7 דברים שקורים למוח שלך כשאתה נלחם עם בן / בת הזוג

כשאתם במערכת יחסים, מריבות מתרחשות - אין צורך להכחיש זאת. באיזו תדירות וטיעונים אלה משתנים בין זוג לזוג, אך הדברים שקורים למוח שלך כאשר אתה נלחם עם בן / בת הזוג הם אוניברסליים עבור כל מי שנתפס בסכסוך של אהוב. יש כמה תסמינים גופניים ברורים - לב מירוץ, עלייה בלחץ הדם, אינסטינקט לצרוח (רגע? האם זה רק אני?) - זה בועט כשמתחים גוברים איתך ועם ה- SO שלך. אך לעיתים קרובות אנשים מעריכים את האגרה שויכוח סוער יכול לקחת על המוח.

מכיוון שאתה חווה מפולת של רגשות, החל מכעס ללחץ, גופך מגיב הן מבחינה פיזיולוגית והן פסיכולוגית ללחימה עם בן / בת הזוג. והתגובה מהמוח משפיעה הן על תפקוד המוח הן לטווח הקצר והן לטווח הארוך. באיזו תדירות וכמה אינטנסיביות הטיעונים שלך יקבעו את מידת ביצוע המוח שלך על ידי לחימה. מכיוון שהתגובות הנוירולוגיות נוטות להיות פחות ברורות מאלו שגופך מייצר, יתכן שלא תבין מה קורה באותו ראש שלך. כדי להבין טוב יותר מה קורה (פשוטו כמשמעו) בראשך כשמנגלים עם בן / בת זוגך, שקול בשבע הדרכים האלה שהמדע מסביר כיצד נראה המוח שלך בלחימה.

1. זה מגזים

GIPHY

האם אי פעם מרגיש שאתה טען שוב ושוב עם אותו טיעון? אתה לא חי את יום גרונדהוג, זו רק הדרך של המוח שלך להגיב לאיומי עבר. על פי חברת Psych Central, על מנת לשרוד, המוח שלך מגיב במצב של הגנה עצמית כאשר הוא מאוים, ולמרות שהתגובות שלנו כנראה עוצבו על ידי איום לגיטימי בעבר, ייתכן שהוא מוגזם מבחינת האיום שאנו תופסים כעת בן זוגנו כשמדברים בנושא לא נוח.

2. זה מופעל על ידי קורטיזול

GIPHY

אני בטוח שיש זוגות כאלה שיש להם חילוקי דעות שלווים, אבל עבור רובנו, טיעונים שווים מלחיצים. וכשאתה בלחץ, גופך מגיב בדרכים חזקות. עם התייקרות באדרנלין וקורטיזול, אזורי המוח השולטים במצב רוח, מוטיבציה ופחד מופעלים, כפי שהסביר מאיו קליניק. מה שמקשה על ויסות הרגשות הקשורים ללחימה.

3. האמיגדלה שלה הופכת לפרימיטיבית

GIPHY

יש חלק במוח שלך שנכנס למצב של חיה כשמשהו מכעיס אותך. כפי שהוסבר אתר האינטרנט של נשיונל ג'יאוגרפיק, האמיגדלה היא החלק הפרימיטיבי במוחך הגורם לך להתארגן בוויכוח. ברגע שהאמיגדלה נכנסת לפעולה, שאר הגוף עוקב אחריהם.

4. זה מתקשר בזיכרון שלך

GIPHY

יותר מדי מריבות יכולות להיות הסיבה שאתה שוכח לאסוף חלב בדרך לביתך. על פי הדיווח של Reader's Digest, חשיפה למתחי לחץ, כמו ויכוחים, יכולה לגרום לסבל של הזיכרון עקב פגיעה בתאי הגבעולים התומכים בתפקוד הזיכרון.

5. זה נהיה חרד יותר

GIPHY

רק בגלל שאתה שולח את ה- SO לישון על הספה לאחר ויכוח לא אומר שהצרות שלך נגמרו. כפי שצוין על הבריאות היומיומית, כעס יכול להחמיר את החרדה, ולתרום למחזור לא בריא של השניים.

6. זה עובר למצב "קרב, טיסה או הקפאה"

GIPHY

תאמינו או לא, האינסטינקט להילחם חוזר לצורך הראשוני שלכם לשרוד. אולם כאשר נתפס איום, המוח שלך נכנס לאחד משלושה מצבי רפלקס: להילחם, לעוף או להקפיא, על פי פסיכ סנטרל. כל אחד מציע דרך להגן על עצמך ממה שאתה תופס כמאיים עליך.

7. אתה הופך לקוף או לטאה

GIPHY

המרכז הסקוטי ליישוב סכסוכים צמצם את סגנונות הלחימה לשני בעלי חיים קדומים: קופים ולטאות. המוח הישן (קרב או בריחה) נקרא לטאה, ואילו המוח שהתפתח בצורה קוגניטיבית יותר (עם פיתרון בעיות) הוא הקוף. גלה באיזו חיה אתה נלחם באמצעות חידון מקוון זה מאתר המרכז.