תוכן עניינים:
- מכיוון שמחסור בשינה אינו בריא
- מכיוון שתינוקות צריכים לישון, יותר מדי
- כי אני לא מתנצל על הבחירות שלי
- כי זה לא הולך לפגוע בילד שלך
- כי זה היה (מעט) קל
- מכיוון שאני מרגישה אשמה בעיקרון על כל דבר אחר
- כי אני לא מצטער על זה
אני אוהבת לישון יותר מכפי שאני אוהבת כמעט כל דבר בעולם הזה. אם לא הייתי כל כך מקופחת שינה רוב הזמן, הייתי כותב שירה בה אני מאוהב את אהבתי. לישון בצורה מדהימה. שינה שלווה. שינה היא אושר טהור. לכן, כשהתינוק שלי לא הרגיש באותו אופן לגבי שינה כמוני, היא נאלצה ללמוד. לכן, לא, אני לא אתנצל על אימוני השינה של ילדתי, ואני גם לא אתנצל על כך שעודד אימון שינה לילדים אחרים. למען האמת, אימוני שינה בתינוקי הייתה אחת ההחלטות הקלות ביותר שקיבלתי אי פעם כהורה. בכלל לא התייסרתי בגלל זה. לא ביליתי שעות מיותרות באינטרנט בחקר הפרטים הקטנים והיציאות של אימוני שינה. פשוט עשיתי את זה וזה עבד.
אמי אמרה לי פעם שסבתה שגידלה אותה הייתה מאמינה קשה למות באימוני שינה. היא אימנה שינה את כל ילדיה ונכדותיה ונשבעה שללמד תינוקות כיצד להרגיע את עצמם זו המתנה הטובה ביותר שתוכלו להעניק להם. אני לא יודע במה אני מאמין, אבל אני כן מאמין בשינה. אני באמת מאמין לקבל כמה שיותר מזה. אז לא באמת התלבטתי בצורך באימוני שינה, רק ידעתי שאני רוצה להתחיל לישון שוב. ידעתי שזה לא נורמלי שהתינוק שלי יתעורר כל כך הרבה פעמים במהלך הלילה, ושזה ימשיך להיות קשה לה להחזיר את עצמה לישון אם לא אתערב.
הבת שלי לא התעוררה בגלל שהיא הייתה רעבה או בגלל שהיא הייתה מבויתת או מכאבים, היא התעוררה בגלל שהיא לא הצליחה להיכנס למעגל שינה. ברגע שאוכל לבוא לחדרה היא תהיה ערה ושובבה, כי היא חשבה שהגיע הזמן להסתובב ולפטפט. ובכן, האמא הזו לא משחקת בשעה 3:00 לפנות בוקר, אז זה היה אימון שינה, וזו הסיבה שלא הצטערתי קצת על קבלת ההחלטה ההיא:
מכיוון שמחסור בשינה אינו בריא
ג'יפיעל פי האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה, חסך שינה משפיע על מצב הרוח, הביצועים והבריאות שלך. זה יכול גם לגרום לעלייה במשקל, עצבנות וחרדות. אני זוכר שלא ישנתי כשלושה חודשים אחרי שבתי נולדה. היו לה ריפלוקס וקוליק ולא היו ישנים בכלל. לבסוף, אחרי שעברה בעבר קוליק, היא כנראה התרגלה כל כך לא לישון במהלך הלילה, כי היא פשוט המשיכה להתעורר כל שעה בערך. הייתי בסוף שניתי, אז תסמכו עלי כשאני אומר שאימוני שינה היו נחוצים.
מכיוון שתינוקות צריכים לישון, יותר מדי
תינוקות זקוקים לכ- 15 שעות שינה, על פי קרן השינה הלאומית, שמשמעותה שהם צריכים לישון רוב שעות היום והלילה. אם הם לא משיגים את השינה שהם זקוקים להם, הם נעשים עייפים במיוחד, מוגזמים מדי ומנשנשים.
