תוכן עניינים:
דמיין שאתה מרגיש נרגש מהסיכויים לאמהות דקה אחת, ואז פנטז על לקפוץ מבניין הבא. או לקנות קניות לילדות שלך לעתיד, רק להתפרק בחדר ההלבשה כי פתאום אתה מרגיש שהתינוק שלך ישנא אותך. למרות שזה נורמלי לחוות מספר תנודות במצב הרוח כשאתה בהריון, דיכאון לפני הלידה נמצא ברמה אחרת. אני יודע, כי חוויתי את זה ממקור ראשון. פעמיים. היו כל כך הרבה דברים שפחדתי לבקש מהם בזמן שחוויתי דיכאון לפני הלידה, שבדיעבד, אני באמת מאחל לי.
על פי נתוני איגוד ההריון האמריקני (APA), 14-23 אחוז מהנשים יתאבקו בסוג כלשהו של סימפטום של דיכאון במהלך ההיריון. לדיכאון - בין אם לפני לידה, אחרי לידה או כללית - יש דרך לבודד אפילו את האנשים היוצאים ביותר. ובעוד שכל אדם שונה, כך שהניסיון שלהם עם דיכאון ישתנה, מניסיוני שלדיכאון לפני הלידה יש יכולת לגרום לך להרגיש כאילו לאף אחד לא אכפת ממך. כשהייתי בדיכאון הרגשתי שאני חסר ערך ולא ראוי, ואפילו אנוכי בגלל שבחרתי להפוך לאמא. סבלתי מאוד, אבל בשתיקה בגלל הסטיגמה הרווחת של דיכאון. כלומר, הייתי בהריון, אז הייתי אמורה להיות מאושרת, נכון?
במהלך 40 השבועות ההם (פחות או יותר) של ההיריון, הדיכאון גרם לדבר הקטן ביותר להרגיש כמו סוף העולם, הרגשתי שביר בכל שעה בכל יום, וזה בהחלט מנע ממני להמליץ בעצמי בדרך בה הייתי צריך. במבט לאחור, אלה כל כך הרבה דברים שביקשתי שביקשתי במהלך אותם חודשים ארוכים ומסובכים. אולי אם הייתי מדבר בפשטות, הדברים היו שונים. אולי.
מישהו לדבר איתו
ג'יפירוב הזמן כל מה שבאמת הייתי צריך זה אוזן ידידותית. אבל עבדתי, בעלי עבד (המון) ולא הרגשתי בנוח להיפתח לאף אחד מבני משפחתי או חברי. אז לרוב הייתי בודד.
חברים שלי
ג'יפילפעמים כל מה שרציתי היה לחזור לחיים שחייתי לפני שהייתי בהריון ולפני שהכרתי את בעלי, רק כדי שאוכל להסתובב עם החברים. בימים ההם החברים שלי היו חבל ההצלה שלי, אבל הדברים השתנו כשהתחתנתי ונפרדתי בהריון. רוב החברים שלי הניחו בטעות שאני לא צריך אותם, אבל שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת.
לנסוע לבד
ג'יפילא פעם חלמתי לברוח. אבל יותר מזה, רק רציתי את ההזדמנות לנשום - לבד ובלעדי - שוב. ביליתי חודשים על הכביש בשנה שקדמה לפגישה עם בעלי, כך שהיה קשה להתרגל להישאר מכניסים כשלא יכולנו להרשות לעצמנו לנסוע באמת.
רופאים סימפתטיים
ג'יפיבהריון הראשון שלי עברתי OB-GYN שהיה פשוט חסר כל מושג. הוא נהג על צדו של המיטה ואמר בדיחות בכל הזמנים הלא נכונים. בסופו של יום, כל מה שרציתי היה רופא שיקשיב, שיצליח לדאוג לי, שידאג לי ולתינוק שלי להיות.
יותר זמן לכתיבה שלי
ג'יפיבזמן שהייתי מובטל לסירוגין במהלך שתי ההריונות, לא תמיד היה לי זמן לכתוב. לפעמים בעלי היה חוזר מהעבודה ורוצה לפרוק על היום שלו, או שאמי הייתה מתפרצת בדלת (כשגרנו יחד) ומפריעה לזרם שלי.
כל מה שרציתי היה זמן לבד וחוץ עם המחשבות והדברים שלי.
מטפל
ג'יפיאז ידעתי שאני צריך טיפול. אני יודע עכשיו, בדיעבד, עד כמה הייתי צריך לדבר עם איש מקצוע בשתי ההריונות שלי. כמי שנוטה לחרדה ודיכאון, היו לי מינונים כבדים של שניהם בזמן ההריון. זה היה עוזר לקבל אבחנות ולדעת שאני לא "דפוק" כמו שחשבתי.
תרופות
ג'יפיאני יודע שלעתים קרובות קמטוטים תרופות, בין אם אישה בהריון ובין אם לא, אבל אני חושב שמשהו במינון נמוך ובטוח לצריכה כשאת בהריון היה עוזר לי מאוד. זה היה כל כך קשה כל כך לעבור דיכאון לפני הלידה לבד. במיוחד ברגעים החשוכים ביותר שלי, משהו להקל על הכאב היה מועיל ביותר.
