מומחים לזוגיות מדברים על מומחים לזוגיות על פי מומחים לזוגיות, 7 דרכים לדבר על בושת פנים עם אמא

אם אי פעם תזדקק לחוות דעת בלתי רצויות יותר בחייך, פשוט התחל לגדל ילד. פתאום לכולם ולכלבם יש דעה שלילית על האופן בו אתם מאכילים, מתלבשים או פשוט נושמים סביב ילדכם. זה יכול להיות מטריף. אבל לדבר על הנושא הזה עם בן / בת הזוג שלך הוא קריטי, גם אם הם לא ממש חווים אותו באותה מידה. לימוד דרכים בריא לדון בבושת פנים עם אמא עם בן / בת הזוג שלך (על פי מומחי מערכת יחסים) יעזור לך להתמודד עם ההערות הללו מגלריית הבוטנים.

בעיקרון, בושה מצד אמה מתרחשת כאשר אחרים שופטים באופן שלילי את החלטות ההורות של האם בדרך כלשהי. החל מנושאים מרכזיים כמו האם הנקה לקטינים כמו מותג הרוטב תפוחים, הבחירות שלך כהורה עומדות לדיון. ומסיבה כלשהי, ללדת ילד פירושו שכל אדם עסוק בסביבתכם נאלץ להגיב על כל מהלך שלכם.

עם זאת, אי-בושה כזאת אינה דבר חדש, והמפגש עם זה לא אומר שאתה בעצם הורה נורא, או בכל מקום קרוב להיות "רע" בכלל. "בכנות, אני משער שהבייתה של אימא נמשכה מאז שהאם הראשונה הפכה לסבתא הראשונה, " אומרת דנה קורמטיס לרומפר. היא המחברת של הבלוג של פסיכולוגיה של היום, הצאצאים הבלתי מעורבים, כמו גם אמא של הסופרת # גירבוס סופיה אמורוסו. היא מזהירה כי אנשים רבים העוסקים בבושת פנים מאמא עשויים להיות להם כוונות טובות, וחשוב לשמור על נקודת מבט בריאה על כל העניין. בהחלט, להתעלות מעל כל המצב הוא פיתרון אחד.

אבל אם אתם נאבקים להתמודד עם ההערות הללו ולהסביר את כל תרבות האשמת האמא לבן / בת הזוג, גם זה בסדר. להלן כמה עצות ממומחי מערכות יחסים בנושא דיון בבושת פנים עם אמא עם בן / בת הזוג.

1. בקש תמיכה אמיתית

leungchopan / Shutterstock

בן / בת הזוג שלך עשויים להבריח את הפחדים האימתניים האלה עם הערות כמו "אתה מצוין, מותק. אל תקשיב להם." למרות שכוונות ה- SO שלך הן כנראה טהורות, תגובות אלה עשויות לא לעזור לך להרגיש טוב יותר.

ג'פרי ברנשטיין, דוקטורט, פסיכולוג ילדים ומשפחה, ומחבר הספר " 10 ימים לילד פחות מתריס" מספר "לרומפר, " בני זוג צריכים להיות אמפתיים ותומכים לעומת מזלזל בנוגע לסוגים אלה של מאבקים הקשורים לבושה. "בני זוג מרגישים לעיתים קרובות שהם עושים את ה'דבר הנכון 'על ידי מתן ביטחון עיוור, אך לעתים קרובות הדבר נותן נשים להרגיש לבד."

לפעמים אתה פשוט צריך להרגיש שנשמע - על ידי בן זוגך יותר מכל - וזה בסדר להיות אסרטיבי לגבי זה.

2. דברו על השפעות המדיה החברתית עליכם

draganagordic / Fotolia

אי-בושה פעם הייתה מוגבלת לאנשים בסביבתך הקרובה. כעת, זרים ברחבי העולם יכולים להגיב על בחירות ההורות שלך עם רק כמה ברזים במקלדת שלהם. אם אתה מרגיש כאילו החלטות ההורות שלך בעצמם נמצאות תחת אש מצד הורים לכאורה מושלמים במדיה החברתית, דון ברגשות אלה עם בן / בת הזוג שלך, אומר ברנשטיין. גלה את התפקיד שיש לפלטפורמות האלה במערכת היחסים שלך ובבחירות ההורות שלך. (אל תשכח שלקח הפסקה מכל מדיה חברתית ומכל אפשרות זו גם אפשרות.)

3. הודע את חוסר הוודאות שלך בהורות

קזנון / שוטרסטוק

מנקודת המבט של משרד הבריאות שלך, אתה כנראה הורה מדהים שיש לו את כל העסק בגידול הילדים. כך שזה עשוי להפתיע שלא תמיד אתה בטוח בבחירות ההורות שלך.

"לחנך" בני זוג, זה מקובל בהחלט, אפילו רצוי, להודות שאתה אומלל או לא מרוצה או מנחש שני את עצמך או שאתה מרגיש לא בטוח בעצמך לאחר ההערות של מישהו, "אומרת סוזן ניומן, דוקטורט, פסיכולוגית חברתית ותורמת ל פסיכולוגיה היום וכתבי העת News & World Report בארה"ב. הודעת חולשות אלה אולי לא תהיה קלה, אך היא תעניק ל- SO מבט טוב יותר על עולמכם.

4. ציין מקרים ספציפיים של בושה של אמא

AJF / Fotolia

אם משהו יורד בגן המשחקים עם זר חטטני, ספר על כך ל- SO שלך. זה לא קשור לתקיפה של האדם. במקום זאת, זה נותן ל- SO קצת תובנה על עולם האשמה של בושה, כפי שמסביר ניומן. בנוסף, אתה צריך לפרוק קצת.

5. בקש מחברתך לנקוט בפעולה

ריקארפרפרנדו / פוטוליה

וודא שלבן הזוג שלך יש גב. "הזמין את בן / בת הזוג שלך להיות 'הצוות' שלך כדי לחצות אותך נגד ביקורת ובושה - אפילו ההערות שעשויות להיות בעלות משמעות, " אומר ניומן. אם אחד מחותניך מעיר הערה שיפוטית לגבי בחירתך בטכניקות אימון שינה לתינוק, בן / בת הזוג שלך יכול לבקש מהם להפסיק את זה.

6. השווה אמא-שמאמר לקווטרבקרים בכורסה

אנטוניו דיאז / פוטוליה

לפעמים אנלוגיות ספורט באמת יכולות לעזור. "מקובל שאנשים 'מאמנים' מהצד ומאשימים את מי שמשחק או מתאמנים כשדברים לא הולכים כל כך טוב לקבוצה, " אומרת מרי סי למיה, PhD, מחברת מה שמניע את הנעשה של הדברים. אפילו אנשים אחרים שיש להם ילדים לא יודעים איך זה לגדל את הילד שלך. זה משחק כדור אחר לגמרי.

7. קבל את נקודת המבט השונה שלך כהורים

dglimages / פוטוליה

אתה אולי אף פעם לא ממש רואה תרבות מביישת את אמא באותה דרך שאתה עושה, וזה בסדר. "המטרה היא להבין אחד את השני", אומרת למיה. כל עוד בן / בת הזוג שלך מזהים שזה מפריע לך ופועל בחמלה, אתה מצליח.

בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload, בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.