במילים אחרות, כאשר תינוקות אינם מספיקים לישון, הם למעשה מתעייפים עד כדי כך שהם לא יכולים לישון, וזה כאשר כל בני המשפחה מרגישים צורך לצרוח ולבכות.
כי אני לא מתנצל על הבחירות שלי
ג'יפיאני אישה מבוגרת, משכילה, ומבינה ששנת לילה טובה מועילה לכל המעורבים. כמו כן, אני לא מתנצל על רוב הדברים שאני בוחרת לעשות, מכיוון שרוב הבחירות שלי מוערכות ומנותחות בקפידה. ידעתי שהגיע הזמן לתת לבת שלי לבכות-בחוץ ושום כמות של בושה לאמה לא הייתה יכולה לעצור אותי. אני מכיר את הילדים שלי ואני יודע מה עובד להם ומה לא. אז אמשיך לעשות את מה שלדעתי נחוץ לילדיי ומשפחתי.
כי זה לא הולך לפגוע בילד שלך
למרות סיפורי האימה שאולי קראת באינטרנט על הנזק הפסיכולוגי האפשרי שהבכי-לוהה מעניק לתינוקך, מחקרים מראים כי אין "תופעות לא טובות לטווח הארוך לתינוקות, ויתרונות גדולים להורים. המחקר, שיעורי הדיכאון אצל אמהות ירדו מ- 70 אחוז ל -10 אחוזים לאחר אימוני שינה."
יש כל כך הרבה אפשרויות הורות שאנחנו בסופו של דבר, כהורים, מנחשים שנית. כל מה שההורים עושים, ולא עושים, יכול להשפיע לרעה על הילד. אנו לעולם לא יודעים כמה מזיק יכול להיות עד עשרות שנים אחר כך. עם זאת, אנו יודעים שהשינה היא חיונית לעצם ההישרדות שלנו, ולכן אני אוודא שכולם במשפחה הזו ישנו קצת.
כי זה היה (מעט) קל
ג'יפיאימוני שינה של הבת שלי לא היו קשים במיוחד. הייתי כל כך מקופחת שינה שהייתי מוכנה לקרב, כי ידעתי ברגע שבת שלי ישנה במהלך הלילה גם אני ישנה. אז הייתי מוכן להתמודד עם כל הקשיים שבאו עם זה. וכן, הלילה הראשון היה קשה, ושנאתי להקשיב לזעקתה. הייתי נכנס, מלטף אותה את גבה ואת ראשה, נותן לה מוצץ ומושך אותה בעדינות. אבל אחרי כמה ימים, זה נגמר וכולנו ישנו בשלווה במיטות שלנו.
מכיוון שאני מרגישה אשמה בעיקרון על כל דבר אחר
אני מרגיש אשם כמעט בכל מה שקשור להורות. כשהייתי אמא שהתה בבית, הרגשתי אשמה בכך שאני לא תורמת כלכלית למשפחתנו ואנחנו נאבקים בגלל זה. עכשיו כשאמא עובדת מחוץ לבית, אני מרגישה אשמה, אני לא מבלה מספיק זמן עם המשפחה שלי. אני מרגיש אשם כשאני יוצא עם החברים ומשאיר את ילדי בערבים. אני מרגיש אשם כשאני עייף מדי לשחק איתם על השטיח. אני ערימה של אשמה, למען האמת, אבל לא היה רגע אחד באימוני שינה במהלכו הרגשתי אשמה. אף לא אחד.
כי אני לא מצטער על זה
ג'יפייש המון דברים שעשיתי ועם הילדים שלי שאני סוג של, סוג עליהם, מתחרט עליהם, אבל אימוני שינה הם לא אחד מהם. החלטה זו הייתה אחת ההחלטות הטובות ביותר שקיבלתי עבור משפחתי. אחרי שבתי הוכשרה על שינה, היא ישנה בשלווה כל לילה. כיום היא כמעט בת 9 והיא רדומה איתן. לא הייתי משנה דבר.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
צפו בפרקים מלאים של יומני דולה של רומפר בפייסבוק צפו.
