תוכן עניינים:
- הכינו ארוחות בשבילה
- לך על הבושם
- הביאו לה ערכת מחלת בוקר
- קנה לה חזייה חדשה
- תוריד את ילדיה מהידיים
- עזור לה להתרגש
- לכו על הסימפטיה
- האמינו לה כשמדובר בכאב ובאי נוחות
במקרים רבים, לא תדע אם חבר או בן משפחה נמצא בשבועות הראשונים של ההיריון. למה? ובכן, הרבה אמהות מצפות בוחרות לחכות עד 12 שבועות להודיע על הריונותיהן. אז אם אישה שזה עתה בהריון החליטה לסמוך עליך, זה לא רק סימן של אמון אלא בקשה מעודנת לתמיכה. אתה תהיה במצב אידיאלי להיות שם בשבילה. אבל לא בטוח איך? פשוט נסה את הדברים האדיבים להפליא שאתה יכול לעשות עבור אישה בהריון בשליש הראשון שלה ואני יכול להבטיח לך שתהיה החבר ההריוני שלך ו / או האדם החביב על בן המשפחה על פני כדור הארץ.
השלישונים הראשונים שלי היו ללא ספק החלק הגרוע ביותר בשני ההריונות שלי. אני סובל מהיפרמזיס גראווידארום (HG), והוא מקשה לעשות שום דבר מלבד לשכב על הספה באומללות מגונה. הבחילה שלי קבועה, ואני מקיא על בסיס יומי. זה זמן שאני באמת צריך להישען על הסובבים אותי, כולל בן זוגי, אמא, עמיתים לעבודה וחברים קרובים. מקדניות לפרג'י פופס ועד TLC מיושן וטוב, הכפר שלי עבר בשבילי באותן תקופות גסות מאוד של שלושה חודשים.
מתן יד עוזרת לאישה בהריון בשליש הראשון שלה אינה מצריכה המון מאמץ מצידך, אך כל אחד מהבאים (ורצוי בשילוב) היה משמעותה עבורה המון:
הכינו ארוחות בשבילה
ג'יפיבין עייפות לסלידות מזון, הכנת ארוחות בשליש הראשון יכולה להיות הכל מהעומס ועד חוסר האפשרות. כשאמי BFF גילתה שיש לי HG, היא ממש רוקנה את המקפיא שלה, ארזה צידנית והורידה לי ולמשפחתי ארוחות מוכנות להפשרה וחום. במילים אחרות, היא הצילה את חיי הארורים.
לך על הבושם
ג'יפינשים רבות חוות חוש ריח מוגבר בשליש הראשון להריון. לרוע המזל, רגישות הריחות הזו יכולה להוות טריגר לבחילה. אם אתה הולך להיות בסביבת גברת בהריון, עשה לה טובה ושחרר את הניחוח (ואולי תחסוך את הביצה הקשה הזו למתי שאתה לא בנוכחותה).
הביאו לה ערכת מחלת בוקר
ג'יפיעל פי נתוני בייבי סנטר, כ -3 / 4 מכלל הנשים ההרות סובלות מבחילות ו / או הקאות בשליש הראשון. שקול להרכיב סל מלא של תרופות ביתיות לאם מצפה במחלת הבוקר (קרא: כל היום). אני מציע ג'ינג'ר אייל, ממתקים חמצמצים, תה מנטה, ומלוחים.
קנה לה חזייה חדשה
ג'יפיעל פי WebMD, רגישות בשד מתרחשת בשליש הראשון כתוצאה משינויים הורמונליים וככל שגופו מתכונן להאכיל את הילוד … בסופו של דבר. אמא עשויה להיות מופתעת שהציצים שלה כואבים או שעלו לגודל לכאורה בן לילה. היא תודה לך אחר כך אם אמזון תציע לה חזיית תמיכה כותנה נחמדה.
תוריד את ילדיה מהידיים
ג'יפילדעתי, ההנחיה העיקרית שלך כאיש תמיכה היא הקלה על תנומות. לפי העיתון האמריקני להריון (APA), העייפות היא החמורה ביותר בשליש הראשון. אמא זקוקה לכל השאר שהיא יכולה להשיג, אבל אם כבר יש לה ילדים, קשה לנו להגיע למנוחה. להוציא את הקטנטנים שלה למשחק פרויו ומשחק בפארק, כדי שתוכל לישון, זה כנראה הדבר הכי נעים שיכולתם לעשות בשבילה.
עזור לה להתרגש
ג'יפיאם אתה עייף וחולה, זה יכול להיות קשה לזכור מדוע החלטת להיכנס להריון מלכתחילה. זה הופך להיות קל יותר כשאתה מציג ואתה יכול להרגיש את התינוק זז, בטוח, אבל עד אז האישה ההרה בחייך עשויה להזדקק לתזכורות עדינות. כשהייתי במקרה הגרוע ביותר, בעלי היה מביא לי את האייפד ומקים לי סרטוני יוטיוב של תינוקות עם גורים כדי להזכיר לי את משחק הסיום.
לכו על הסימפטיה
ג'יפיבכנות, אם אישה בשליש הראשון שלה מתלוננת בפניך, התגובה הנכונה היא תמיד, "אני כל כך מצטערת." היא לא רוצה לשמוע על כמה גרוע היה לך או שיום אחד היא תסתכל אחורה ותתגעגע לזה. טעה תמיד בצד של חמלה ורגישות.
האמינו לה כשמדובר בכאב ובאי נוחות
ג'יפיאין שום דבר גרוע יותר מאשר להמעיט או להיפטר מכאביך, בהריון או לא. אם אמא מצפה אומרת לך שהיא חושבת שהכאבים או אי הנוחות שלהם אינם תקינים, האמינו לה. תאמין לה ואז קח אותה לפגישה עם הספק שלה. גם אם שום דבר לא תקין, היא תרגיש שתוקף לך ומעשיך. זה, חברי, מעשה טוב לב עליון.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload , בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
