הזוג שלך מעורב בשגרה לפני השינה

שון לוק / סטוקסי

אם יש לך בן זוג שם בבית לפני השינה, זה הזמן לערב אותם, אומרים המומחים. יחד עם הקצאת ההנקה והעברת הסיעוד למוקדם יותר בשגרת השינה, בן / בת הזוג יכול לעשות את הצעד האחרון בתהליך הנוחות. תן לו או לה את התינוק כשהוא הכי מנומנם שלו, יחד עם חולצת טריקו שלבשת, במידת הצורך, כדי שהריח שלך עדיין יהיה נוכח כמקור לנוחות.

לחילופין, תוכלו לגרום לבן / בת הזוג שלכם להיות מעורבים במילוי תפקיד בולט יותר. שאבו מעט חלב אם והכינו בקבוק, ואז כשזה מגיע לשגרת השינה של התינוק שבאופן רגיל אתן מניקות, תנו לו חיבוק ואמרו לו לילה טוב, ואז צאו מהחדר ותנו לבן הזוג שלכם להאכיל אותו במקום בקבוק. יש לאכל את הבקבוק עד שהתינוק כמעט ישן, ואז עקוב אחר הצעדים שצוינו לעיל במיתון ההרפיה.

5. החלף רמז אחד למשנהו

נסה לגרום לתינוק שלך לקשר "רמז" אחר מלבד הנקה בהירדמות, באופן אידיאלי משהו שאינך יכול לשכפל במקרים בהם אתה לא נוכח. הסופר הנמכר ביותר של הסופר לתינוקות פינקי מקיי מציע לנגן מוסיקה עדינה בווליום נמוך בזמן ההנקה, ואז לאחר מספר ימים מהתינוק שלך התרגל למוזיקה בעדינות להסיר את התינוק שלך מהשד שלך כמה דקות לפני שהוא נשמע ישן. "כשאתה מסיר את התינוק שלך מהשד, לחץ את האצבעות מתחת לסנטרו והחזק את פיו בעדינות - הוא יונק רגע את לשונו וירגע, במקום לתפוס שוב את השד", ממליץ מקי. המשך לחזור על כך, צמצם בהדרגה את משך הזמן שאתה מניק ותשתמש תמיד באותה מוזיקה, קח אותה בקצב התינוק שלך. בקרוב, זו תהיה המוזיקה שהוא מקשר עם השינה ולא ההנקה.

6. זכרו: זה רק לזמן קצר

בסופו של יום, כשאתם מנסים את הטכניקות הללו, זכרו שהתינוק שלכם הוא רק תינוק לזמן קצר מאוד. הינקות, ובמיוחד משך הזמן שאתה מניקה במהלך הינקות, יכול להרגיש כאילו זה יימשך לנצח … במיוחד באחד מאותם לילות ארוכים שבהם אתה מרגיש כאילו אתה הולך להיות המוצץ האנושי שארית חייך. רופא הילדים של הבנים שלי נהג לומר לי את הדברים הבאים כשאהיה מודאג מהרטבת המיטה שלהם: "אתה חושב שהם יתקשו עם הרטבת לילה כשהם יתחתנו?" הנקודה שלה הייתה שכמובן שזה ייפתר, וכך גם כל הקשיים שיש לך בגמילה … לפעמים אתה פשוט צריך להיות סבלני.