תוכן עניינים:
- 1. השב בזמן
- 2. הראה הערכה
- 3. התמקדו במאמץ
- 4. אמת את רגשותיהם
- 5. תווית מושגים גדולים
- 6. אהבה ללא תנאי
- 7. להתכרבל
מלבד בריאות טובה והצלחה, רוב ההורים רוצים שילדם יחווה שפע של אושר. אבל להבטיח שהקטנטן שלך יגדל להיות מאושר זו פקודה גבוהה למלא. עם בריאות טובה, אתה יכול לעשות כמיטב יכולתך כדי להאכיל אותם נכון וללמד אותם הרגלים בריאים; בהצלחה, אולי תנסה לגרום לילד שלך להתעניין בקריאה או באומנויות בגיל צעיר. אך מהם הדברים שאתה עושה כל יום שיגרמו לתינוקך להיות מאושר יותר בהמשך החיים? למרות שזה אולי נראה בלתי אפשרי לחזות את עתידו של ילדך, ישנן כמה דרכים שתעזור לעצב אותה בעזרת מעשיך היומיומיים.
באופן אישי אני שואל את עצמי כל יום אם אני עושה עבודה מספיק טובה או לא לגדל את הילד שלי. אפילו אמונות ההורות שאני בטוח בהן למדי יכולות לספק לי מפעם לפעם. למרבה המזל, הרוב המכריע של החברים שלי עם ילדים הבטיחו לי כי הנטייה על ידי ניחושים שניים ותרחישים היפותטיים זה רק תור למסלול בהורות. אז אם אתה סקרן לגבי הדברים שאתה יכול לעשות בכל יום כדי להפוך את התינוק שלך מאושר בהמשך חייו, בדוק כמה מהרעיונות האלה.
1. השב בזמן
GIPHYלמרות שאי אפשר להיות בכל מקום בו אתה זקוק בבת אחת, להתאמץ להיות מודע לצרכי תינוקך זו התחלה טובה. ד"ר דרסיה נרוואז, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת נוטרדאם, אמר לפסיכולוגיה היום כי "מענה לצרכיו של תינוק בונה במהירות את בטחונו של הילד ביכולתו של העצמי לספק צרכים." אך כמה זמן נמשך דחיפה זו לאושרם ולהערכה העצמית? "הביטחון הזה נשאר עם הילד", הסביר נרוואז. אז נסו להיענות לצרכי התינוק שלכם בזמן.
2. הראה הערכה
GIPHYאתם עשויים לחשוב שהקטנה שלכם צעירה מכדי להבין את מושג ההערכה, אך נראה שזה לא המקרה. בראיון עם הורים, ציין הפסיכולוג ד"ר בוב מוריי כי "האושר תלוי במידה רבה בתחושה שמה שאנחנו עושים מוערך על ידי אחרים." זה בהחלט הגיוני למבוגרים, אבל איך זה נראה בהקשר של מערכת יחסים בין הורה לילד? לדברי מוריי, אפילו פעוטות יכולים להרגיש מוערכים על ידי משפחתם כאשר מקבלים משימות המתאימות לגיל, כמו לשים צעצועים או למיין את הכביסה שלהם. תחושה זו של ערך עצמי עוברת גם לבגרות, כפי שציין מוריי.
3. התמקדו במאמץ
GIPHYכשבני היה כמעט חודש הייתי כל כך נרגש מההתקדמות שלו בזמן בטן. אבל אמא שלי הזכירה לי לא להפסיק רק להגיע לאבני דרך. מסתבר, המדע מגבה את אמי בזה. כפי שדווח ב- TIME, "סביר יותר להורים שמדגישים יותר מדי את ההישגיות ילדים עם רמות דיכאון גבוהות." לכן יתכן שהמיקוד במאמצי התינוק והיחס הטוב שלו, במקום תוצאות מושלמות, יוביל לילד ולמבוגר מאושרים יותר.
4. אמת את רגשותיהם
GIPHYזה אולי נשמע מטופש, אבל תינוקות צעירים מגיל 8 חודשים יכולים להבין רגשות, כפי שסיפר ד"ר הארווי קרפ, פרופסור לרפואת ילדים בבית הספר לרפואה של USC, ל- The Bump. לכן אם התינוק שלך יכול להציג ולפרש רגשות, ללמוד כיצד להתחבר ברמה שלו זה המפתח. לדברי קרפ, "להראות לילדך שאתה מבין את הרגשות שהיא חווה", מוביל למבוגר בריא ומאושר רגשית.
5. תווית מושגים גדולים
GIPHYבטח שמעתם את זה בעבר שתינוקות הם כמו ספוגים שמשרים את כל הסובבים אותם. דרך אחת שבה תוכלו לשים אותם בדרך לאושר היא באמצעות מילים שהם מבינים כדי לזהות רגשות מורכבים. המומחים הרפואיים במרכז התינוקות יעצו כי "עוד לפני שילדכם יכול לדבר, תוכלו להציג תמונות של פרצופים ולשאול איזו מהן תואמת את ההרגשה."
כשהבן שלי היה בן שנה, בן זוגי ואני היינו קוראים לרגשות שראינו איתו בטלוויזיה. למשל, אם דמות מצוירת קפצה וצחקה, הייתי אומר, "תראו כמה הם שמחים מהחיוכים הגדולים שלהם." זה יכול להיות הרגל קל להפליא להצביע על רגשות עם ילדכם.
6. אהבה ללא תנאי
GIPHYללא קשר לגילם, ילדים יעשו בלגן, ייפגעו ברגשות ויזרקו התפרצויות זעם. למרות שזה יכול להיות מתסכל כהורה לסבול את רכבת ההרים של התפתחות הילדות, הסבלנות שלך תשתלם בסוף. קייטי הארלי, פסיכותרפיסטית ומומחית להורות, אמרה ל"הפינגטון פוסט ", " כשילדים יודעים שההורים שלהם תמיד יהיו שם בשבילם, לטוב ולרע, הם שמחים. " במילים פשוטות, תוכלו לבנות עתיד מאוד מאושר על בסיס איתן של אהבה ללא תנאי.
7. להתכרבל
GIPHYאדם שיישאר חסר שם לא פעם הזהיר אותי שאני "מקלקל" את התינוק שלי כי אספתי אותו כל הזמן. ד"ר דייוויד מארק, יו"ר הפסיכיאטריה והפסיכולוגיה במרפאת מאיו, אמר להורים שהנחמת התינוק שלך לא מקלקלת אותם. למעשה, זה עושה בדיוק את ההיפך. לדברי מרז'ק, קביעת הקשר ההוא מוקדם מביאה לילד ומבוגר מאושר ומאושר. אז התעלמו מהשונאים ותנו לחיבוקים להתחיל.
