תוכן עניינים:
- 1. אתה שלילי
- 2. אתה משוויץ
- 3. אתה שופט
- 4. אתה מאכזב
- 5. אתה פלאקי
- 6. אתה מדבר רק על עצמך
- 7. אתה קשה מדי לעצמך
זה כואב כשמגלים שמישהו אמר דברים רשעים מאחורי הגב שלך. זה כואב עוד יותר כשמדובר בחבר, בן משפחה או עמית לעבודה. כמובן שאתה לא פועל במכוון באופן שאתה יודע שיעודד אנשים לדבר עלייך בצורה לא טובה. עם זאת, אתה עלול להשתתף ללא ידיעה בהרגלים היומיומיים הנפוצים שאתה לא מבין שגורם לאנשים לדבר מאחורי הגב שלך. החדשות הטובות הן שאפשר לשבור הרגלים.
אני יודע שיש לי הרגלים שגורמים לחברים שלי לדבר עלי מאחורי הגב. יש לי גם הרגלים שגורמים לחברים שלי לדבר עלי על הפנים. בשני המקרים, מקרים אלה של חברים שמדברים עלי כמעט בלתי נמנעים. אלה הרגלים שאנחנו מדברים עליהם, אחרי הכל. חיסולם לוקח קצת עבודה.
על פי פסיכולוגיה היום, הצעד הראשון בדרך לשבירת הרגל רע הוא קבלת ההחלטה לשנות את הרגלך ואז לשכנע את עצמך שאתה מסוגל לעשות זאת. אם אתה רוצה למנוע מחבריך לדבר עלייך מאחורי גבך, זה יכול להיות פשוט כמו לשבור הרגל. הבעיה היא, אולי אינך יודע מה אתה עושה מה שגורם לרכילות מלכתחילה. הנה, שבעה הרגלים שכיחים שאולי אפילו לא מימשים גורמים לאנשים לדבר מאחורי הגב שלך.
1. אתה שלילי
GIPHYלהיות שלילי כל הזמן יכול באמת ללבוש מערכת יחסים. עם זאת, לפעמים, ברגע שאתה מתחיל עם השליליות, זה יכול להיות קשה לעצור. מחמאות במקום להתלונן ולחפש הכרת תודה יכולות להיות דרכים לעזור בפירוק השליליות בחיים שלך, לפי Mind Body Green.
2. אתה משוויץ
GIPHYקפיצות קבועות והפגנת פנים לא גורמות לך להראות בטוחה. זה גורם לעיתים קרובות לכל מי שאתה מדבר לחוש עצבנות, רעים לעצמם ומותשים. בנוסף, לפעמים זה פשוט לא קשור אליך. על פי טור שהורכב בסיאטל פוסט אינטליגנצ'ר, הדרך הטובה ביותר להפסיק קפיצות ראשונות היא לתרגל תחילה לנשוך את הלשון שלך כשהדחף לאחת הפניות מתרחש ואז להעלות שאלה לאדם המדבר על מה שהוא פשוט סיפרתי לך על.
3. אתה שופט
GIPHYקשה לשתף חדשות או החלטות עם אנשים שאתה מכיר הולכים לשפוט, לטוב ולרע. זה גם קל לשפוט על סמך איך היית עושה משהו אחרת. על פי הפסיכולוגיה היום, הרגשה טובה עם בחירותיך שלך והענקת האדם האחר לטובת הספק יכולה לעזור לך להפסיק לשפוט אנשים ולעבור את זה.
4. אתה מאכזב
GIPHYכשאתה מפר את התוכניות, משקר או מקבל החלטה גרועה שמשפיעה על אחרים, לפעמים אתה מאכזב אנשים לאורך הדרך. למרות שאכזבה היא חלק מהחיים, לפעמים זה גורם לאנשים לדבר מאחורי הגב שלך. הדרך הטובה ביותר להימנע מאכזבים מאנשים היא להמשיך לנסות כמיטב יכולתך לא לבטל תוכניות, לשקר או לאכזב מישהו. זה כל מה שאתה יכול לעשות.
5. אתה פלאקי
GIPHYאי המעקב אחרי מערכות יחסים או ביטול תוכניות ברגע האחרון יכול לעורר את האנשים בחיים שלך. לדברי רוקי, אנשים רעועים בגלל שהם יכולים להיות. רוצים להיות פחות מעורפנים? הקפידו לרשום פתק (וירטואלי או אחר) המציין מתי התוכניות שלכם והכריחו את עצמכם לדבוק בהם, למשל.
6. אתה מדבר רק על עצמך
GIPHYכמובן שאתה מתכוון לדבר על עצמך, אף אחד לא יאשים אותך בכך שאתה עושה זאת, אבל זה כשאתה מדבר רק על עצמך שהדברים הופכים לקוביים. על פי חברת Fast Company, המוח האנושי מתקשה לדבר על עצמנו, כך שלעתים יכול להיות קשה לנתק את עצמך. קביעת מגבלת זמן לשוחח על עצמך לפני שתפנה את השיחה בחזרה כלפי מי שאתה מדבר יכולה לעזור.
7. אתה קשה מדי לעצמך
GIPHYאני אהיה כנה: זה אחד ההרגלים שיש לי שמרגיז את חברתי הטובה ללא סוף. זה לא בהכרח קורה כל הזמן, אבל הערימה על עצמכם וגורמת לעצמכם להרגיש רע (בעצם לזרוק את מסיבת מיני הרחמים שלכם) מותירה אנשים אחרים לחוש תסכול. התייחסות לעצמך כמו שאתה מתייחס לחבר שלך היא דרך אחת להילחם בזה. אני יודע, אני יודע, זה נשמע גבינה לגמרי, אבל זה עובד. לעולם לא תספר לחברך על כל התכונות האיומות שלהם בבת אחת, ותגרום להם להרגיש הכי גרועים, נכון? אז צא לעשות זאת לעצמך.
