תוכן עניינים:
- 1. השתן שלך צהוב בהיר
- 2. אתה מקבל UTI
- 3. לא לוקח לך זמן רב ללכת
- 4. יש לך חרדה
- 5. יש לך ערמונית מוגדלת
- 6. אתה לא משתין אחרי סקס
- 7. אתה מרגיש מיובש
האם היה לך פעם יום בו היית עסוק במיוחד - ממהרת לפגישה לפגישה, לאסוף את הילדים מבית ספר או מעון יום, לרוץ למכולת, לעשות סידורים ומטלות אחרות - רק כדי להבין שלא השתנתה שעות ? בהחלט זה לא רק אני. ככל הנראה אינך מקדיש תשומת לב רבה לתדירות שאתה משתין במהלך יום רגיל, אך יתכן שאתה מתעלם מכמה סימנים מוזרים שאתה לא עושה פיפי מספיק.
למרות שהמספר המדויק של הפסקות האמבטיה שעליך לבצע בכל יום יכול להשתנות על סמך מספר גורמים שונים (כולל, כמובן, כמה היית צריך לשתות), ד"ר ניל גרפשטיין OB-GYN אמר לבריאות שרוב המבוגרים הבריאים להשתין ארבע עד שבע פעמים ביום. מבוגרים רבים ממוצעים בסביבות שבע, אולם עם זאת, לעתים קרובות יותר או מעט פחות בתדירות, אינו גורם לדאגה. אם אתה הולך כל הזמן או בכלל, זה יכול להיות סימן לכמה בעיות בסיסיות אחרות שמצדיקות שיחה עם הרופא שלך. למרות שהסימנים האלה שאינך משתין מספיק עשויים להיפתר פשוט עם שתיית יותר מים, אם אתה מודאג, עדיף לדבר עם הרופא שלך מאשר להתעלם מהם. גופך מסתמך על הידרציה נאותה והרבה נוזלים והפיפיון הוא דרך אחת שהגוף שלך מפריש דברים שאינך זקוק להם, כך שלעתים קרובות מספיק חשוב לבריאות הכללית שלך.
1. השתן שלך צהוב בהיר
שמעת את זה בעבר; אם השתן שלך בצבע בהיר, אתה מיובש. מסתבר שזה לא ממש פשוט כמו זה. למרות ששתן צהוב, זהוב או גוון כתום יכול לרמוז על התייבשות, על פי WebMD, צבע השתן שלך יכול להיות מושפע גם על ידי משהו שאכלת או תרופות שנטלת. ובכל זאת, שתן צהוב או זהוב בהיר יכול להצביע על העובדה שאתה לא שותה מספיק מים, כפי שאמר ד"ר ג'ינה סם, מנהלת מרכז תנועתיות העיכול של הר סיני לאל, מה שכנראה אומר שגם אתה לא משתין מספיק פעמים.
2. אתה מקבל UTI
אם אתה "מחזיק אותו" באופן קבוע ולא הולך לשירותים כשאתה צריך ללכת, אתה יכול למעשה לפתח דלקת בדרכי השתן (UTI) או זיהום בשלפוחית השתן. כפי שאמר גרפשטיין במאמר הבריאות הנ"ל, התעלמות מהדחף לפשוף יכולה לגרום למצב שלפוחית השתן שלך, מה שעלול לגרום לזיהום.
3. לא לוקח לך זמן רב ללכת
כמה זמן לוקח לך ללכת בפועל יכול להשתנות מאדם לאדם כמו גם מטיול לשירותים לשני. אז אם אתה משתין יותר או קצר יותר מאנשים אחרים, אל תדאג יותר מדי. עם זאת, ד"ר בנימין ברוקר, עוזר פרופסור לאורולוגיה במרכז הרפואי לנגון באוניברסיטת ניו יורק, אמר ל- BuzzFeed Life שאם אתה מרגיש שאתה באמת צריך ללכת ואז זה ייקח רק שנייה או שתיים, זה יכול להיות סימן לזיהום.
4. יש לך חרדה
על פי האתר, Calm Clinic, תסמונת שלפוחית השתן ביישנית (המכונה גם פאראורזיס) יכולה לגדול ולהפוך לחרדה של פיפי אם אנשים אפילו נמצאים באותו האזור או הבניין כמוהם. למרות שזה כמובן קיצוני, חרדה מסוג זה עלולה לגרום לאנשים לא להשתין מספיק פעמים.
5. יש לך ערמונית מוגדלת
ברור שזה רק למען הגברים. הערמונית יכולה להגדיל את זה מבלי שהיא נגרמת על ידי סרטן, אך ההרחבה עשויה להפריע ליכולתם של גברים להשתין בתדירות גבוהה כפי שהיו נוהגים לעשות, על פי Healthline.
6. אתה לא משתין אחרי סקס
מדוע חשוב לעשות פיפי לאחר יחסי מין? על פי המאמר המוזכר לעיל BuzzFeed, חיידקים הנמצאים באופן טבעי בנרתיק יכולים להידחף לשופכה ולמעלה לכיוון שלפוחית השתן בזמן קיום יחסי מין, מה שעלול לגרום לזיהום אם ישאר לבד. פיפישינג לאחר קיום יחסי מין יכול לעזור לשטוף את החיידקים ולמנוע זיהום UTI או שלפוחית השתן. גברים צריכים לשקול גם להשתין אחר יחסי המין, למקרה שנקבע.
7. אתה מרגיש מיובש
אם אתה מרגיש מיובש, ייתכן שכן, מה שאומר שאתה לא משתין מספיק. הישארות לחות שומרת על בריאותכם פיזית ונפשית, כך שאם לא השתנתם זמן מה ואתם מרגישים לאט, עייפים או צמאים, תפוסו את בקבוק המים הזה ותמלאו אותו.
