תוכן עניינים:
התקף חרדה יכול להיות אחד הדברים המפחידים ביותר לחוות. רוב האנשים מכירים את הסימפטומים האופייניים להתקף חרדה: קצב לב מהיר, לחץ בחזה וקוצר נשימה. אבל, אפילו כשאתה באמצע זה, ישנם כמה דברים אחרים שאתה לא מבין שהם סימנים להתקף חרדה.
על פי איגוד החרדות והדיכאון של אמריקה (ADAA), הפרעות חרדה הן המחלה הנפשית הנפוצה ביותר בארצות הברית, והיא פוגעת ב -40 מיליון מבוגרים, או 18 אחוז מהאוכלוסייה. הם יכולים להתפתח ממגוון גורמי סיכון, כולל גנטיקה, כימיה מוחית, אישיות ואירועי חיים. הפרעות חרדה ניתנות לטיפול רב, ובכל זאת רק כשליש מהסובלים מבקשים טיפול.
אנשים עם הפרעות חרדה עלולים לחוות התקפי חרדה או חרדה. אלה הופעות פתאומיות של פחד עז או אי נוחות המגיעות לשיא תוך מספר דקות. על פי מאמר חדשות ABC שפורסם על ידי קתי פרנק, ד"ר בית החולים הנרי פורד, התקפי חרדה והתקפי חרדה סובלים מתסמינים דומים אך הם אינם זהים לחלוטין. התקף חרדה מופיע לרוב בתגובה לסטרס, אולם התקף חרדה יכול להיות בלתי מעורר ובלתי צפוי, ואפילו מתרחש באמצע הלילה.
אם אתה חושב שאתה סובל מהתקף חרדה, הנה כמה תסמינים פחות ידועים שצריך לחפש.
1. בחילה
בראיון ל- WebMD אמר ד"ר טרייסי א. דניס, פרופסור חבר במחלקה לפסיכולוגיה במכללת האנטר, כי שינויים פיזיולוגיים ונוירו-אנדוקריניים הקשורים לרגש משפיעים על כל תחומי הגוף, כולל מערכת העיכול. התגובות הגופניות לחרדה יכולות להתחיל ולהיפסק פתאום ויכולות להיות אינטנסיביות מאוד, ולייצר מצוקה מיידית במערכת העיכול כמו כאבי בטן, בחילות, הקאות ושלשולים.
2. תלמידים מורחבים
אם אתם חווים התקף חרדה, תלמידיכם עשויים להתרחב כתוצאה ממערכת העצבים האוטונומית של גופכם, החלק במערכת העצבים האחראי לשליטה בתפקודים גופניים לא מודעים. על פי נתוני סיינטיפיק אמריקן, גירוי הענף הסימפתטי של מערכת העצבים האוטונומית, מעורר תגובה "להילחם או לברוח" כאשר הגוף נמצא בלחץ, ומביא להרחבת התלמידים.
3. גוש גרון
האם שמתם לב לגוש בגרון כאשר אתם חשים חרדה? תחושה בלתי מתמשכת או לסירוגין זו של גוש או גוף זר בגרון ידועה בשם Globus Hystericus, Globus Sensation או Globus Pharyngis. על פי מחקר שפורסם בעיתון העולמי לגסטרואנטרולוגיה חרדה יכולה לעורר את תחושת הגלובוס.
4. רעד גוף
תגובה נוספת של קרב או בריחה במהלך התקף חרדה היא רעד או טלטול בלתי נשלטים, בעיקר בזרועות, ברגליים, בידיים וברגליים על פי Very Well. אנשים עם הפרעות פאניקה חווים לרוב רעידות בגוף, ויכולים להופיע ללא סיבה
5. הזעה
הזעה שמתרחשת כשאתה מתעמל מקורה בבלוטת האקרינה שלך. עם זאת, על פי ראיון Refinery29 עם מדעני הזיעה קטי בייקס, זיעה חרדתית מגיעה מבלוטת האפוקרינה שלך. ד"ר רמזי מרקוס, פרופסור חבר לרפואת עור במכללת ביילור לרפואה ביוסטון, אמר גם ל- Refinery29 שכשאתה חרד, מערכת העצבים הסימפתטית גורמת לידי הידיים, כפות הרגליים והבית השחי להזיע, ומכניסים אותך לפעולה תחת הקטטה - או -תגובה טיסה.
6. התייחסות לריסול ודפרסונליזציה
מצוין היטב כי במהלך התקף חרדה, אדם עשוי להרגיש מנותק מעצמם ו / או מסביבתו, או עשוי לראות בסביבתו מעוותת, ערפילית או לא מוכרת. רגשות אלה יכולים להשפיע לרעה על הסובל מה שמוביל לעלייה בפחד, בהלה וחרדה.
7. חוסר תחושה
חוסר התחושה והתחושה העקצומית של סיכות ומחטים יכולים להוות סימן להתקף חרדה על פי Very Well. תסמינים אלה יכולים להופיע בכל מקום בגוף, אך לרוב הם מורגשים בגפיים (הידיים, הידיים, הרגליים, האצבעות והבהונות) ובפנים.
