תוכן עניינים:
כשאובחנתי לראשונה עם דיכאון לאחר לידה (PPD), לא באמת האמנתי. אתה מבין, לא ממש הרגשתי עצוב. רוב הזמן פשוט הרגשתי עייף, חרד וכעס. גרוע מזה, חשבתי שהרגשה כזו פירושה שאני אמא רעה. מבפנים הראש הדברים נראו "רגילים", אבל למדתי שיש דברים שאתה לא מבין שאתה עושה בגלל שיש לך PPD.
כל האמהות החדשות סופרות באובססיביות את החיתולים הרטובים והמלאים של היילוד של ילודם, וקובעים אזעקה כדי לוודא שהתינוק שלהם לעולם לא יימשך יותר משלוש שעות בלי לאכול, נכון? שגוי. חבר'ה, היה לי גיליון אלקטרוני. בטח, הייתי עייף כל הזמן, אבל איזו אמא חדשה לא, נכון? וכשניסיתי לישון לא יכולתי. כלומר, חשבתי שזה נורמלי לחלוטין לבהות בילוד הנרדם שלי, או לרצות להחזיק אותו בתנומותיו ובמשך הלילה. כשאני שכבתי אותו, הייתי בוהה במוניטור ומחכה שהוא ישמיע קול, כדי שאוכל להזדרז להרים אותו ברגע שהוא יתעורר.
המשכתי בשגרה בלתי אפשרית של הנקה, שאיבה והשלמה, למרות שהתחרפנתי שנאתי את זה. נעשיתי כל כך עצבנית והיה לי נתיך כה קצר שאיבדתי את העשתונות על דברים קטנים - כמו בעלי שחזר הביתה באיחור של כמה דקות - או, בכנות, שום דבר בכלל. חשבתי שלצעק עליו או להתרגז על התינוק שלי זה רק שאני "הורמונאלית".
רק לפני שהלכתי לביקור שישה שבועות לאחר הלידה, המיילדת שלי חיברה את כל האמור לעיל ואבחנה אותי עם דיכאון אחרי לידה. הלוואי והייתי מתקשר אליה מוקדם יותר, כי ברגע שהתחלתי טיפול התחלתי להרגיש כמוני והתחלתי להורות בצורה חדשה לגמרי.
להחזיק את התינוק שלך כל הזמן
האשמה נראית באה יד ביד עם האימהות. עם זאת, הרגשתי אשמה על דברים שהם לגמרי לא אשמתי - כמו אתגרי ההנקה שלי - ולא הצלחתי לעבור את האשמה. על פי התקדמות לאחר לידה, חלק מהאשמה של אמהות היא נורמלית, אבל אם אתה מרגיש כמות אשמה מכריעה, אינך יכול לעבור את זה או להתחיל להרגיש כאילו יהיה לך טוב יותר עם תינוקך בלעדיך, זה יכול להיות סימן ל- PPD, שאתה זקוק לעזרה. לא משנה כמה אתה מרגיש אשם, דע שאתה מספיק ואינך צריך להיות מושלם כדי להיות אמא טובה.
לאבד את "משקל התינוק" מייד
אחרי שנולד בני, מיד הורדתי משקל אפילו בלי לנסות. אין פלא, עם כמה מעט אכלתי. לא היה לי מושג שהירידה במשקל לאחר הלידה היא סימן ל- PPD. על פי האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה, אנשים עם PPD לעיתים קרובות חווים אובדן תיאבון וירידה לא מוסברת במשקל.
יחד עם זאת, רעיונות הבולשיט של התרבות שלנו לגבי "ניתור חזרה" לאחר הלידה יכולים לגרום לנשים להתעלם מירידה במשקל לאחר לידה, או אפילו לראות בכך דבר טוב. עם זאת, כפי שלמדתי, אתה צריך לרפא ולהתאושש בצורה יותר ממה שאתה צריך לאבד את "משקל התינוק", וזה אומר לקבל תזונה נאותה ולשאול את הרופא שלך אם אינך מצליח לאכול.
