תוכן עניינים:
- 1. התכווצויות הרחם שלך
- 2. אתה עובר הזעות לילה
- 3. תוכלו לחוות דימומים
- 4. תרגיש אי נוחות בנרתיק
- 5. צלקת החלקים C תגרד
- 6. תשתין הרבה
- 7. תאבד קצת משקל
אמרתי את זה בעבר ואגיד את זה שוב - הגוף שלך הוא ארץ הפלאות. לא ייאמן איך הגוף שלך מתכונן להריון שלך, אבל הדברים שגוף לאחר הלידה יעשה הם סימנים שהוא לרפא בדרך כלל הם מדהימים לא פחות. ברצינות - פשוט ילדת והגוף שלך כבר פועל לחבר הכל מחדש כדי שתוכל לעשות את זה שוב. (החזק את הסוסים שלך, גופך. הם עדיין בבית החולים למען השם.)
כמובן שאתה צריך לעשות את עבודתך בכדי להחלים כראוי. וודא שאתה לא מגזים, שמור על חתך או תפרים נקיים, הימנע מקיום יחסי מין עד שהרופא שלך נותן אור ירוק - היסודות. אבל אלה לא בדיוק דברים מוזרים והם לא גורמים לך לנחש את עצמך שנית. עם זאת, הדרך בה גופך נרפא באופן טבעי לאחר הלידה, עלול לגרום לך לתהות אם עליך להתקשר לרופא. האם זה נורמלי להמשיך לדמם כמה שבועות? האם התכווצויות הרחם האלה אמורות לקרות? האם להתעורר בסדינים המושרים בזיעה משלך משהו שאתה צריך להיכנס אליו?
לא. לאמיתו של דבר, אלה רק חלק משבע הדברים שגוף לאחר הלידה שלך יעשה שהם סימנים לכך שהוא מרפא כרגיל. אז נשמו עמוק, עקבו אחר הוראות הרופא ותנו לגופכם לטפל בעצמו בצורה הטובה ביותר שהוא יודע איך.
1. התכווצויות הרחם שלך
GIPHYמרגיש דחוס? זה בסדר, למרות כמה הוא יכול להרגיש. על פי נתוני בייבי סנטר, התכווצויות לאחר לידה נגרמות כתוצאה מהתכווצויות ברחם שלך מכיוון שהיא מתכווצת לגודל שלה לפני ההיריון. הנקה יכולה להוביל אותם או להפוך אותם לחזקים יותר, אך כל ההתכווצויות צריכות לשכנע בשישה שבועות לאחר הלידה.
2. אתה עובר הזעות לילה
GIPHYחשבו על כל הנוזלים הנוספים שעשיתם במהלך ההיריון. הם חייבים לעזוב את גופך בשלב מסוים, נכון? מה שצריך לציין כי הזעה לאחר לידה היא דבר אמיתי מאוד וכמו להתכווץ, זה אמור להתמודד כמה שבועות לאחר הלידה. אבל אל תיבהלו אם אתם מוצאים את עצמכם עם שינה לא נוחה בזמן שאתם מזיעים (כאילו בכל זאת קיבלתם המון שינה) - זה רק ההורמונים שלכם שופכים את כל הנוזלים מגופכם.
3. תוכלו לחוות דימומים
GIPHYאני יודע, זה יכול להיות מפחיד לדמם אחרי שילדת, אבל זה קורה, ולנקודה מסוימת, זה נורמלי. מרפאת מאיו ציינה כי דימום לאחר לידה הוא לעתים קרובות כבד בימים הראשונים שלאחר הלידה (תזדקק לכריות רפידות כבדות) והוא יכול להיות כבד יותר אם תעשי יותר מדי זמן קצר לאחר הלידה, כמו יותר מדי הליכה או תזוזה. אם אתה מבחין שאתה עובר קרישים גדולים או שגם לאחר מנוחה, הדימום שלך עדיין נשאר כבד להפליא ימים ושבועות לאחר הלידה, כדאי לפנות לרופא שלך.
4. תרגיש אי נוחות בנרתיק
GIPHYזאת אומרת, זה בטח יקרה, נכון? גם אם לא קרעת במהלך הלידה, אזור הנקבים והפי הטבעת שלך יתנפחו לאחר הלידה ותוכלו לחוש אי נוחות בנרתיק במשך מספר שבועות לאחר הלידה, על פי מה שצפוי. אם יש לך פצע שהיה זקוק לתפרים, ייתכן שתגלה שהוא מגרד כשהוא מרפא או מצריך קרח נוסף וטיפול כדי להרחיק את הכאב.
5. צלקת החלקים C תגרד
GIPHYכאמא בקטע של C, זו משגעת אותי לחלוטין. אבל נחמד לדעת שמקטע ה- C שלך מרפא, גם אם הוא מגרד כמו משוגע בזמן שהוא קורה. על פי נתוני בייבי סנטר, צלקת מגרדת מקטעי C פשוט פירושה שהיא ריפוי, כך שאין צורך להיבהל. משחות יכולות לעזור למנוע ממנה לנהוג בונקרים, אך לא ייקח זמן רב עד שתרפא לחלוטין.
6. תשתין הרבה
GIPHYכן. שלפוחית השתן הפעילה לא הסתיימה בהריון. לדברי ההורים, הצורך שלך להשתין כל 20 דקות נובע מכך שגופך שוטף את הנוזלים הנוספים האלה. נסה ללכת לעיתים קרובות, במיוחד אם עברת לידה וגינלית, כיוון שהלחץ על השרירים שלך יכול להקשות עליך לדעת מתי אתה צריך לעשות פיפי.
7. תאבד קצת משקל
GIPHYאוקיי, אז אל תצפו לחזור מייד מייד, אך על פי Fit הריון, תוכלו לתכנן איזשהו ירידה במשקל מיד לאחר הלידה. חשבו על זה, דחפתם תינוק, איבדתם הרבה נוזלים בתהליך, הולכים לאבד עוד נוזלים במהלך היומיים הקרובים. ירידה במשקל של 13 עד 15 פאונד איננה מתקבלת על הדעת שכן גופך מרפא.
